Из архива доктора
Чувствуете, что застряли в своем полностью коричневом гардеробе или в старом, неизменном макияже и образе? Легко войти в привычку или сохранить образ, который сработал для вас... однажды.
Но сейчас новый день, и, возможно, пришло время перемен. Читайте далее о том, как выйти из привычной колеи стиля.
Осознайте свою собственную колею.
Стиль может быть трудно заметить в зеркале. Возможно, кто-то другой укажет вам на нее.
Мы часто теряем самообъективность и не изучаем аспекты своей жизни, потому что наше поведение стало привычным", - говорит психолог Дженнифер Баумгартнер, PsyD, автор книги "Ты - то, что ты носишь". "Мы избегаем признания, потому что это может потребовать перемен, или отрицаем тот факт, что мы попали в колею, потому что признание слишком болезненно".
Чтобы определить, не застряли ли вы в рутине стиля, спросите себя:
-
Не превратился ли шопинг из приятного занятия в рутину?
-
Покупаете ли вы одни и те же вещи снова и снова?
-
Могут ли окружающие предсказать, какой наряд вы наденете?
-
Когда вы одеваетесь утром, чувствуете ли вы себя не вдохновленным и подавленным?
-
Вы хотели бы одеваться как кто-то другой, но у вас нет эмоциональной энергии, чтобы измениться?
-
Считаете ли вы, что внутри гардероба и снаружи, в вашей жизни, вы просто выполняете привычные действия?
Не испытывайте чувств к своему гардеробу.
Есть одежда, которую вы храните, потому что вам нравится, что она вам идет, или вы храните ее, потому что она фиолетовая, а фиолетовый - ваш любимый цвет.
А есть одежда, которую вы храните, потому что она навевает воспоминания, не связанные с одеждой.
Оба типа одежды могут заманить вас в колею стиля. Они знакомы. Иногда слишком знакомые.
Баумгартнер советует вывести из повседневного использования вещи, которые имеют сентиментальную или эмоциональную ценность. "Наши гардеробы должны состоять из эмоционально нейтральных предметов", - говорит она. Спрячьте их или подарите.
Это может быть трудно сделать. "Сентиментальность играет огромную роль в том, что вещи хранятся дольше срока годности", - говорит нью-йоркский тренер по жизни и карьере Лоис Барт.
Она советует сфотографировать вещи, которые вам дороги и близки. "Когда вам захочется вспомнить, достаточно будет включить компьютер".
Определите причину вашего сопротивления.
Как и "краш-диеты", "краш-макияж" редко срабатывает.
Прежде чем выбросить всю одежду и косметику или отрезать все волосы, подумайте вот о чем: "Как и большинство поведенческих тенденций, мы тяготеем к среднему значению, к центру", - говорит Баумгартнер. "Мы можем попытаться сделать смелый макияж, но в итоге возвращаемся к тому, в чем чувствуем себя наиболее комфортно".
Небольшие изменения более эффективны и долговечны, чем масштабный ремонт. Например, вы можете быть поклонницей платья A-line, но вместо того, чтобы выбросить все свои платья и носить только брюки, попробуйте разные фасоны платьев, добавьте аксессуары или поиграйте с цветом.
"Найдите способ выйти из привычной колеи небольшими постепенными способами, делайте каждый день что-то одно, что встряхнет ситуацию и заставит вас почувствовать дискомфорт в хорошем смысле", - говорит Барт.
Не позволяйте стилю стать началом жизненной колеи.
Расти и развиваться - это естественно, а если мы постоянно выбираем одно и то же, то, скорее всего, в нас заложена какая-то форма рутины, которая может быть больше, чем одежда и макияж.
"Проверьте себя, когда вы смотритесь в зеркало, и отметьте, что вы чувствуете по поводу того, как вы представляете себя миру", - говорит Барт. "Трансформация происходит изнутри наружу и снаружи внутрь, и, соблюдая принцип "растягиваться, не ломаться", мы получаем больше жизненной энергии".
Начните с малого и развивайтесь.
