Ваша кожа отражает ваше здоровье. Это первое, что замечают люди, и один из ваших самых ценных активов. Для правильного ухода за кожей начните вырабатывать здоровые привычки, которые защитят ваше самое ценное имущество от внешних (и внутренних) факторов. Это единственная кожа, которая у вас когда-либо будет, поэтому ваши ежедневные привычки очень важны.
Готовы ли вы взять свою кожу в свои руки?
-
Начните с чего-то простого.
Вы можете потратить сколько угодно денег на самую сложную процедуру ухода за кожей, но это не будет иметь значения, если у вас нет здоровых привычек. Поэтому прежде чем потратить несколько сотен долларов на средства по уходу за кожей, оцените свой текущий уход за кожей. Есть ли у вас здоровые привычки? Например, правильно ли вы очищаете кожу? Если вы женщина, которая пользуется макияжем, обязательно полностью удаляйте его в конце дня. Независимо от вашего пола, вы должны пить достаточное количество воды, обеспечивая кожу естественной влагой изнутри. Когда вы находитесь на солнце, обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Хотя вы не увидите немедленных результатов, эти небольшие шаги со временем значительно улучшат ситуацию.
-
Начинайте рано.
Как можно раньше включите в свой день правильный уход за кожей. Если вы подросток или если у вас дома есть подросток, начните развивать здоровые привычки уже сейчас. Если вы пожилой человек, подавайте пример! Вы не можете изменить кожу, которая у вас сейчас, но вы можете питать и заботиться о ней, чтобы защитить ее на будущее. При правильном уходе ваша кожа может оставаться свежей с возрастом.
-
При проблемах с кожей обращайтесь за профессиональной помощью.
Кожа не идеальна. Она может быть сухой или жирной, на ней могут появиться сыпь и прыщи, а также другие проблемы. Обратитесь с этой проблемой к профессиональному специалисту по коже - либо к эстетисту в местном салоне, либо к дерматологу при более серьезных проблемах кожи.
-
Блокируйте солнце.
Защита кожи от солнца очень важна, поскольку солнце излучает ультрафиолетовое (УФ) излучение. Со временем воздействие ультрафиолетового излучения вызывает множество изменений кожи, таких как морщины, обесцвечивание, веснушки или пигментные пятна, доброкачественные (нераковые) образования, такие как родинки, и предраковые или раковые образования, такие как меланома. На самом деле, большинство случаев рака кожи связано с воздействием солнца.
Солнечные ванны настолько вредны для кожи, что важно досконально разобраться в этой проблеме. Существует два основных типа ультрафиолетового излучения: UVB и UVA. UVB-лучи вызывают солнечный ожог, а UVA-лучи вызывают загар кожи. Считается, что UVA-лучи ответственны за старение кожи и образование морщин. Оба излучения повышают риск развития рака кожи. Ищите солнцезащитные средства, которые блокируют как UVA, так и UVB лучи. И примите дополнительные меры предосторожности, выполнив следующие шаги.
-
Избегайте полуденного солнца с 10 утра до 3 часов дня.
-
Носите широкополые шляпы, рубашки с длинными рукавами и брюки. Это относится и к детям, которые чаще получают ожоги. Используйте обильное количество солнцезащитного крема и наносите его часто (каждые два-три часа).
-
Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) более 30 и покрытием от UVA и UVB лучей.
-
Избегайте соляриев
