Мэри Джо ДиЛонардо
Рак и лечение рака могут ослабить вашу иммунную систему и затруднить защиту организма от микробов. Химиотерапия, например, может снизить количество белых кровяных телец. Поскольку их задача - останавливать инфекции, вашему организму становится труднее бороться с микробами.
Некоторые вещи, которые могут облегчить вам заражение инфекцией, включают:
-
Химиотерапия
-
Радиация
-
Стресс
-
Недостаток сна
-
Плохое питание
-
Рак, поражающий кровь или лимфатические узлы, например, лейкемия или лимфома
-
Рак, распространившийся на другие части тела
Но вы можете сделать несколько вещей, чтобы защитить себя.
Мойте руки. Делайте это часто и используйте мыло и воду. Мойте их перед едой и перед тем, как прикасаться к глазам, носу или рту. Всегда мойте руки после посещения туалета, чихания, кашля или сморкания. Мыть руки следует также после того, как вы вынесли мусор, зашли в общественное место или прикоснулись к животному. Носите с собой дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе на случай, если во время прогулки вы не сможете воспользоваться мылом и водой.
Ешьте хорошо сбалансированную пищу. Спросите у своего врача, можно ли вам есть свежие фрукты и овощи. Некоторые врачи говорят, что можно, если только вы хорошо моете продукты. Другие говорят, что безопаснее просто пропускать их. Держитесь подальше от сырого мяса, моллюсков и яиц. Также следует избегать продуктов, которые в прошлом были связаны со вспышками инфекций, например, сырых ростков, ягод и свежей сальсы.
Не ешьте деликатесы, бесплатные образцы еды, а также йогурты и мороженое из автоматов с мягкой подачей. Пропускайте продукты, купленные в магазинах самообслуживания или навалом. Не покупайте помятые банки или предварительно нарезанные фрукты и овощи.
Будьте осторожны рядом с людьми. Если вы знаете, что у кого-то высокая температура, простуда, грипп или любая другая инфекция, держитесь от него подальше, пока он не почувствует себя лучше. Также лучше избегать больших групп людей, поэтому не ходите в магазины, школы, путешествия и толпы. Если вы все-таки выходите в общественное место, используйте чистящие салфетки, прежде чем прикасаться к дверным ручкам, кнопкам лифта, клавиатуре банкомата или любой другой поверхности, которой пользуется большое количество людей. Подумайте о ношении маски для лица.
Позаботьтесь о своем теле. Принимайте душ или ванну каждый день. Уделяйте особое внимание ногам, подмышкам и другим потным местам. После принятия ванны используйте лосьон, чтобы кожа не стала сухой и не потрескалась. Чтобы не порезаться, пользуйтесь электробритвой вместо бритвы. Чистите зубы дважды в день мягкой зубной щеткой. Спросите, можно ли аккуратно пользоваться зубной нитью. Не пользуйтесь ополаскивателями для рта на спиртовой основе - врач или стоматолог может назначить вам специальный ополаскиватель для рта.
Пользуйтесь перчатками. Будьте осторожны, когда занимаетесь садоводством или работой по дому. Надевайте перчатки, чтобы не поранить руки и не подхватить микробы с почвы. Будьте осторожны при работе с острыми предметами, такими как ножницы, ножи или садовые инструменты.
Не делитесь. Не пользуйтесь теми же стаканами, посудой или едой, что и другие. Не пользуйтесь общими полотенцами, зубными щетками или косметикой.
Следите за тем, к чему вы прикасаетесь. Старайтесь не менять подгузники. А если меняете, то мойте руки как можно быстрее, когда закончите. Не убирайте за своим питомцем во дворе и не трогайте грязь, в которой могут быть экскременты животных. Пусть кто-то другой меняет туалеты, чистит птичьи клетки, аквариумы с рыбками или черепахами.
