У спортсменов и бегунов часто возникает заболевание, называемое "палец бегуна", - это почерневший ноготь, вызванный повторяющимися нагрузками на стопу. Это не опасно, но может быть очень болезненным, и есть способы его предотвратить.
Что такое "палец бегуна"?
Палец бегуна возникает, когда ноготь на ноге чернеет от напряжения, вызванного бегом. Когда палец постоянно трется или врезается в ботинок, это может вызвать стресс для ногтя. Это приводит к кровотечению под ногтем, который начинает выглядеть черным.
Вы также можете услышать, как это называется:
-
ноготь бегуна
-
Ноготь бегуна
-
Теннисный палец
-
Подъязычная гематома
Кровотечение под ногтем обычно происходит, когда вы сильно ударяете палец или роняете на него что-то. Палец бегуна похож на легкий удар по пальцу ноги снова и снова.
Палец бегуна часто поражает бегунов, как следует из названия, но он может появиться и у вас, если вы занимаетесь такими видами спорта, как:
-
скалолазание
-
Футбол
-
Сквош
-
Ракетбол
-
Теннис
В футболе удары по мячу снова и снова могут привести к стрессу ногтя и вытеканию крови из расположенных под ним сосудов. Иногда к этому приводит и слишком сильный удар верхней частью пальца ноги.
У игроков в теннис и сквош постоянный старт и остановка, а также резкие удары по обуви могут вызвать стресс для ногтя. Если вы часто занимаетесь этими видами спорта, со временем это может привести к повреждению ногтя.
Скалолазы часто носят тесную обувь и постоянно давят пальцами ног на зацепки. Такое давление может вызвать болезнь бегуна.
Симптомы болезни бегуна на ноге
Болезнь бегуна на ногах обычно проходит со временем. Симптомы включают:
-
Темно-красный ноготь, который обычно является новым повреждением
-
Черный ноготь - признак старого повреждения
-
Ослабленный ноготь
-
Боль
-
Кровавые волдыри
-
Давление под ногтем
-
Потеря ногтя
-
Проблемы с ходьбой
-
Проблемы с ношением обуви
Болезнь бегуна часто возникает на большом пальце ноги, так как он выступает дальше других пальцев, но она может поразить любой палец. У футболистов беговой палец обычно поражает первый и второй пальцы стопы.
Обычно возникает сильная боль, которая мешает вести активный образ жизни. Обычно это вызвано тем, что под ногтем нарастает давление. Это может даже привести к отрыву ногтя от ногтевого ложа.
Лечение болезни бегуна на ноге
Если палец и ноготь не болят, скорее всего, вам не нужно ничего предпринимать. Ноготь может отпасть сам по себе и отрасти.
Если палец на ноге начинает болеть или вам трудно ходить или выполнять другие действия, обратитесь к врачу, чтобы исключить перелом пальцев или другие проблемы. Если у вас "палец бегуна", врач проведет процедуру, называемую трепанацией ногтя.
Трепанация ногтя включает в себя дренаж скопившейся крови путем просверливания небольшого отверстия в ногте с помощью нагретой иглы или углекислотного лазера. Сначала вам сделают местную анестезию, чтобы не было больно.
После процедуры ноготь может отпасть, но это произойдет из-за сбора крови, а не из-за иглы. Ноготь отрастет, но если у вас было повреждено ногтевое ложе, он может деформироваться. Это также может произойти, если ноготь выпадет сам по себе.
Другие причины черного ногтя на ноге
Если вы заядлый бегун или спортсмен, то вполне вероятно, что ваш черный ноготь - это ноготь бегуна. Однако черные ногти на ногах могут быть признаками и других заболеваний, поэтому нелишним будет обследовать свои ноги.
Черный ноготь также может быть признаком:
-
грибковой инфекции
-
Хронический вросший ноготь
-
Доброкачественная костная опухоль, называемая подъязычным экзостозом
-
Меланонихия полосатая
-
Раковая опухоль
У бегунов ноги обычно влажные от пота. Это может повысить вероятность заражения грибковыми инфекциями.
Другие причины, такие как рак и другие опухоли, встречаются редко.
Как предотвратить беговой палец на ноге
Лучший способ предотвратить появление бегового пальца - использовать правильную обувь. Убедитесь, что она правильно сидит на ноге и не слишком плотно прилегает к пальцам. Между большим пальцем и носком обуви должно быть полсантиметра.
Вы также должны иметь возможность свободно шевелить пальцами ног. Если пальцы ног стеснены в обуви, вероятность возникновения проблем повышается.
Хорошо бы подобрать обувь, специально разработанную для вашего вида спорта. Такая обувь разработана с учетом этих проблем.
Вы также можете подстричь ногти на ногах, чтобы они не натирали обувь.
