Как справиться с эмоциями, вызванными решением суда против Уэйда

Лия Тирни

7 июля 2022 г. - Гнев, тревога, оцепенение: Эти эмоции - лишь некоторые из тех, которые некоторые могут испытывать после недавнего решения Верховного суда США об отмене решения Roe v. Wade, радикально изменившего почти 50-летний прецедент, который давал людям право на аборт во всех штатах.

Действительно: Американская психологическая ассоциация утверждает, что ограничение доступа к абортам может усилить чувство стресса, тревоги и депрессии. Если вы чувствуете, что испытываете эмоциональные трудности после решения суда, читайте далее, чтобы узнать, как справиться с этим.

Какие эмоции обычно испытывают люди в связи с отменой решения суда Roe v. Wade?

Нейропсихолог Санам Хафиз, PsyD, директор психологической практики Comprehend the Mind в Нью-Йорке, говорит, что можно ожидать таких эмоций, как "потеря, предательство, страдание" и "чувство возвращения назад". Она говорит, что чувства человека по поводу этого решения могут быть разными, в зависимости от того, "по какую сторону забора" он находится в этом вопросе, но "большинство" людей, скорее всего, негативно воспримут решение суда. (По данным национального опроса Marist, проведенного в мае этого года, 64% американцев считали, что решение Roe v. Wade не должно быть отменено).

Нормально ли испытывать такие эмоции, как скорбь или гнев, в связи с отменой решения суда Roe v. Wade?

Это нормально - испытывать сильные эмоции по поводу этого решения, говорит Хафиз. Те, кто "возможно, испытал на себе эту форму свободы", предоставленную Роу, могут почувствовать себя особенно опустошенными этим решением.

Дебра Моллен, доктор философии, профессор психологии Техасского женского университета в Дентоне, согласна с тем, что сильные эмоции - это нормальное явление, когда отнимается то, что она называет "основополагающим" правом, таким как аборт. Она говорит, что некоторые признаки горя по поводу принятого решения могут включать печаль, безнадежность, страх и беспокойство о будущем.

"Мы испытываем сильные чувства, потому что многие из нас понимают, насколько огромна возможность контролировать свою репродуктивную судьбу", - говорит Моллен.

Как люди могут справиться с решением, если они испытывают трудности?

Джози Серрата, доктор философии, психолог и совладелец Prickly Pear Therapy and Training в Остине, штат Техас, говорит, что общение с другими людьми - это здоровый способ справиться с чувствами, связанными с решением.

"Возьмите паузу и восстановите связь с тем, что поддерживало вас в прошлом в трудные времена", - говорит она. "Также может быть полезно пообщаться со своей общиной".

По ее словам, также может помочь отстаивание интересов, которые вам небезразличны.

Люди могут отстаивать права на аборт, делая пожертвования в такие фонды, как фонды поддержки абортов, посещая личные акции протеста и обращаясь к местным законодателям и законодателям штата с просьбой защитить права на аборт, советует Центр репродуктивных прав.

Что вам делать, если друзья и семья не согласны с вашим отношением к делу Roe v. Wade?

Если ваш партнер, семья или друзья не согласны с вашим отношением к отмене решения Roe v Wade, Моллен советует найти людей, которые "поддерживают вас" в вашей жизни. Но, по ее словам, все равно важно разговаривать с людьми, которые не согласны с вашим решением, поскольку обсуждение с другими "реальных последствий" права на аборт может помочь другим понять вашу точку зрения.

Организация Planned Parenthood утверждает, что дискуссии о правах на аборт не должны быть направлены на "изменение чьих-то убеждений". Скорее, те, кто ведет такие беседы, должны способствовать "состраданию и пониманию" "глубоко личного" опыта, которым является аборт.

Что делать людям, если они обнаружили, что социальные сети усугубляют их переживания по поводу принятого решения?

Хафиз говорит, что то, что вы видите в социальных сетях о Роу, может зависеть от того, "за кем вы следите", и от "алгоритма социальных сетей", который может заставить вас чувствовать, что вы получаете "одни и те же сообщения снова и снова".

Если вы чувствуете, что социальные сети вредят вашему психическому здоровью, вы можете отключить звук или отказаться от аккаунтов, которые могут стать для вас слишком повторяющимися, советует она.

Но социальные сети также могут стать для вас и позитивной отдушиной, чтобы направить негативные эмоции по поводу отмены решения суда.

"Может быть, вы можете написать свой собственный пост или статью, если чувствуете, что вам есть что сказать нового", - говорит Хафиз.

Что могут сделать люди, чтобы поддержать тех, на кого повлияла отмена решения суда?

Вы можете выразить поддержку правам на аборт, даже если этот вопрос не касается вас лично, говорит Хафиз.

"Мужчины могут проявить солидарность, участвуя в разговорах и будучи союзниками женщин, - говорит она.

А когда вы обсуждаете с партнером свои чувства по поводу репродуктивных прав, Моллен говорит, что мы должны "исходить из того, что мы пытаемся быть услышанными" и "просим наших партнеров занять место для нас". По ее словам, для пар полезно принимать решение о контрацепции и беременности как "партнеры" и вместе принимать важные решения.

"Трудно представить, что может изменить чью-то жизнь больше, чем беременность", - говорит Моллен.