Быстрее заживает кожа
1/13
"Сон красоты" - это реальность. Ваша кожа использует время сна для восстановления после дневных повреждений. Когда вы засыпаете, ваша кожа получает возможность улучшиться. Вот почему вы можете проснуться свежей и сияющей.
Меньше высыпаний
2/13
Больше сна - чище кожа. Недостаток сна может привести к стрессу, который вызывает прыщи и угри даже у взрослых. В одном исследовании эксперты обнаружили, что у студентов колледжа прыщи появляются чаще, когда они испытывают стресс, например, во время экзаменов.
Более яркие глаза
3/13
Хотите, чтобы глаза сияли? Не позволяйте темным кругам украсть их внимание. Темные круги часто передаются по наследству, но они могут выглядеть еще темнее, если вы не высыпаетесь. Чтобы замаскировать их, нанесите легкий слой крема для век в качестве праймера. Затем нанесите консилер на один-два тона светлее цвета вашей кожи.
Выравнивание тона кожи
4/13
Если вы проспали всю ночь, ваша кожа может выглядеть более бледной или пятнистой. Сон способствует здоровому притоку крови к коже. Если вы проснулись с неровной кожей, нанесите тональный крем. Нанесите полупрозрачную пудру (или пудру с зеленым оттенком, чтобы сбалансировать покраснения).
Вы выглядите "лучше"!
5/13
Конечно, вы можете чувствовать себя прекрасно, работая на холостых оборотах, но ваши друзья, семья и коллеги наверняка это заметят. Исследователи из Швеции попросили группу посмотреть на фотографии людей, которые недосыпали, и тех, кто спал восемь часов. Хорошо отдохнувшие люди выглядели более здоровыми, менее уставшими - и более привлекательными.
Перехитрить одутловатость
6/13
Вы просыпаетесь с опухшими глазами, потому что вокруг них скапливается жидкость, когда ваша голова лежит на кровати. Решение: Ночью поднимите голову над сердцем с помощью нескольких подушек. Все еще собираете мешки под глазами? Приложите к ним холодную ткань на минуту или две утром.
Пропустите соль
7/13
Если вы ночная сова и хотите перекусить, возьмите кусочек фрукта. Соленые закуски могут привести к тому, что утром у вас опухнет лицо. Это происходит потому, что продукты с высоким содержанием соли могут задерживать жидкость, что приводит к отечности.
Выпейте воды на ночь
8/13
Бокал вина может показаться расслабляющим, но на следующий день в зеркале вы скорее всего увидите пересушенную кожу и крупные, заметные поры. Сократите количество выпитого на ночь и выпейте побольше воды. Утром используйте тонер, содержащий сульфат цинка или алюминия, которые уменьшают поры.
Отличная процедура для вечернего ухода за кожей
9/13
Чтобы сохранить кожу лица гладкой и мягкой, начните с мягкого очищающего средства, чтобы удалить грязь, копоть и макияж. Затем нанесите увлажняющий крем. Для увлажнения нежных участков на ночь врачи советуют использовать крем для век, содержащий глицерин, и бальзам для губ на основе петролатума.
Теплая ванна
10/13
Один из лучших способов погрузиться в сон может улучшить состояние вашей кожи. Примите перед сном теплую ванну - со всеми необходимыми принадлежностями, такими как пузырьки, масла и скрабы для тела, - чтобы немного повысить температуру тела. Когда температура тела падает, например, после ванны, вы чувствуете сонливость.
Ретиноиды лучше всего работают ночью
11/13
Ретиноиды - средства для кожи с витамином А - являются золотым стандартом, когда речь идет о разглаживании морщин. Используйте их на ночь, потому что они могут сделать вашу кожу более чувствительной. Использование ретинола днем может снизить вашу толерантность к солнечному свету и вызвать покраснения и пятна на коже.
Спать лицом вверх для уменьшения морщин
12/13
У вашего друга безупречное лицо? Возможно, они спят на спине. Сон лицом прямо на подушке часто приводит к образованию морщин и складок на коже. Со временем они могут стать постоянными. Если вы не можете спать на животе, попробуйте перейти на атласные простыни (или хотя бы атласные чехлы для подушек). Это может уменьшить вероятность появления морщин, связанных со сном.
Считайте пальцы на руках (и ногах!)
13/13
Ваш ночной уход может быть сосредоточен на лице, но не забывайте о пальцах рук и ног. Дерматологи советуют наносить на ночь на руки и ноги увлажняющий крем с маслом ши или заживляющую мазь. Чтобы помочь ногам впитать крем, надевайте на ночь носки.
