Из архива врача
Уход за больным малышом - это невесело. Но уход за двумя больными детьми еще хуже. Это означает больше страданий и бессонных ночей, а для вас - больше пропущенных рабочих дней.
Что же делать в следующий раз, когда один из ваших детей придет домой из детского сада раскрасневшимся и с высокой температурой? Как защитить остальных членов семьи и предотвратить распространение микробов?
Я знаю некоторых родителей, которые просто опускают руки", - говорит Таня Ремер Альтманн, доктор медицины, педиатр и автор книги "Мамочки звонят: доктор Таня отвечает на 101 вопрос родителей о детях и малышах". "Они полагают, что если вирус попал в дом, то все им заразятся. Но есть некоторые меры предосторожности, которые могут помочь".
Сдержать вирус нелегко - особенно в семье. Но вот несколько советов от педиатров и экспертов по инфекционным заболеваниям о том, как не дать микробам заразить остальных членов семьи.
Советы по предотвращению распространения микробов
Приучайте детей мыть руки.
Да, это должно быть очевидно. Но на самом деле нельзя не подчеркнуть: мытье рук - важнейший способ предотвратить распространение микробов. Около 80% инфекционных заболеваний передаются через прикосновение.
"Две самые важные вещи, которые мы сделали в медицине, - это вакцинация людей и приучение их мыть руки", - говорит Роберт В. Френк-младший, доктор медицины, профессор педиатрии Медицинского центра Детской больницы Цинциннати и член Комитета по инфекционным заболеваниям Американской академии педиатрии.
Когда у вас больной ребенок, микробы могут попасть абсолютно везде. Это означает, что ваш здоровый ребенок обязательно подхватит их на руки. Но если они регулярно моют руки, микробы могут не попасть с их рук в глаза или рот.
Если дети собираются мыть руки, научите их делать это правильно. Эксперты рекомендуют мыть руки в течение 20 секунд - столько, сколько нужно, чтобы дважды спеть "С днем рождения". Тип мыла не имеет значения - для предотвращения размножения микробов обычное мыло будет работать так же хорошо, как и антибактериальное.
Если теплой воды и мыла нет, используйте дезинфицирующий гель на спиртовой основе - только не забудьте энергично потереть руки в течение 20 секунд, пока гель не испарится.
Вымойте собственные руки.
Чтобы предотвратить распространение микробов, эти же советы относятся и к вам. Не зацикливайтесь на вытирании игрушек больного малыша и не забывайте мыть собственные руки. Это важно по нескольким причинам. Во-первых, вы не хотите заболеть - уход за больным малышом, когда вы сами больны, может быть тяжелым испытанием. Во-вторых, если вы не моете руки, вы можете стать тем, кто заразит вашего здорового ребенка - даже если вы не заболели. Все, что может потребоваться, это взять салфетки больного малыша, а затем приготовить обед здоровому ребенку. Бинго: у вас двое больных детей.
Усильте дезинфекцию.
Даже если вы обычно не зациклены на микробах, сейчас самое время уделить больше внимания дезинфекции поверхностей в вашем доме. Это может помочь предотвратить распространение микробов. "Я думаю, когда один ребенок болен, дополнительная дезинфекция по всему дому определенно поможет предотвратить заражение других членов семьи", - говорит Альтманн в интервью Doctor.What should you do? Вы можете протереть дезинфицирующим средством поверхности, к которым прикасался ваш больной ребенок - дверные ручки, столы и поручни. Многие пластмассовые игрушки можно бросить в посудомоечную машину, а мягких животных - в стиральную машину. Если ваш больной ребенок страдает от рвоты и диареи, позаботьтесь о дезинфекции туалета, пола и раковины в ванной комнате. Однако не доводите себя до безумия, пытаясь предотвратить распространение микробов. Вы же не хотите проводить дни за больным малышом по всему дому, опрыскивая все вокруг дезинфицирующим средством. Кроме того, это не сработает. Вам все равно не удастся уничтожить все микробы.
Соблюдайте гигиену подгузников.
Будьте особенно осторожны с грязными подгузниками - особенно если их носят несколько детей. Пеленальный столик может стать местом, где ваши дети обмениваются микробами. Поэтому вы можете решить использовать пеленальный столик только для больного малыша, а здорового ребенка переодевать в другом месте. Или вы можете всегда класть свежее одеяло на пеленальный столик, когда надеваете подгузник на своего здорового ребенка.
Не допускайте разделения во время еды.
