Что нужно знать о стимуляторах для мышц живота

Аб-стимуляторы, разновидность электронных стимуляторов мышц, - это устройства, которые с помощью электронного воздействия на мышцы живота делают их более упругими и подтянутыми.

Однако они не помогут вам сбросить вес или получить "твердый" пресс без диеты и физических упражнений. Кроме того, стимуляторы мышц живота, особенно те, которые не одобрены FDA, имеют определенные риски.

Что такое электронные мышечные стимуляторы?

Электронные мышечные стимуляторы работают путем подачи электрических сигналов для сокращения мышц. Они часто используются для физиотерапии или реабилитации.

Физиотерапевты используют этот вид тренировок с 1960-х годов для улучшения и поддержания силы мышц после операций. В бывшем Советском Союзе у элитных спортсменов наблюдалось улучшение силы на 30-40%, что говорит о том, что такая форма стимуляции может быть более эффективной, чем просто физические упражнения.

Врачи могут назначать их, чтобы помочь людям восстановить мышечную силу после операции:

• инсульта

• серьезная операция

• Серьезная травма

Врачи также могут назначить медицинские мышечные стимуляторы для предотвращения атрофии мышц и расслабления мышечных спазмов.

Что такое аб-стимуляторы?

Аб-стимуляторы - это электронные стимуляторы мышц, которые направлены на работу с ядром.

FDA одобрило один безрецептурный стимулятор мышц живота - Slendertone Flex, продаваемый компанией BMR neuroTech Inc. Он одобрен для тонизирования, укрепления и усиления мышц живота.

Преимущества использования стимуляторов для мышц живота

Исследования показали, что тренировки с электростимуляцией могут повысить выносливость мышц, а также их силу. В одном небольшом исследовании у людей, использующих стимуляторы мышц живота, наблюдалось небольшое уменьшение объема талии, даже если их вес оставался прежним.

В исследовании 2005 года 24 взрослых были разделены на две группы. Одна группа использовала стимуляторы живота пять дней в неделю в течение восьми недель, а другая - нет. Ни одна из групп не делала никаких упражнений для живота. 

У тех, кто использовал тренажеры, улучшилась осанка и на 58% увеличилась сила брюшного пресса. Они также на 100% увеличили выносливость брюшного пресса и уменьшили объем талии в среднем на 3,5 сантиметра (около 1 ⅓ дюйма). Все люди, которые использовали стимуляторы живота, отметили, что их осанка улучшилась, а мышцы живота стали более упругими и подтянутыми.

Поскольку это исследование было небольшим, оно не является окончательным. Более позднее исследование, которое также было небольшим, показало, что электронная стимуляция мышц не привела к существенному изменению мышц живота у тренированных спортсменов.

Если вы не придерживаетесь здорового питания и регулярно занимаетесь спортом, нет никаких доказательств того, что использование стимулятора живота существенно изменит ваш внешний вид.

Риски использования стимуляторов живота

Использование абдоминальных стимуляторов связано с некоторыми рисками, особенно если вы используете устройство, не одобренное FDA.

Нерегулируемые стимуляторы мышц живота. В Интернете можно купить множество стимуляторов живота, которые не одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Они могут быть как безопасными, так и небезопасными. Они могут быть неправильно изготовлены, разработаны или маркированы.

Нерегулируемые абдоминальные стимуляторы несут риск:

• Ожоги

• Синяки

• Раздражение кожи

• Электрический шок

• Проблемы при использовании с другими медицинскими приборами, например, кардиостимуляторами

регулируемые стимуляторы мышц живота. Существуют риски, даже если вы используете одобренный стимулятор. Они включают в себя вмешательство в работу других медицинских приборов, таких как имплантированные дефибрилляторы и кардиостимуляторы.

Если у вас возникли проблемы с вашим абдоминальным стимулятором, сообщите об этом производителю. Вы также должны сообщить об этом в программу FDA MedWatch, позвонив по телефону 1-800-FDA-1088, отправив факс по номеру 1-800-FDA-0178 или подав жалобу через веб-сайт FDA.