Понимание тревоги и депрессии
1/9
Тревога и депрессия - два распространенных психических расстройства, которые часто встречаются вместе. Примерно у 60% людей с тревогой развивается депрессия, и наоборот.
Поскольку эти два состояния так часто проявляются вместе, бывает трудно отличить их друг от друга. Вот некоторые ключевые различия между тревогой и депрессией.
Распространенность
2/9
От тревоги страдает в два раза больше людей, чем от депрессии. Примерно 7% взрослых американцев живут с депрессией, а 19% - с той или иной формой тревоги.
Тревога более чем в два раза чаще встречается и у детей. В период с 2016 по 2019 год у 4,4% детей в возрасте от 3 до 17 лет была диагностирована депрессия, а у 9,4% детей - тревожность.
Факторы риска
3/9
Многие факторы риска для тревоги и депрессии схожи. Считается, что причиной обоих расстройств является сочетание генов и факторов окружающей среды, таких как стресс и травмы.
Оба расстройства в два раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Гормональные колебания также могут быть фактором риска развития депрессии у некоторых женщин.
Когда они развиваются
4/9
Тревога и депрессия обычно развиваются в разном возрасте. Тревожность часто проявляется первой - либо непосредственно перед началом подросткового возраста, либо в его начале. Депрессия часто проявляется немного позже, как правило, в период между подростковым и средним возрастом.
Если у человека есть и тревога, и депрессия, симптомы тревоги часто проявляются раньше, чем симптомы депрессии.
Симптомы
5/9
Симптомы тревоги включают:
-
Беспокойство
-
Раздражительность
-
Трудности с концентрацией внимания
-
Неконтролируемое чувство беспокойства
В то же время люди с депрессией часто испытывают чувство грусти и безнадежности.
Некоторые симптомы накладываются друг на друга, например, усталость, трудности со сном или ломота и боли без четкой причины. Чувство тревоги также может быть симптомом депрессии, поэтому важно обратиться к специалисту по психическому здоровью для постановки официального диагноза.
Терапия
6/9
Терапия является важной частью лечения как тревоги, так и депрессии. Когнитивно-поведенческая терапия (КБТ) - это форма разговорной терапии, полезная для лечения обоих расстройств, хотя ваш терапевт может применять разные подходы в зависимости от того, какое состояние у вас.
Для людей с тревогой когнитивно-поведенческая терапия научит вас бороться с шаблонами мышления, которые вызывают тревогу. Для людей с депрессией CBT может быть направлена на борьбу с пессимистическими мыслями, которые влияют на ваше настроение.
Лекарства
7/9
Лекарства существуют для лечения как тревоги, так и депрессии. Они не лечат болезнь, но могут уменьшить симптомы. Лекарства для лечения депрессии называются антидепрессантами, и существует несколько их разновидностей, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRIs), ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (SNRIs) и трициклические препараты.
Антидепрессанты также могут использоваться для лечения тревоги. Существуют также специальные противотревожные препараты, включая анксиолитики и бета-блокаторы.
Лечение
8/9
Для преодоления тревоги и депрессии существует несколько методов лечения, помимо разговорной терапии и лекарств.
Электросудорожная терапия. Эта форма стимуляции мозга может быть эффективна для тех, кто страдает депрессией и не получает облегчения от других методов лечения.
Транскраниальная магнитная стимуляция. Еще одна форма стимуляции мозга, которая используется для лечения как тревоги, так и депрессии.
Псилоцибиновые грибы. Принимаемые в благоприятной обстановке, этот вид психоделического лечения может помочь облегчить симптомы депрессии.
Риск самоубийства
9/9
Потенциально смертельным симптомом тревоги и депрессии является чувство самоубийства. Риск самоубийства различен, если у вас тревога, депрессия или и то, и другое.
В одном исследовании было установлено, что у людей с тревожностью риск самоубийства в два раза выше, чем у людей без тревоги или депрессии. У людей с депрессией риск был в 26 раз выше. У людей, страдающих и тревогой, и депрессией, риск покончить жизнь самоубийством в 54 раза выше, чем у людей, не страдающих ни тем, ни другим заболеванием.
Обратитесь к врачу, если у вас наблюдаются симптомы тревоги или депрессии.
