Ваш грязный матрас
1/11
Вы бы проехали на своем автомобиле 30 000 миль без замены масла? Если говорить о вашем матрасе, то, вероятно, за 10 лет вы провели на нем 30 000 часов сна. Это десятилетие пота, слюны и мертвой кожи на пружинах. Все эти неприятные вещи могут привлечь в вашу спальню нежелательных гостей - и проблемы со здоровьем.
Пылевые клещи
2/11
Каждый день вы сбрасываете полмиллиарда клеток кожи. Со временем многие из них оседают в трещинах и щелях вашего матраса. Мертвая кожа - это пища для голодных пылевых клещей. Эти крошечные жучки и их экскременты могут вызвать аллергию или астму. Сколько клещей? По данным исследования Университета штата Огайо, в вашем матрасе может обитать от 100 000 до 10 миллионов клещей.
Клопы
3/11
Эти кровососы начинают питаться, когда вы ложитесь спать. Они прячутся в швах матраса, простынях и мебели в спальне. Вы можете проснуться с красными, зудящими следами укусов и пятнами крови на постельном белье. Клопы могут попасть к вам домой на багаже из зараженного места, например, из гостиничного номера или общежития.
Как избавиться от клопов
4/11
Это может быть трудно сделать, но не невозможно. Если вы можете себе это позволить, вызовите компанию по борьбе с вредителями, которая специализируется на клопах. Чтобы избавиться от них навсегда, обычно используют пестициды, а также тщательно пылесосят матрас с обеих сторон, стирают и сушат постельные принадлежности при высокой температуре. Если вы боретесь с клопами самостоятельно, используйте средства, одобренные Агентством по охране окружающей среды специально для борьбы с клопами.
Жесткие химикаты
5/11
Возможно, во время сна вы дышите токсичными испарениями. Недавнее исследование показало, что тепло тела может способствовать выделению летучих органических соединений (ЛОС) из вашего матраса. Они образуются в основном из полиуретана на нефтяной основе и химических веществ, таких как формальдегид и антипирены, содержащиеся в матрасе. Уровень этих веществ не вызывает беспокойства у взрослых, но вызывает большую тревогу у детей. Исследователи не обнаружили никаких негативных последствий для здоровья, но для полной уверенности необходимо провести дополнительные исследования.
Грибок и бактерии
6/11
Средний взрослый человек потеет в постели 26 галлонов в год. Это делает ваш матрас теплым, влажным домом для грибков и бактерий. Недавние лабораторные исследования мазков, взятых с матрасов 7-летней давности, выявили более 16 миллионов колониеобразующих единиц бактерий на квадратный дюйм. Это более чем в пять раз больше, чем в матрасе, купленном год назад. Дрожжи, плесень и бактерии, включая кишечную палочку и золотистый стафилококк - все они могут обитать в вашем матрасе.
Перхоть домашних животных
7/11
Делите ли вы постель со своими питомцами? Более половины владельцев собак и кошек делают это. Это означает, что вы просыпаетесь с волосками и частичками кожи животных (перхотью). Их поедают пылевые клещи. Блохи и клещи также могут спрыгнуть с шерсти и попасть на ваш матрас. Регулярно купайте и расчесывайте своих питомцев, соблюдайте график приема лекарств и уколов. Вытирайте их лапы, прежде чем они заберутся на вашу кровать.
Обувь
8/11
Недавний опрос показал, что каждый третий американец носит обувь в спальню. Это может покрыть вашу кровать и матрас потенциально опасными микробами. На подошве вашей обуви всего через 2 недели носки может поселиться более 400 000 колоний бактерий. Анализы образцов выявили распространенные бактерии, живущие в какашках, которые, скорее всего, можно подхватить в общественных туалетах или наступив на помет животных.
Глубокая очистка
9/11
Дважды в год снимайте матрас с каркаса для тщательной чистки. Сначала пропылесосьте швы, уголки и щели с помощью пылесоса для обивки или щелевого инструмента, чтобы втянуть кожу, пыль и грязь. Затем проверьте, нет ли пятен и разводов, и обработайте их. Средство для удаления запаха домашних животных на основе энзимов может очистить многие телесные жидкости. Или попробуйте нанести на пятна 1 чайную ложку мягкого посудного мыла, размешанного в чашке теплой воды. Не переувлажняйте. Слишком много влаги может способствовать появлению плесени.
Изгнание запаха
10/11
Пролитые жидкости или несчастные случаи с людьми или домашними животными могут превратить ваш матрас в зловонную губку. Посыпьте на него коробку пищевой соды. Если вы можете освободить кровать, дайте порошку впитать запахи в течение 24 часов, прежде чем пылесосить. Положите матрас возле окна, чтобы солнечный свет помог продезинфицировать его.
Накройте очищенный матрас водонепроницаемым и моющимся наматрасником. Это поможет защитить его от пятен, грязи, клещей и даже клопов.
Поменяйте его местами
11/11
Знайте, когда пора попрощаться со своим матрасом и купить новый. Обычно матрасы служат 8-10 лет. Выскакивающие катушки или провисшие края - признаки того, что ваш матрас переживает лучшие времена. Вы можете просыпаться с болями или просто чувствовать себя менее комфортно в постели. Выбор качественного матраса может быть дорогим и сложным. Изучите в Интернете типы матрасов и материалы, чтобы знать, что лучше всего подходит для вашего стиля сна.
