Иногда попытки помочь члену семьи, страдающему алкогольной или наркотической зависимостью, приводят к обратному результату.
Если кто-то, кто значит для вас весь мир - например, ваш ребенок, партнер, родитель или друг - пристрастился к алкоголю или другим наркотикам, вам может показаться, что вы сделаете все, чтобы помочь ему. И это может быть полезно, если вы делаете такие вещи, как поиск программы реабилитации или забота о детях или домашних животных, когда они не могут.
Но другое поведение, которое может казаться полезным, например, давать им деньги или оправдываться за них, когда они пропускают работу или школу, на самом деле может ухудшить ситуацию, не давая им достичь дна и обратиться за помощью, говорит Мэтт Гловиак, доктор философии, LCPC, консультант по зависимостям в Болингбруке, штат Иллинойс.
"Потворство - это действие, при котором поведение человека, хотя в целом и с благими намерениями, еще больше усугубляет его зависимость от алкоголя или наркотиков", - говорит Гловяк.
Часто члены семьи или друзья не осознают, что способствуют этому. "Они считают, что помогают своему близкому человеку удовлетворять основные потребности, - говорит Гловяк, - но на самом деле они предоставляют ему средства, с помощью которых он может продолжать употреблять".
Проще говоря, все, что вы делаете, что позволяет зависимому человеку продолжать употреблять алкоголь или другие наркотики без последствий, является пособничеством.
Хотя важно признать, что некоторые ваши действия могут быть пособничеством, помните, что ваше пособничество не является причиной зависимости вашего близкого, говорит Аарон Стернлихт, LMCH, консультант по зависимостям и соучредитель компании Family Addiction Specialist в Нью-Йорке.
"Семья, особенно родители зависимых детей, склонны винить себя в зависимости любимого человека", - говорит Стернлихт. "Никто не виноват, и основное внимание должно быть направлено на создание обстановки, способствующей выздоровлению".
Как выглядит содействие
Некоторые типичные способы, которыми вы можете непреднамеренно способствовать развитию зависимости близкого человека, включают в себя:
-
позволить им жить в вашем доме бесплатно, не внося никакого значимого вклада и не выполняя работу по дому
-
оплачивать их расходы, пока они остаются безработными, или тратить деньги на несерьезные вещи
-
Давать им деньги на покупку алкоголя или наркотиков, опасаясь, что в противном случае они прибегнут к незаконным или опасным способам получения денег; а в некоторых случаях даже доставать для них наркотики или алкоголь
-
освобождение из тюрьмы под залог, оплата штрафов или судебных издержек
-
оправдывают свою зависимость или обвиняют других в своем поведении, например, "Его новый начальник очень тяжело с ним справился" или "Она очень плохо перенесла стресс, вызванный пандемией".
-
Отрицание наличия проблемы для других
-
Откладывание собственной жизни на потом или пренебрежение заботой о себе, чтобы сосредоточить свое время и внимание на наркомане
Почему так легко поскользнуться и поддаться на уговоры
Любовь к ребенку, партнеру, брату, сестре или близкому другу - это сильная эмоция, поэтому в ловушку, в которую легко попасть, попадает поведение попустительства, говорит Дина Манион, PsyD, LCSW, главный клинический специалист Westwind Recovery в Лос-Анджелесе.
"Наши близкие - это наши близкие, поэтому это очень личное", - говорит она.
Когда кто-то становится зависимым от алкоголя или наркотиков, он начинает вести себя совсем не так, как вы знали его раньше. Это зависимость берет верх, говорит Мэнион.
"Вашей реакцией может быть попытка установить контроль, вернуть его в "нормальное" состояние", - говорит она. "Но когда вы пытаетесь контролировать человека, у которого есть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, это превращается в борьбу за власть, и пособник, как правило, проигрывает эту битву".
Члены семьи часто потворствуют, потому что это успокаивает их, но это приводит к обратному результату. "Родители могут позволить своему зависимому ребенку жить с ними, потому что они, по крайней мере, будут знать, где он находится и что он в безопасности", - говорит Стернлихт. "Но это происходит за счет финансовой поддержки зависимого ребенка, который в противном случае может достичь дна, если у него не будет жилья". Возможно, им придется достичь этого дна, прежде чем они согласятся обратиться за помощью".
