ХОБЛ и ваша сексуальная жизнь
1/11
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) - это прогрессирующее заболевание легких, при котором дыхательные пути частично блокируются. ХОБЛ затрудняет дыхание и затрудняет повседневную деятельность, включая секс.
Тем не менее, многие люди могут вести полноценную сексуальную жизнь, живя с ХОБЛ, если будут следовать нескольким полезным советам.
Премедикация
2/11
Если вы принимаете ингаляционные препараты перед физической нагрузкой, возможно, вам стоит поговорить с вашим врачом о том, стоит ли принимать их перед сексом. Такие ингаляторы, как бронхолитики, помогают уменьшить одышку и хрипы во время близости. Узнайте, когда ваш препарат длительного действия действует максимально эффективно, и планируйте секс на это время.
При необходимости используйте дополнительный кислород
3/11
Людям с тяжелой формой ХОБЛ может потребоваться дополнительный кислород - постоянно или только при обострении симптомов. Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что вам полезен дополнительный кислород во время секса. Если вы уже пользуетесь кислородом, попросите увеличить скорость потока во время секса.
Упражнение
4/11
Упражнения повышают силу и выносливость, облегчая физическую активность, такую как секс, для людей с ХОБЛ. Ваш лечащий врач может научить вас упражнениям, направленным непосредственно на укрепление дыхательных мышц, чтобы уменьшить усилия при дыхании.
Очистите воздух
5/11
Поскольку секс может привести к одышке, важно устранить все провоцирующие факторы окружающей среды, такие как пыль, дым или запахи, которые могут усилить симптомы ХОБЛ.
Хотя свечи и благовония могут показаться романтичными, они могут выделять в воздух раздражающие частицы. Если во время секса вы используете лубриканты или другие средства, ищите неароматизированные сорта.
Общайтесь
6/11
Расскажите своему партнеру, что вам нужно от него, чтобы помочь справиться с симптомами. Дайте им знать, что работает и не работает, и спросите их, что им нужно и чего они хотят. Откровенный разговор поможет вам обоим почувствовать себя спокойнее и найти способы наслаждаться самыми интимными моментами вместе.
Выберите правильное время
7/11
Планируйте секс на оптимальное для вас время суток. Когда ваши симптомы менее выражены и когда вы чувствуете себя наиболее отдохнувшим? Кроме того, не забудьте подождать несколько часов после приема тяжелой пищи - полный желудок может затруднить дыхание.
Экспериментируйте с различными позами
8/11
Попробуйте вместе с партнером новые позы, которые помогут вам легче дышать. Чтобы избежать одышки во время секса, лучше избегать поз, которые давят на грудь. Вы также можете использовать подушки, чтобы облегчить положение. Если попросить партнера совершать больше движений, это также уменьшит нагрузку на легкие.
Делайте перерывы
9/11
Нет ничего постыдного в том, чтобы сделать перерыв, если он вам необходим. Если вы чувствуете одышку или другие симптомы, снизьте темп или остановитесь на несколько минут. Это может быть подходящий момент, чтобы воспользоваться ингалятором, выпить стакан воды или сменить положение.
Использовать игрушки
10/11
Использование секс-игрушек во время интимной близости с партнером может усилить стимуляцию при снижении физических усилий. Игрушки можно использовать в дополнение или вместо других, более энергичных форм полового акта. Экспериментируйте вместе с партнером, чтобы найти игрушки, которые улучшат ощущения для вас обоих.
Поговорите со своим врачом
11/11
Если у вас ХОБЛ, важно регулярно посещать своего лечащего врача. Задавайте ему вопросы о том, как заниматься сексом при ХОБЛ. Хотя поначалу это может показаться неудобным, ваш врач готов помочь и имеет доступ к ресурсам, чтобы помочь вам жить полной жизнью.
