Когда вы думаете о виртуальной реальности (VR), вы можете представить себе человека в гарнитуре, играющего в видеоигру или смотрящего фильм. Но эта технология также может помочь в лечении некоторых психических расстройств, если она используется под руководством лицензированного специалиста по психическому здоровью. Это называется терапией виртуальной реальности или терапией воздействия виртуальной реальности (VRET). Вот что вам нужно знать.
Что лечит терапия виртуальной реальности?
Виртуальная реальность (ВР) использует технологию замены реальной обстановки на выдуманную, похожую на настоящую. Это называется симуляцией. Экспозиционная терапия помогает вам встретиться со своими страхами в безопасной обстановке. Она используется для лечения:
-
Фобии
-
Паническое расстройство
-
Социальное тревожное расстройство
-
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
-
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
-
Генерализованное тревожное расстройство
-
Травматическое повреждение головного мозга
В VRET специалисты сочетают технологию VR с экспозиционной терапией, чтобы имитировать любые триггеры, стрессоры или страхи, которые у вас могут быть, подвергая вас им через гарнитуру VR. Это могут быть виды, звуки, запахи и вибрации, которые создают реалистичные версии травматического или стрессового опыта.
Например, если вы боитесь летать на самолете, VRET может имитировать взлет и посадку без необходимости переступать порог настоящего самолета. Лицензированный специалист по психическому здоровью работает с вами, контролируя продолжительность, темп и интенсивность сеансов VRET. В конечном счете, цель VRET заключается в том, чтобы со временем облегчить ваши страхи и улучшить общее качество жизни.
Кому может помочь экспозиционная терапия виртуальной реальности?
Почти 40 миллионов взрослых американцев страдают той или иной формой тревожного расстройства. Без лечения симптомы обычно не проходят и со временем усугубляются. Только около 37% получают необходимую помощь. Это происходит по нескольким причинам, среди которых:
Страх. При традиционной экспозиционной терапии вас часто просят несколько раз подвергнуть себя воздействию того, чего вы боитесь. Это может вызвать у вас дискомфорт или быть слишком пугающим. В некоторых исследованиях процент отсева достигал 50%.
Трудно воссоздать переживания. Используются два распространенных типа терапии воздействия: in vivo и imaginal. В естественных условиях, если вы боитесь змей, вас могут попросить на самом деле справиться с одной из них. При воображаемой терапии вас могут попросить вспомнить, как вас укусила змея, что произошло после этого, что вы чувствовали и так далее.
Но иногда в кабинете терапевта трудно воссоздать реальные сценарии, например, боевые действия или автомобильную аварию. Кроме того, терапевт не может контролировать ваше воображение, что в некоторых случаях может сделать терапию неэффективной или небезопасной. Именно в этом случае VRET может стать хорошим вариантом.
Отсутствие обученных терапевтов. По мере роста популярности VRET ощущается недостаток обучения терапевтов, которые хотят использовать ее во время сеансов.
Чего можно ожидать во время сеанса VR?
Во время сеанса VRET вы будете сидеть в темной комнате и носить гарнитуру, закрывающую глаза. Вы будете погружены в виртуальную среду, которая вызывает вашу травму или страх. Ваш терапевт сможет видеть то, что видите вы. Он может направлять вас во время сеанса и контролировать интенсивность, продолжительность и детали.
Продолжительность сеанса зависит от того, что вы можете вынести. Ваш терапевт может обсудить это с вами заранее и помочь вам подготовиться к сеансу психологически и эмоционально.
В исследовании, посвященном изучению влияния VRET на агорафобию (боязнь многолюдных мест или социальных собраний), терапия была эффективной, если она проводилась не реже одного раза в неделю в течение 15 минут на протяжении 8-12 недель. В некоторых случаях сеансы могут длиться от 45 минут до 3 часов.
Ваш терапевт может также предложить медикаментозное лечение и поработать с вами над освоением навыков, которые могут помочь во время или после сеанса VRET.
В чем преимущества VRET перед традиционной экспозиционной терапией?
К преимуществам можно отнести:
Экономичность. По мере роста популярности оборудования и программного обеспечения VR, VRET станет доступной. В некоторых исследованиях ученые использовали оборудование VR всего за $5-$300, используя готовые приложения и смартфоны. Создание виртуальной среды обходится дешевле, чем воссоздание реальной версии.
У пользователей есть чувство контроля. Вы всегда можете остановиться или начать в зависимости от вашей переносимости.
Лечение для тех, у кого нет доступа. В некоторых случаях, по мере повышения качества и расширения доступа к VRET, можно будет проводить сеансы VRET не выходя из дома. Это полезно для тех, кто не имеет возможности ухаживать за детьми, не может попасть на очный сеанс или живет в сельской местности.
Долгосрочные результаты. Эффект от VRET может сохраняться в течение длительного времени. Исследование, в котором изучался эффект VRET через год, показало, что симптомы тревоги, ослабленные во время сеансов, оставались низкими и на последующих приемах.
В чем заключаются трудности терапии VRET?
VRET - это все еще развивающаяся область, и существуют некоторые барьеры или проблемы, такие как:
Медленное принятие VRET в качестве эффективной терапии. Специалисты в области психического здоровья часто предпочитают терапию лицом к лицу. Они также часто полагаются на человеческие суждения для оценки психического благополучия.
Доступ и выбор оборудования VR. VR-оборудование, программное обеспечение, приложения и информация о том, как их использовать, пока доступны не всем терапевтам. Но с другой стороны, растущее количество продуктов может затруднить выбор или покупку, и это будет зависеть от их потребностей и навыков.
Отсутствие обучения VRET. В то время как популярность VRET растет, существует недостаток обучения для терапевтов, которые хотят использовать ее во время сеансов. Терапевтам может потребоваться обновлять свои навыки и обучение каждый раз, когда выходит новая версия программного обеспечения.
Необходимы дополнительные исследования. В настоящее время VRET в основном охватывает тревожные расстройства, такие как фобии и ПТСР. Но с ростом спроса и эффективности этой терапии возникает потребность в большем количестве видов клинического VR-контента для решения растущего числа проблем, которые могут получить пользу от экспозиционной терапии.