Как определить, что вы способствуете чьей-то зависимости
Первый и самый важный вопрос, который вы должны задать себе, говорит Мэнион, следующий: "Позволяю ли я своему близкому человеку продолжать употреблять наркотики и алкоголь, или я помогаю ему получить помощь и поддержку?".
К другим признакам того, что вы можете непреднамеренно помогать своему члену семьи или другу, относятся:
-
Ваше основное внимание сосредоточено на человеке, борющемся с зависимостью.
-
Вы тратите слишком много денег на зависимого человека, даже обналичиваете кредитные карты или закладываете свой дом.
-
Вы чувствуете себя беспомощным в этой ситуации.
-
Вы становитесь изолированным от других друзей и членов семьи.
-
Вы откладываете свои собственные цели на потом, пока помогаете зависимому человеку.
-
Вы не следите за своим здоровьем.
Отделиться, из любви
Как только вы поймете, что некоторые ваши попытки помочь близкому человеку позволяют ему продолжать употреблять, подумайте о следующих шагах:
Узнайте о зависимости: Читали ли вы о науке и поведении зависимых людей? "Очень важно узнать о злоупотреблении психоактивными веществами и о том, как меняется поведение человека, когда он употребляет наркотики", - говорит Манион. "Очень часто употребляющий становится очень манипулятивным, лжет и заставляет вас чувствовать себя виноватым", - говорит она. "Они представляют себя в роли жертвы, а если не получают желаемого, начинают обвинять и тянуть за сердце". Ресурсы включают Национальный институт по злоупотреблению наркотиками, Партнерство по искоренению зависимости и SAMHSA (Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем).
Свяжитесь с консультантом: Ищите того, кто обучен работе с членами семьи, имеющими дело с зависимостью. "Они могут помочь вам разработать план действий, чтобы, когда вы окажетесь в ситуации, когда ваш любимый человек пытается получить от вас что-то, вы знали, что сказать", - говорит Манион. Например, вы можете сказать: "Конечно, я никогда не хочу, чтобы ты голодал, и я хочу, чтобы ты был в безопасности. Но пока ты употребляешь наркотики, ты подвергаешь себя опасным ситуациям. Если ты готов позволить нам помочь тебе прекратить употребление веществ, я поддержу тебя".
Установите четкие границы и придерживайтесь их: Дайте понять человеку с зависимостью, что вы хотите помочь ему найти лечение и стать трезвым или чистым, но у вас есть твердые границы, которые вы не будете переступать. Например, вы не будете давать им денег, лгать за них или позволять им приводить в дом рискованных друзей. "Эти границы должны быть непоколебимы", - говорит Гловяк. "Если они не будут непоколебимыми, ваш любимый человек поймет, что существует точка перелома, когда вы в конечном итоге уступите его желаниям". Он советует вам работать вместе с другими членами семьи и друзьями, чтобы сохранить приверженность этим границам.
Присоединитесь к группе поддержки: Подумайте о том, чтобы присоединиться к местной или онлайн группе поддержки Al-Anon или Nar-anon (обе группы идентифицируют себя как нерелигиозные, но духовные). "Члены группы могут делиться историями и ресурсами, а также отчитываться друг перед другом и оказывать поддержку", - говорит Гловяк.
Трудно, но необходимо
Отделение от любимого человека может быть одной из самых трудных вещей, которые вы когда-либо делали, но это необходимый шаг.
"Признав и отпустив потворствующее поведение, вы помогаете члену семьи, борющемуся с зависимостью, иметь меньше средств для приобретения вещества. Без жилья, еды, стабильного дохода и прочего человек должен выбирать между удовлетворением потребностей выживания и продолжением этого цикла поведения. Здесь дно может быть пройдено быстрее", - говорит Гловяк. "Хотя это звучит пугающе, и действительно так и есть, это часто бывает тем тревожным сигналом, который необходим для начала процесса выздоровления".
