Путешествие для двоих: советы для беременных отдыхающих

Ремни безопасности и подушки безопасности могут спасти жизнь вашему плоду

Из архива врача

Таскание чемоданов по аэропорту и долгие поездки в автомобиле - не самые запоминающиеся моменты отпуска, а если вы уже сейчас везете с собой дополнительный багаж из-за беременности, то эти воспоминания могут стать всем, что вы будете помнить, если вы хорошо не спланируете свою поездку.

Но эксперты говорят, что беременным путешественницам не нужно задерживаться от отпусков и других планов поездок. "До 24 недель беременности, если у матери все хорошо, она может совершать любые путешествия", - говорит Маркос Пупкин, доктор медицины, заведующий кафедрой акушерства и гинекологии медицинского центра Мерси в Балтиморе.

Но чем ближе к родам, тем менее целесообразными становятся поездки. А осложнения любого рода указывают на необходимость обратиться к врачу перед поездкой, говорит Пупкин.

"Если у пациентки наблюдаются схватки, боли внизу живота, которые могут означать схватки, или кровотечение из матки, от поездок следует воздержаться", - говорит он врачу.

Путешествуя на самолете или автомобиле, беременные женщины вынуждены подолгу сидеть. "При четырех- или пятичасовой поездке я бы посоветовал беременным женщинам выходить из машины каждые полтора часа и ходить в течение одной минуты", - говорит Пупкин. "То же самое касается и перелетов. Раз в час заставляйте ноги работать и ходите по коридору самолета. Это становится еще более важным, когда вы переходите к третьему триместру".

А Пупкин дает совет беременным женщинам, путешествующим на пассажирском сиденье автомобиля или в самолете: Поставьте на пол небольшую коробку, в которой вы сможете слегка приподнять ноги над землей. "Вы не хотите, чтобы задняя часть ног была все время сжата", - говорит он. "Это закрывает циркуляцию крови в ногах".

Но комфорт для мамы и малыша - не единственная забота беременных женщин, выходящих на шоссе. В стране, где в 2000 году произошло более 40 000 смертельных случаев на дорогах, пристегиваться и вести машину в здравом уме - обязательное условие, если один из ваших пассажиров - плод.

Марк Перлман, доктор медицины, сообщает, что из почти четырех миллионов родов в год около 7% осложняются травмами, и примерно две трети из них связаны с автомобильными авариями. Это может составить 250 000 дорожно-транспортных происшествий с участием беременных женщин в год, говорит Перлман, который является заместителем председателя и профессором акушерства и гинекологии в Университете Мичиганских систем здравоохранения.

По его словам, примерно 2% автомобильных аварий с участием беременных женщин - или около 2 500 аварий - приводят к неблагоприятному исходу для беременности, поэтому "независимо от тяжести дорожно-транспортного происшествия, беременных матерей, попавших в аварию, следует сразу же показать врачу".

Перлман говорит врачу, что годы специальных исследований, изучавших, как происходят смертельные случаи в ДТП среди беременных путешественниц, показали, что то, что верно для населения в целом, верно и для мамы и ее плода: Ремни безопасности и подушки безопасности работают.

"Ремни безопасности защищают не только мать, но и отдельно плод", - говорит он врачу. "Когда мы рассматривали аварии с одинаковой скоростью и одинаковыми травмами для мамы, правильное использование ремней безопасности отдельно защищало плод. Если в аналогичную аварию попали две мамы, то вероятность хорошего исхода для плода была выше у той, которая была пристегнута ремнем безопасности".

То же самое относится и к подушкам безопасности. "Похоже, что если женщина попадает в автокатастрофу, в которой срабатывает подушка безопасности, это не приводит к увеличению травм плода и может стать дополнительной защитой", - говорит Перлман.

Поскольку большинство подушек безопасности размещаются в рулевом колесе, Перлман советует беременным женщинам, сидящим за рулем, отрегулировать руль так, чтобы он был направлен на грудь. "Именно там подушка безопасности будет работать лучше всего, и она не сработает прямо над животом", - говорит он.

Американский колледж акушерства и гинекологии (ACOG) предупреждает, что ремни безопасности, надетые слишком свободно или слишком высоко на животе, могут привести к переломам ребер или травмам живота. Поясной ремень должен располагаться под животом и поперек верхней части бедер так, чтобы он прилегал как можно плотнее и удобнее, рекомендует ACOG.

Плечевой ремень должен располагаться между грудями и через плечо. Никогда не спускайте плечевой пояс с плеч, говорит группа.

Организация также предлагает следующие общие рекомендации для беременных женщин, путешествующих на автомобиле или самолете:

• Носите удобную обувь, поддерживающие чулки и одежду, которая не жмет. Выбирайте натуральные ткани, такие как хлопок или шерсть, которые впитывают пот.

• Возьмите с собой несколько крекеров, сок или другие легкие закуски, чтобы предотвратить тошноту.

• Не принимайте таблетки от укачивания или слабительные средства без консультации с врачом.

ACOG также предлагает следующие конкретные рекомендации для беременных летунов:

• Постарайтесь занять место у прохода, чтобы вы могли ходить и легко добраться до туалета. В передней части самолета часто более плавный ход. Место сразу за стеной, разделяющей первый и междугородний класс, имеет больше места для ног.

• В салоне самолета может быть как жарко, так и холодно даже во время короткого перелета. Наденьте несколько слоев легкой одежды, которая позволит вам закутаться или снять один-два слоя.

• Ешьте понемногу, чтобы не заболеть. Поскольку воздух в салоне самолета сухой, пейте много жидкости.