Пересушенная кожа
1/13
Это распространенная жалоба, особенно среди пожилых женщин: Зуд, сухость кожи, которые обычно усиливаются зимой. В этом может быть виноват перегретый воздух в помещении. Кроме того, с возрастом ваши сальные и потовые железы становятся менее активными. И то, и другое затрудняет увлажнение кожи. Одно из простых средств - пить много жидкости, которая помогает коже быстрее заживать и восстанавливаться.
Слабые ногти
2/13
Каждая четвертая женщина жалуется на то, что ее ногти сухие и ломкие. С возрастом ногти на руках - но часто не на ногах - могут истончаться и становиться более склонными к расщеплению по длине или отслаиваться на кончиках слоями. Частое мытье и сушка рук, а также сухая жара и низкая влажность также могут нанести вред. Защищайте их перчатками и густыми увлажняющими средствами, например, вазелином, перед сном.
Сухость во рту
3/13
Сухость во рту может возникнуть в зрелом возрасте. Также это могут сделать некоторые лекарства и состояния здоровья, например, синдром Шёгрена. Они мешают слюнным железам вырабатывать достаточное количество слюны для увлажнения рта. Сухость во рту может привести к другим проблемам, таким как язвы и кариес. Ваш врач может диагностировать основную причину и сказать вам, могут ли помочь лекарства, капли или специальные полоскания.
Избегайте солнца
4/13
Это лучший - и бесплатный - способ защитить кожу и предохранить ее от сухости. Когда вы придерживаетесь тени, вы даете своей коже возможность восстановиться. Старайтесь не выходить на улицу с 10 утра до 3 часов дня, когда солнце самое сильное. Не обманывайтесь пасмурным небом. Вредные ультрафиолетовые лучи пробиваются сквозь облака. Они также проникают сквозь воду.
Диабет
5/13
Чрезвычайно сухая и зудящая кожа может быть следствием высокого уровня сахара в крови, который вызывает диабет 2 типа. В этом может быть виновато плохое кровообращение или инфекции, которые часто возникают при этом заболевании. Контроль уровня глюкозы в крови может помочь облегчить сухость кожи. К другим проблемам со здоровьем, которые могут привести к сухости кожи, относятся:
-
заболевание почек
-
Анемия, она же дефицит железа
-
Гипотиреоз (низкий уровень гормонов щитовидной железы)
-
Ревматоидный артрит, который может вызывать сухость глаз
Потрескавшиеся губы
6/13
Морозная погода, обезвоживание, косметика и лекарства - все это может огрубить ваши губы. Эти советы помогут сохранить их мягкими и эластичными:
-
Дышите через нос, а не через рот
-
Не облизывайте губы
-
Пейте много жидкости и пользуйтесь увлажнителем воздуха
-
Пользуйтесь бальзамом для губ или кремом с солнцезащитным фильтром
-
Оберните шарф вокруг рта при низких температурах
Сухость влагалища
7/13
Это происходит примерно у половины женщин после прекращения менструаций. Как и другие симптомы менопаузы, это вызвано резким снижением уровня женского гормона эстрогена. Сухость влагалища имеет тенденцию затягиваться, потому что ткани в этой области становятся тоньше и менее эластичными. Регулярный секс или стимуляция - это только два способа поддержания смазки влагалища. Еще один способ - безрецептурный вагинальный увлажняющий крем.
Сухие глаза
8/13
Слезные железы в пожилых глазах могут работать не так хорошо, как раньше. Вам может казаться, что в глазах песчинки. Или они могут щипать. Сухость глаз может быть нормальной частью старения. Определенные медицинские состояния также могут вызывать ее. Ваш офтальмолог может посоветовать:
-
глазные капли
-
Увлажнитель или очиститель воздуха
-
Специальная мазь для увлажнения глаз
Волосы и кожа головы
9/13
Признаки старения, вызванные гормонами, легко заметны на голове. Волосы могут поседеть или поредеть. Пряди могут стать более сухими, благодаря сальным железам, которые с годами становятся вялыми. Другие причины: если вы:
-
у вас длинные, вьющиеся или и те, и другие волосы
-
являются афроамериканцами
-
окрашиваете, выпрямляете или химически обрабатываете волосы
Сухие волосы обычно можно мыть реже. Остерегайтесь перхоти, для ее устранения может потребоваться специальный шампунь.
Распространенные виновники
10/13
Многие вещи и привычки могут лишить вашу кожу влаги. Самые грубые пятна могут появиться там, где кожа тоньше - на локтях, голенях и предплечьях. Причинами могут быть:
-
курение
-
Стресс
-
Безрецептурные антигистаминные препараты
-
Химиотерапия при раке
Оставайтесь гидратированными
11/13
Жидкость выводит токсины из организма и помогает коже оставаться увлажненной. Вода - всегда хороший выбор. Молоко, а также богатые водой фрукты и овощи, такие как канталупа, арбуз, сельдерей и салат. Но ограничьте кофе, алкоголь и напитки с кофеином. На самом деле они являются диуретиками, то есть вымывают воду. Фруктовые соки кажутся вкусными, но в них много сахара.
Советы по увлажнению
12/13
Следуйте этим разумным рекомендациям, чтобы предотвратить сухость кожи:
-
Быстро принимайте ванну или душ с теплой водой и мягкими неароматизированными очищающими средствами.
-
Увлажняйте кожу не лосьоном, а более густыми кремами или мазями. Хорошие варианты - с маслом жожоба, оливковым маслом или маслом ши.
-
Избегайте средств, которые могут лишить вашу кожу естественных масел, включая тонеры на спиртовой основе, ретиноиды и альфа-гидроксикислоты.
-
Надевайте перчатки, когда ваши руки могут намокнуть, включая мытье посуды и уборку ванной комнаты.
Когда обращаться к врачу
13/13
Домашние средства и новые привычки могут быть всем, что вам нужно, чтобы облегчить сухость. Обратитесь к врачу, если:
-
Ваше состояние не улучшается. Возможно, происходит что-то еще.
-
Большие участки тела начинают шелушиться или покрываться чешуей.
-
Ваша кожа краснеет и чешется. Расчесывание может вызвать язвы и инфекции.
-
Ваши симптомы мешают вам нормально спать.
