Лето - это время года, когда многие люди выходят на улицу, чтобы насладиться развлечениями в теплую погоду. Теплая солнечная погода идеально подходит для плавания, походов, пикников и общения на свежем воздухе. Однако жара и влажность влияют на состояние кожи, как и чрезмерное пребывание на солнце.
У людей с темным цветом кожи может возникнуть искушение пропустить солнцезащитный крем даже в самые солнечные дни. Эксперты согласны с тем, что солнце может нанести вред людям с любым оттенком кожи, поэтому использование солнцезащитных средств важно для всех, кто проводит время на улице.
Возможно, в жару вам также захочется изменить свой обычный уход за кожей. Лишний пот и жир могут увеличить риск появления высыпаний, а использование жестких средств для сухой кожи может привести к раздражению. Мягкие средства и хорошая защита от солнца придадут вам здоровое летнее сияние без риска повреждения кожи.
Риски, связанные с повреждением кожи от солнца
Любая кожа уязвима к повреждениям, вызванным воздействием солнца. Меланин, пигмент, придающий коже ее цвет, защищает от некоторых видов воздействия солнца, но не от всех. Люди с любым оттенком кожи подвержены риску фотостарения и рака кожи.
Некоторые из признаков повреждения кожи солнцем включают:
-
Морщины
-
Изменения пигментации, такие как пигментные пятна, веснушки или мелазма
-
Снижение эластичности
-
Грубая, неровная текстура кожи
-
Пятнистость
Количество солнечных повреждений зависит от того, сколько времени вы проводите на солнце без солнцезащитных средств. Поэтому защита от солнца является важной частью ухода за кожей людей с цветной кожей.
У людей с темной кожей происходят изменения, когда они проводят время на солнце. Ультрафиолетовые лучи заставляют кожу вырабатывать больше меланина, что приводит к временному загару, а также к появлению веснушек и темных пятен, называемых мелазмой. Люди с любым оттенком кожи могут получить солнечный ожог. Темная кожа может не выглядеть красной при ожоге, но ожоги все равно будут болезненными, а повторные ожоги очень вредны для кожи.
Некоторые люди считают вид поврежденной солнцем кожи неприглядным. Кроме того, повреждения от солнца могут увеличить риск развития рака кожи.
Защита от солнца
Лучший способ предотвратить повреждение кожи - использовать солнцезащитные средства. Защита кожи от вредных ультрафиолетовых лучей замедлит появление признаков фотоповреждения и снизит риск развития рака кожи. Это также снизит риск болезненных солнечных ожогов.
Одним из способов защиты кожи от солнечных повреждений является ношение свободной одежды. Ношение одежды свободного покроя из тканей, которые легко дышат и не задерживают тепло, поможет вам чувствовать себя комфортно и одновременно защитит вашу кожу от солнца. Широкополые шляпы, солнцезащитные очки и пребывание в затененных местах также являются полезными решениями для защиты от солнца.
Используйте качественный солнцезащитный крем на всех открытых участках кожи. Минеральные солнцезащитные средства, содержащие оксид цинка или оксид титана, создают физический барьер между кожей и солнцем. Тонирующие составы, в свою очередь, могут уменьшить меловидность некоторых минеральных солнцезащитных средств. Химические солнцезащитные средства поглощают ультрафиолетовые лучи и не дают им повреждать кожу. Оба типа эффективны при правильном использовании.
Многие эксперты рекомендуют выбирать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Его следует наносить на все участки открытой кожи перед выходом на улицу. Повторно наносите крем каждые два часа или после плавания/потения.
Другие советы по уходу за кожей летом
Летняя жара и влажность означают, что вам следует внести некоторые изменения в свой уход за кожей. Сочетание тяжелых продуктов с потом и маслом может сделать кожу жирной и склонной к появлению высыпаний. Замените зимний крем для кожи и масло для тела на более легкий лосьон летом.
Используйте мягкие средства для мытья тела, чтобы смыть остатки пота, солнцезащитного крема и средств для активного отдыха. Если ваша кожа склонна к сухости, поищите средства для чувствительной кожи. Избегайте тяжелых отдушек, особенно если вы знаете, что они вызывают у вас повышенную сухость или раздражение.
Может возникнуть соблазн использовать физические отшелушивающие средства, чтобы счистить пот и грязь. Однако если у вас легко сохнет или чувствительная кожа, это может вызвать раздражение. Используйте мягкий химический эксфолиант, например, отшелушивающее очищающее средство с BHA. Это поможет убрать тусклость, не повреждая кожу.
Риски рака кожи для цветной кожи
Рак кожи - самый распространенный вид рака в Соединенных Штатах. Наиболее распространенными видами рака кожи являются базальноклеточная карцинома и плоскоклеточная карцинома. Как правило, они не смертельны.
Ежегодно миллионы людей проходят лечение от этих видов рака, но точные цифры неизвестны, поскольку о них не сообщается в онкологических регистрах.
Меланома - самый серьезный вид рака кожи. По оценкам Американского онкологического общества, в 2022 году будет диагностировано 99 780 новых случаев инвазивной и 97 920 случаев меланомы in situ. По прогнозам, в результате этого умрут 7 650 человек.
У людей с темной кожей общий уровень заболеваемости меланомой ниже, чем у людей со светлой кожей. Однако некоторые эксперты предупреждают, что не следует относиться к проблеме рака спокойно, независимо от цвета кожи. Проверка кожи на наличие изменений или подозрительных пятен может помочь вам обнаружить рак кожи на ранних стадиях, когда он наиболее поддается лечению.
Признаки возможного рака кожи у темнокожих людей включают:
-
Темные пятна, наросты или темные участки кожи, которые растут, кровоточат или меняют форму
-
Язвы или раны, которые не заживают или возвращаются после заживления
-
Язвы или раны, которые заживают очень медленно.
-
Язвы или раны, которые появляются на шрамах или на коже, которая была травмирована в прошлом
-
Стойкие участки грубой и сухой кожи
-
Темная линия под или вокруг ногтя или ногтя на ноге
Если у вас есть признаки рака кожи, позвоните своему врачу. Он может осмотреть подозрительное место и провести анализы, чтобы определить, не является ли оно злокачественным.
Если у вас есть вопросы о риске развития рака кожи, поговорите с врачом. Он поможет вам определить, есть ли у вас проблемные пятна. Если вы хотите узнать больше о том, как получить рекомендации по уходу за кожей с темным цветом кожи, вы можете обратиться за советом к дерматологу или эстетисту.