Обычно время приема пищи может быть хаотичным, когда ваши дети регулярно меняются столовыми приборами, чашками и едой. Пока сделайте все возможное, чтобы предотвратить это.
Следите за гигиеной ванной комнаты.
Хотя микробы обычно живут на полотенцах недолго, они могут жить достаточно долго, чтобы здоровый ребенок заболел. Поэтому стирайте их регулярно. Возможно, вы даже захотите перейти на одноразовые бумажные полотенца на неделю, чтобы микробы не заразили других членов семьи. Кроме того, на некоторое время замените стакан для воды в ванной одноразовыми бумажными стаканчиками. И купите ребенку новую зубную щетку после болезни.
Подумать о карантине?
Очевидно, что вы не можете держать больного ребенка в его комнате, пока ему не станет лучше. Но вы можете попытаться уменьшить контакт между вашим больным ребенком и здоровым.
"Вы можете попытаться немного разделить детей", - говорит Альтманн. "Например, вы можете попытаться сделать так, чтобы они играли в разных комнатах больше, чем обычно". Тем не менее, это часто не представляется возможным, и ваши дети могут сопротивляться. В этом случае не стоит беспокоиться, говорит Лаура А. Яна, доктор медицинских наук, педиатр и соавтор книг "Возвращение домой с новорожденным" и "Пищевые бои". Пока ваши дети не лезут друг другу в лицо - и все моют руки - это не должно быть большой проблемой. "Вполне нормально, если ваш больной ребенок сидит с братьями и сестрами в одной комнате и смотрит фильм", - говорит Яна.
Как предотвратить заражение микробами, когда болеет родитель
Что делать, если больны вы или ваш супруг? Как вы можете защитить своих детей?
-
Сосредоточьтесь на мытье рук.
Мытье рук - это основной способ предотвратить распространение микробов. Вы и так должны мыть руки регулярно, но во время болезни это нужно делать еще чаще. Если вы лежите на диване, держите в кармане халата контейнер с антибактериальным гелем и наносите его, прежде чем прикасаться к детям.
-
Утилизируйте свои салфетки.
До рождения детей вы могли проводить дни болезни на диване с кучей использованных салфеток на полу рядом с вами. Сейчас это не самая лучшая идея. Выбрасывайте салфетки прямо в мусорное ведро поблизости - желательно с крышкой или стоящее на полу.
-
Продолжайте кормить грудью.
Некоторые женщины беспокоятся о грудном вскармливании во время простуды или желудочного вируса - не заболеет ли от этого ребенок? Но эксперты говорят, что кормить грудью при обычном вирусе - хорошая идея; на самом деле, антитела, которые вы передаете, могут помочь защитить вашего ребенка от болезни.
-
Избегайте приготовления пищи - если можете.
Это не всегда возможно, но если вы можете попросить супруга, старшего ребенка или другого члена семьи взять на себя приготовление еды и упаковку обедов на несколько дней, это хорошая идея. Если вам придется готовить еду, просто будьте очень осторожны и мойте руки перед и во время приготовления пищи.
-
Принимайте меры предосторожности, но не перегибайте палку.
Если не уезжать из дома на неделю, как еще можно уменьшить вероятность того, что ваши дети заразятся вашей простудой? Вы можете попытаться внести несколько незначительных изменений, чтобы предотвратить распространение микробов. Например, в течение нескольких дней вы можете целовать своих детей в голову, а не в щеки. Вы можете попросить супруга рассказывать сказки на ночь и купать детей в течение нескольких ночей. Но, конечно, нельзя быть настолько осторожным в своих попытках предотвратить распространение микробов, чтобы чувствовать, что вы избегаете своих детей.
Профилактика микробов: шансы против вас
Хотя попытка предотвратить заражение микробами остальных членов семьи - благородная цель, помните, что шансы против вас. Даже если вы будете осторожны, как только вирус окажется в доме, его будет очень трудно сдержать.
"Когда один из моих детей заболевает, я всегда стараюсь предотвратить распространение вируса на другого", - говорит Альтманн. "Но в трех случаях из четырех другой все равно заболевает".
Френк соглашается. "Помните, что при многих из этих заболеваний вы заразны еще до появления симптомов, - говорит он врачу. Даже если вы примете все возможные меры предосторожности в тот момент, когда заметите, что у вашего ребенка жар, может быть уже слишком поздно. Поэтому не корите себя, если вы не смогли предотвратить распространение микробов в вашем доме.
"Родители не являются плохими родителями, если их дети болеют простудой, ушными инфекциями или диареей", - говорит Френк. "Это просто случается".
