Эхинацея издавна используется для борьбы с простудой и инфекциями, и многие эксперты рекомендуют ее применение. Это одна из самых популярных добавок в США.
Почему люди принимают эхинацею?
Многие люди принимают эхинацею в надежде, что она повысит иммунитет. Исследования дали неоднозначные результаты.
Пока есть данные о том, что эхинацея может несколько снизить вероятность заболеть простудой. Однако не было установлено, что она сокращает продолжительность простуды. Некоторые исследования, многие из которых были небольшими, показали, что прием эхинацеи может уменьшить продолжительность простуды и тяжесть ее симптомов. Однако два крупных клинических исследования не выявили никаких преимуществ.
Важно отметить, что существуют различные виды эхинацеи, такие как эхинацея пурпурная, эхинацея паллида и эхинацея ангустифолия. Некоторые противоречивые результаты могут быть следствием того, что исследователи тестировали разные сорта. Самые убедительные доказательства в пользу эхинацеи как средства от простуды получены в исследованиях эхинацеи пурпурной. Исследования эхинацеи ангустифолии и любого корня эхинацеи дали более слабые результаты. У детей и молодых взрослых эхинацея может работать не так хорошо, как у пожилых людей.
Если принимать эхинацею вместе с противогрибковым кремом, пероральный прием эхинацеи может помочь предотвратить рецидивирующие вагинальные дрожжевые инфекции. Хотя некоторые исследования показывают, что эхинацея может немного уменьшить симптомы гриппа, доказательства не однозначны.
Эхинацея не помогает предотвратить или лечить герпес. Влияние эхинацеи на другие заболевания неизвестно.
Сколько эхинацеи следует принимать?
Рекомендуемые дозы эхинацеи сильно различаются в зависимости от препарата. Наиболее часто используемым препаратом в США является жидкий экстракт корня E. purpurea; типичная дозировка такого препарата составляет 3 мл каждые три-четыре часа в течение первых одного-двух дней заболевания верхних дыхательных путей, затем три раза в день в течение последующей недели. Пациентам, использующим чай из эхинацеи (приготовленный из корня E. angustifolia или E. purpurea), необходимо принимать более высокие дозы, обычно от 6 до 8 унций четыре раза в день в течение первых двух дней, а на третий-седьмой дни дозировка снижается до одного-двух раз в день.
Можно ли получить эхинацею естественным путем из продуктов питания?
Природных пищевых источников эхинацеи не существует.
Каковы риски, связанные с приемом эхинацеи?
-
Побочные эффекты.
При приеме в обычных дозах эхинацея вызывает мало побочных эффектов. Некоторые люди отмечали такие симптомы, как расстройство желудка, головная боль, боль в горле, сонливость и сыпь.
-
Риски.
Хотя и редко, эхинацея может вызывать аллергические реакции. Некоторые из них могут быть серьезными. Если у вас астма или аллергия на некоторые растения и цветы - такие как амброзия, хризантемы, ноготки или маргаритки - будьте осторожны при использовании эхинацеи. Прием эхинацеи путем инъекций опасен. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием эхинацеи, если у вас аутоиммунное заболевание, такое как волчанка, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, или если у вас ВИЧ.
-
Взаимодействия.
Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства - особенно лекарства, подавляющие иммунную систему - посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать использовать добавки эхинацеи. Существует также опасение, что эхинацея может вызвать проблемы с печенью у людей, которые также принимают некоторые болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен (тайленол), антидепрессанты, препараты для разжижения крови, седативные и другие лекарства.
Учитывая отсутствие доказательств, детям, беременным и кормящим женщинам не следует принимать эхинацею без разрешения врача.
