Кимберли Гоад Из архива врача
Люди с раком легких живут дольше благодаря тестам, которые выявляют болезнь на ранних стадиях, и новым методам лечения. Если вы один из 212 000 человек в США, которым ежегодно ставят этот диагноз, то теперь задача состоит в том, чтобы научиться жить с этим заболеванием.
Исследования показывают, что повседневная жизнь с раком легких может быть не менее тяжелой, чем лечение. Опрос 2015 года показал, что 64% людей, страдающих этим заболеванием, назвали такие вещи, как уход за собой, образ тела, изменение отношений и удовлетворение собственных эмоциональных потребностей, своими самыми большими препятствиями, а не вопросы, связанные с медицинским обслуживанием.
В этом есть смысл. Если после операции у вас отсутствует часть легкого, вы не сможете делать все то, что делали раньше. Кроме того, вам придется ежедневно бороться с эмоциональными и социальными проблемами, которые сопутствуют любому виду рака.
Эти советы помогут вам справиться с наиболее распространенными проблемами жизни с этим заболеванием.
Не можете перевести дух?
Помните, что стресс и беспокойство усугубляют ситуацию. Делайте медленные, ровные, глубокие вдохи. Мысленно сосредоточьтесь на чем-то, что расслабит и успокоит вас.
Вы также можете попробовать спать с приподнятой головой на подушках. Также могут помочь легкие физические упражнения.
Да, физические упражнения.
Когда 14 лет назад Илен Барт, книгоиздателю из Нью-Йорка, поставили диагноз, ее легкие уже не вмещали столько воздуха, сколько вмещали до операции. После операции она стала работать дома, потому что ей было трудно передвигаться. Как только она получила разрешение от своего врача, она снова начала двигаться. Она начинала медленно, затем делала все больше и больше.
"Главное - делать то, что вы делали раньше, и делать это в удобном для вас темпе", - говорит Барт. "Мне нравится плавать. Но, конечно, есть вещи, которые можно делать сидя. Делайте упражнения для рук с небольшими весами".
Сейчас, спустя 14 лет после постановки диагноза, она может дышать лучше, чем раньше.
Не знаете, что съесть?
Специальной диеты при раке легких не существует. И несмотря на то, что вы, возможно, слышали, нет никаких научных доказательств в пользу щелочной или грибной диеты, говорит Аарон Мэнсфилд, доктор медицины, доцент кафедры онкологии клиники Майо в Рочестере, штат Массачусетс.
Вместо этого он советует придерживаться здравого смысла, например, следить за своим весом. Нужно набрать вес? Усильте свой рацион напитками с добавками, которые содержат питательные вещества и дополнительные калории. Хотите сбросить несколько килограммов? Вместе с врачом разработайте план похудения, которого вы сможете придерживаться.
Кроме того, вам нужно избегать продуктов, которые ухудшают ваше самочувствие. Отслеживайте пункты меню, которые вызывают диарею, запор или язвы во рту - распространенные побочные эффекты лечения рака легких.
Барт, например, посоветовали держаться подальше от острой пищи - то, что она любит. Они не только могут нанести вред вашей пищеварительной системе, но и спровоцировать приступ кашля. А это может быть тяжело для больного раком легких.
Через шесть недель после операции по удалению части правого легкого она с семьей отправилась на ужин. Пока она отсутствовала за столом, ее муж заказал для нее ужин. "Помня о том, как я люблю острую пищу, но забыв, что мне нужно ее избегать, он полил острым соусом все мое блюдо", - говорит Барт.
После одного укуса она поняла, что произошло, и быстро сделала глоток воды, чтобы унять кашель.
Думаете, уже слишком поздно бросать курить?
Этого никогда не бывает.
Курильщики с ранней стадией рака легких, бросившие курить, имеют в два раза больше шансов прожить еще как минимум 5 лет. Отказ от привычки поможет даже в том случае, если у вас рак на поздней стадии, распространившийся за пределы легких.
Вам также следует держаться подальше от других курильщиков. Ежегодно в США около 3 000 взрослых некурящих людей умирают от рака легких из-за чужой привычки. Пассивное курение также может раздражать дыхательные пути.
Нужна помощь с эмоциями?
Вы не одиноки.
По словам Барт, сказать своей семье, что у нее рак легких, было самым тяжелым поступком в ее жизни. Она чувствовала, что предала их, прокурив столько лет. По мере приближения операции чувство вины уступило место беспокойству.
Бывшая журналистка, Барт нашла облегчение в исследовании своей болезни. Она успокоила свои нервы перед операцией с помощью релаксационной кассеты, предназначенной для людей, столкнувшихся с опасным для жизни заболеванием. После операции она обратилась к психотерапевту, который помог ей справиться со своими страхами, среди которых был и страх жить как больной раком легких.
Терапевт сказал: "Вы не должны никому говорить, что у вас рак легких, если не хотите", - вспоминает она.
