Из архива врача
Муж Карен Д. плохо спал. Каждый вечер после того, как он ложился в постель, Карен начинала храпеть - громко и всю ночь напролет.
"Мой муж уже много лет жаловался на мой храп, и он становился все хуже", - говорит Карен из Бостона. "Даже когда я уезжала с подругами, никто не хотел жить со мной в одной комнате".
В то время как храп Карен мешал спать всем, кто находился в пределах слышимости, он также влиял на ее собственный сон. Сколько она себя помнит, бостонка проводила дни с мутными глазами, переполненная усталостью. Наконец, Карен и ее муж устали от усталости, и она позвонила своему врачу.
"Я объяснила ему свои симптомы и рассказала, как долго я страдала от недостатка сна и как сильно я храпела", - говорит Карен. "Следующей моей остановкой была лаборатория сна".
Если у вас похожие проблемы - а вы не одиноки, поскольку более 40 миллионов американцев страдают от расстройств сна - ночевка в лаборатории расстройств сна может оказаться именно тем, что доктор прописал. И хотя это звучит таинственно и скрытно, на самом деле это просто место, где специалисты по сну следят за вашим сном и диагностируют одну из многих вещей, которые могут пойти не так, когда гаснет свет.
"Существует около 90 расстройств сна, которые могут повлиять на человека", - говорит Клет Кушида, директор Стэнфордского центра исследования человеческого сна. Но есть и хорошая новость: провести ночь в лаборатории сна относительно просто: "Все, что вам нужно делать, - это спать, и пусть техники творят свое волшебство", - говорит Карен.
Пока вы расслабляетесь, технологи сна работают круглосуточно, используя электроды и другие устройства для измерения электрической активности мозга, движения мышц, частоты сердечных сокращений, интенсивности храпа с помощью микрофона и потока воздуха, объясняет Кушида. Технологи не только близко и лично подходят к проводам и микрофонам, но и записывают ваш сон или его отсутствие на камеру, чтобы зафиксировать странное поведение, например, лунатизм.
По окончании ночного визита врач, как правило, сертифицированный Американской академией медицины сна, изучает данные вашего сна, ставит диагноз и назначает лечение, чтобы вы могли поспать подольше.
В случае с Карен, результаты обследования которой показали, что у нее апноэ во сне - или паузы в дыхании во время сна, которые приводят к кратковременным приступам кислородного голодания, - "ночь, проведенная в лаборатории сна, действительно сделала разницу между отсутствием сна и наконец-то ощущением отдыха", - сообщает она. Ее лечение заключается в использовании воздушной маски, которая помогает держать дыхательные пути открытыми и беспрепятственными ночью - и прекратить храп.
Теперь Карен - и ее многострадальный муж - с удовольствием ложатся спать, а храп остался в далеком сне.
Первоначально опубликовано в номере журнала "Доктор" за сентябрь/октябрь 2007 года.
