Тошнота - распространенный побочный эффект многих медицинских процедур, но вы не обязаны просто терпеть ее. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с тошнотой, в том числе попробовать домашние средства и альтернативную медицину, или ваш врач может прописать что-то.
Домашние средства от тошноты
Когда вы чувствуете тошноту, одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, это обратить внимание на свое тело. Обратите внимание, когда появляются симптомы, в определенное время или при употреблении определенных продуктов. Попробуйте записывать свои симптомы, чтобы лучше понять, что их вызывает. Некоторые другие шаги, которые вы можете предпринять дома для облегчения симптомов, включают:
-
Пейте чистую жидкость.
-
Не ешьте жареную или жирную пищу.
-
Ешьте безвкусную пищу, например, крекеры.
-
Ешьте небольшими порциями в течение дня.
-
Отдыхайте после еды.
-
Сосать твердые конфеты.
-
Попробуйте есть мороженое или желатин.
Альтернативные методы лечения тошноты
Существуют также некоторые методы комплементарной или альтернативной медицины (CAM), которые вы можете попробовать для лечения тошноты. Большинство методов лечения CAM не имеют побочных эффектов. Они могут помочь вам почувствовать себя более спокойным и контролирующим ситуацию. Хотя большинство этих методов безопасны, перед началом любого вида лечения посоветуйтесь с вашим лечащим врачом. Некоторые методы лечения, которые могут помочь при тошноте, включают:
-
техники релаксации, такие как медитация и дыхательные упражнения
-
Гипноз
-
Устройства мониторинга биологической обратной связи, помогающие обрести контроль над физическими реакциями
-
Аккупунктура или аккупрессура
-
Систематическая десенсибилизация, при которой используется воображение, чтобы помочь вам справиться с вызывающими тревогу событиями, такими как тошнота
Рецептурные препараты от тошноты
Если другие меры не помогают, врач может выписать лекарство от тошноты. Разные типы лекарств помогают при разных видах тошноты. Спросите своего врача, если у вас есть вопросы о конкретных лекарствах. Некоторые виды лекарств от тошноты следующие:
-
Антагонисты серотонина (5-HT3), которые блокируют действие серотонина, химического вещества в вашем мозге, которое может вызывать тошноту
-
Антагонисты рецепторов NK-1, которые блокируют рвотный рефлекс
-
антагонисты дофамина, которые работают в вашем мозге, блокируя вещества, вызывающие тошноту и рвоту
-
Бензодиазепины, которые являются противотревожными препаратами, помогающими чувствовать себя спокойнее и расслабленнее
