Твинки-диета
1/12
В течение 10 недель в 2010 году профессора по питанию из Университета штата Канзас сокращали ежедневные калории и ели в основном "Твинки", пончики с сахарной пудрой и другую нездоровую пищу. Они потеряли 27 фунтов. Это может показаться безумием, но они продемонстрировали основное правило потери веса: Сжигайте больше калорий, чем съедаете, независимо от того, что это может быть. Однако для любителей нездоровой пищи это плохая новость. Недостаток питательных веществ в этой диете делает ее плохой идеей для вашего общего здоровья.
Сшивание ушей
2/12
Положите канцелярские принадлежности. Это опасно, и это не работает. Идея очень похожа на иглоукалывание: Хирургическая скрепка помещается в чашу уха. Некоторые люди говорят, что это снижает аппетит и помогает похудеть. Но научного подтверждения этому нет, к тому же это может привести к инфекции и даже изменить форму уха.
Диета на ватных шариках
3/12
Да, некоторые люди действительно пробовали это: Обмакните несколько ватных шариков в ваш любимый сок и проглотите их. Идея заключается в том, что они заполнят ваш желудок, и вы съедите меньше и похудеете. Что может пойти не так? Подавиться, закупорить кишечник, съесть вредные химикаты, и так далее. Серьезно, не делайте этого.
Диета HCG
4/12
Эта диета сочетает в себе жесткое сокращение калорий и препарат, который в основном используется для того, чтобы помочь женщинам забеременеть: хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Исследования показывают, что он не помогает сбросить вес и может иметь побочные эффекты. Вы можете чувствовать себя очень усталой, раздражительной, беспокойной или подавленной. Это также может привести к скоплению жидкости в организме и даже к образованию тромбов. Нужны еще причины, чтобы отказаться от этой диеты? Врачи говорят, что резкое сокращение калорий может быть вредным для вас.
Диета на яблочном уксусе
5/12
Некоторые люди говорят, что выпивают немного уксуса перед едой, чтобы подавить аппетит и сжечь жир, но доказательств того, что это работает, мало. В основном это безвредно, но может помешать инсулину и некоторым лекарствам от давления работать так, как нужно. Сообщалось о нежелательных явлениях при употреблении таблеток яблочного уксуса и уксуса, принимаемого ежедневно в течение нескольких лет. Риск гипогликемии или гипокалиемии также существует при длительном применении или при использовании с некоторыми рецептурными препаратами, безрецептурными лекарствами и травяными добавками. Кроме того, вся эта кислота может быть вредна для вашего горла.
Сигаретная диета
6/12
В 1920-х годах сигаретная компания Lucky Strike говорила американцам: "Потянитесь за Lucky вместо конфеты". И, надо же, они так и сделали. Продажи сигарет выросли, а идея о том, что курение предотвращает перекусы, живет с нами и по сей день. Так ли это на самом деле, неизвестно. Ясно лишь то, что курение является основной причиной предотвратимой смерти в США.
Диета для ленточных червей
7/12
Как опасность для здоровья стала диетической причудой? Да, есть люди, которые специально проглатывают ленточного червя, чтобы похудеть. Взрослый червь может жить в вашем теле до 30 лет. Он остается в живых, воруя питательные вещества из вашей пищи. Его яйца могут вызывать кисты и инфекции. Просто скажите "нет".
Кофеиновая диета
8/12
Выпитые галлоны кофе могут подавить аппетит и помочь вам сжечь еще несколько калорий, но не настолько, чтобы вы сильно похудели. Кроме того, слишком большое количество кофеина может повысить кровяное давление, вызвать тошноту и не давать спать всю ночь. Результат: Лишние килограммы возвращаются. А некоторые напитки с кофеином, такие как безалкогольные напитки и специальный кофе, содержат много калорий, жира или и того, и другого.
Диета для детского питания
9/12
В Интернете можно найти множество версий этой диеты. Одни предлагают заменить один или два приема пищи в день парой баночек детского питания, а на ужин есть "взрослую еду". Другие советуют съедать по баночке детского питания каждые пару часов. Большинство баночек содержат менее 100 калорий и не содержат достаточного количества питательных веществ, необходимых взрослым. Поэтому вы, скорее всего, будете часто хотеть есть. А это может привести к перееданию.
Диета на капустном супе
10/12
Суп, который вы едите два-три раза в день в этой диете, относительно полезен. Но у вас есть только суп и несколько других продуктов, в зависимости от того, в какой день плана вы находитесь (например, фрукты в первый день, говядина и овощи в пятый). Вы получаете не более 1 000 калорий в день. Если вы получаете меньше, то ваш организм переходит в "режим голодания", что может замедлить обмен веществ. Это не поможет вам похудеть.
Диета сырой пищи
11/12
Большинство из нас могли бы есть больше фруктов, овощей и орехов. Но эта диета позволяет есть только растительную пищу, которая не подвергалась нагреванию до температуры более 116 F. Поэтому безопасность продуктов может стать проблемой. Люди, которые питаются исключительно сырыми продуктами, в итоге получают низкий уровень важных питательных веществ, таких как витамин B-12. Кроме того, трудно получить необходимые организму калории. Поначалу вы можете потерять вес. Но, скорее всего, вы будете чувствовать себя не лучшим образом.
Диета на печенье
12/12
Ешьте печенье и худейте. Звучит забавно, но не стоит полагаться на это как на стратегию похудения. Согласно этой диете, вы съедаете девять 60-калорийных печений и один 500-700-калорийный прием пищи в день. Это может помочь вам похудеть в краткосрочной перспективе. Но есть вероятность, что вы получите слишком мало витаминов, минералов и калорий. Это может истощить вашу энергию, что затруднит физические упражнения и работу в течение дня.
