Многие люди отождествляют дисциплину с наказанием, но дисциплина изначально происходит от латинского слова "disciplinare", что означает "учить". Позитивное подкрепление - это вид дисциплины, который не является наказанием, и он рекомендован крупными организациями здравоохранения, такими как Американская академия педиатрии, как безопасный и эффективный метод.
Если вам интересно, как положительное подкрепление может помочь вам и вашим детям, читайте дальше, чтобы узнать, что вам нужно знать о положительном подкреплении в воспитании детей.
Что такое положительное подкрепление?
Положительное подкрепление - это стратегия модификации поведения, в которой особое внимание уделяется восхвалению и поощрению положительного поведения, а неправильное поведение игнорируется (за исключением случаев, когда существует угроза безопасности). Как и все стратегии модификации поведения, идея позитивного подкрепления заключается в том, чтобы намеренно устранить или уменьшить некоторые виды поведения, поощряя при этом другие.
Дети, естественно, хотят внимания со стороны родителей и будут вести себя так, чтобы вы уделяли им больше внимания - даже если это внимание негативное. Американская академия педиатрии считает родительское внимание "самым мощным инструментом эффективной дисциплины".
Положительное подкрепление против отрицательного подкрепления
Негативное подкрепление использует наказания или другие жесткие методы, чтобы отбить у ребенка охоту к нежелательному поведению. Однако исследования показывают, что суровые наказания, такие как крик, пристыживание и телесные наказания (шлепки или другие физические наказания), не работают в долгосрочной перспективе и со временем могут вызвать агрессию и проблемы с психическим здоровьем. Шлепки связаны с неблагоприятными последствиями, аналогичными тем, которые наблюдаются у детей, переживших физическое насилие, включая повышенный риск развития расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, и попыток самоубийства.
В последние годы поддержка телесных наказаний в США снижается. Американская академия педиатрии призывает всех родителей вместо этого использовать здоровые, неагрессивные дисциплинарные стратегии, такие как положительное подкрепление.
Эффективно ли положительное подкрепление?
Хотя положительное подкрепление может занять некоторое время - дети должны усвоить, что плохое поведение не привлекает к ним дополнительного внимания, - оно может быть эффективным при условии практики и последовательности. Имейте в виду, что такая вещь, как истерика, не прекращается сразу же, только потому, что вы ее игнорируете - в данный момент она может стать еще хуже, прежде чем станет лучше. Стратегии положительного подкрепления - это инвестиции в долгосрочное поведение вашего ребенка, требующие терпения и настойчивости.
Положительное подкрепление работает, потому что люди повторяют поведение, которое приводит к положительным эмоциям. Использование положительного подкрепления в работе с детьми помогает направить их на правильное поведение, используя положительные чувства, которые дети получают от вашего внимания и участия.
Преимущества положительного подкрепления
Дисциплина с положительным подкреплением имеет много преимуществ, помимо "работы" над желаемым поведением, в том числе:
-
Создание более прочной связи с вашим ребенком
-
Научить ребенка признавать и регулировать сложные эмоции
-
Повышение уверенности вашего ребенка в себе
Как использовать положительное подкрепление
"Поймать" своего ребенка на хорошем поведении
В стремительной современной жизни легко попасть в ловушку: обращать внимание только на плохое поведение ребенка и заниматься своими делами, когда он ведет себя хорошо. Чтобы практиковать положительное подкрепление, вам нужно изменить свое поведение и обращать внимание на то, когда ваш ребенок ведет себя хорошо. При этом лучше всего давать конкретную похвалу, которая подтверждает поведение, которое вы хотели бы видеть повторяющимся, а не общую похвалу, такую как "Молодец!".
Примеры положительного подкрепления:
-
"Я заметил, что ты убрал свою тарелку в раковину сразу после обеда, и я это очень ценю!".
-
"Я видела, что ты поделился своим особым угощением с кузиной. Ты такой заботливый, щедрый человек".
-
Улыбайтесь, обнимайте или признавайте своего ребенка, когда он быстро вас слушает.
Игнорируйте поведение, которое не представляет угрозы для безопасности
Если вашему ребенку не угрожает опасность, постарайтесь игнорировать поведение, которое вы не хотите повторения, даже если это означает позволить ему закатить истерику в очереди в продуктовом магазине. Это может быть трудно для родителей, но даже негативное внимание, например, крик, учит детей, что они должны вести себя плохо, чтобы привлечь ваше внимание. Такая практика называется активным игнорированием - намеренное отстранение внимания от плохо ведущего себя ребенка и уделение ему внимания после того, как он перестанет. Конечно, если ваш ребенок ведет себя небезопасным образом, например, выбегает на улицу, приоритет отдавайте его физической безопасности.
Когда ваш ребенок начинает успокаиваться после истерики, похвалите его и уделите ему внимание: "Я очень горжусь тем, как ты себя успокаиваешь. Давай вместе сделаем несколько глубоких вдохов?".
Позже, когда вы оба успокоитесь, вы можете поговорить с ребенком о том, что произошло. Что они чувствовали, когда начали плохо себя вести? Есть ли у них идеи о том, как можно избежать подобного сценария в будущем? Постарайтесь одобрить эмоции и переживания вашего ребенка, сохраняя при этом границы - вы можете общаться и сопереживать, не считая его поведение правильным.
Уделяйте ребенку безраздельное внимание каждый день
Дети, которые регулярно не получают достаточно внимания со стороны взрослых, будут пытаться получить его любыми способами, иногда с помощью плохого поведения. Возьмите за привычку каждый день уделять ребенку отдельное внимание. Даже если у вас есть всего несколько минут, найдите время, чтобы пообщаться с ребенком, делая то, что ему нравится, например:
-
прогулка по кварталу после ужина
-
Чтение книг перед сном
-
Рисование картинок
-
Совместное приготовление блюд по рецепту - можно научить ребенка семейному рецепту или позволить ему самому выбрать ужин
Культура вашей семьи и интересы вашего ребенка определят наилучшие виды совместной деятельности. Конкретное занятие не так важно, как то, что вы намерены уделять ребенку безраздельное внимание.
