10 способов справиться с гепатитом С
1/11
Гепатит С (гепатит С) - это вирусная инфекция, которая повреждает печень.
В 2016 году в США было диагностировано 2,4 миллиона случаев хронического (длительного) гепатита С. Но большинство людей даже не подозревают о наличии у них этого заболевания. Должны пройти годы, прежде чем вы заметите какие-либо симптомы.
К счастью, как только вам поставят диагноз, ваши врачи смогут вылечить гепатит С. Читайте далее, чтобы узнать 10 способов справиться с заболеванием и помочь своему выздоровлению.?
1. Побольше отдыхайте
2/11
Гепатит С может вызывать усталость и истощение. После постановки диагноза вам необходимо много отдыхать.
Не перегружайте себя. Разрешите себе присесть и сделать перерыв, если вы чувствуете усталость. Убедитесь, что вы спите от семи до девяти часов каждую ночь.?
2. Пейте много жидкости
3/11
Пейте много жидкости, чтобы помочь своему организму функционировать наилучшим образом и обеспечить соблюдение плана лечения?
Вы должны выпивать не менее шести-восьми стаканов воды в день. Другие жидкости могут включать чай, сок, молоко и замороженные фруктовые мороженые.?
3. Избегайте алкоголя
4/11
Ваша печень перерабатывает алкоголь. Вам не следует употреблять алкоголь, если у вас диагностирован гепатит С. Вам также следует избегать употребления любых запрещенных наркотиков.?
Поговорите со своим врачом, если вам трудно отказаться от наркотиков или алкоголя. Существуют программы, которые помогут вам бросить наркотики или алкоголь.
4. Ешьте здоровую пищу
5/11
Придерживайтесь здорового питания. Избегайте трансжиров и насыщенных жиров. Ешьте много фруктов, овощей, цельных зерен и продуктов с высоким содержанием клетчатки?
5. Присоединяйтесь к группе поддержки
6/11
Многие люди считают полезным обсудить то, что они переживают, с другими людьми, у которых такой же диагноз. Вы можете поискать местные группы или найти ту, которая собирается в Интернете.
Вы также можете создать группу поддержки из своих друзей и родственников.
6. Придерживайтесь плана лечения
7/11
Лучший способ обеспечить полное выздоровление - придерживаться плана лечения, который выбрал ваш врач. Это значит никогда не пропускать дозы любых лекарств и использовать их в нужное время и нужным образом.
7. Сделайте прививку от гепатита А и В
8/11
Большинство экспертов рекомендуют сделать прививку от гепатита А и В, если у вас диагностирован гепатит С. Некоторые лекарства от гепатита С могут вызвать старые инфекции гепатита В.
8. Избегайте приема добавок или новых лекарств
9/11
Большие дозы некоторых добавок могут повредить печень. Если у вас диагностирован гепатит С, вам следует избегать следующих препаратов:
-
витамин А
-
Кава
-
Валериана
Другие добавки и лекарства могут иметь негативные побочные эффекты при сочетании с препаратами против гепатита С. Всегда советуйтесь с врачом, прежде чем начать принимать что-то новое.
9. Снизить уровень стресса
10/11
Ваш диагноз и план лечения, скорее всего, добавят стресса в вашу повседневную жизнь. Вы будете чувствовать себя лучше, если сможете найти здоровые способы борьбы со стрессом, например:
-
длительные прогулки
-
Медитация
-
Ведение дневника
10. Дайте себе время для развлечений
11/11
Вам необходимо уделять время себе и оставлять в своем расписании место для занятий, которые вам нравятся. Это даст вам повод для радости и поможет отвлечься от мыслей о диагнозе.
Помните, что гепатит С излечим с помощью современных лекарств. Вы не должны прекращать жить своей жизнью только потому, что вам поставили диагноз гепатит С.?
