Из архива врача
3.
Спите восемь часов в сутки.
Многие люди от природы склонны к восьми часам. Но все люди разные, и данные показывают, что люди, которые спят семь часов в сутки, живут дольше.
Вы хорошо отдохнули на следующий день или устали? Главное - как вы себя чувствуете", - говорит Элис Д. Домар, доктор философии, соавтор книги "Жить понемногу! Нарушение правил не сломает ваше здоровье".
Следующее: Достаточно ли вы едите фруктов и овощей?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
