Если у ребенка избыточный вес

Дети с избыточным весом

Из архива врача

12 июня 2000 г. -- Вопросы веса и диет - частая причина для беспокойства в семьях, где есть дети-подростки. Многие родители беспокоятся, потому что подростки постоянно сидят на диетах или даже проявляют признаки расстройства пищевого поведения. Другие родители, возможно, беспокоятся напрасно, потому что их дети не отличаются стройностью.

Но у некоторых родителей действительно есть причины для беспокойства. Федеральные исследования зафиксировали увеличение процента детей со значительным избыточным весом, что может негативно сказаться на их здоровье. Диетологи утверждают, что причины этого двояки: слишком много калорийной пищи и слишком мало движения.

Если родители обеспокоены, первым шагом должно стать обращение к педиатру или семейному врачу, который оценит вес ребенка на основе ряда факторов, включая тип телосложения и индекс массы тела, и сравнит его с таблицами, где указаны средние показатели роста и веса по стране для различных возрастных групп. Если у ребенка серьезный избыточный вес, врачи также могут провести анализ крови на сахар, чтобы выяснить, является ли ребенок диабетиком или преддиабетиком, поскольку избыточный вес является фактором риска развития диабета.

А если у ребенка действительно серьезный избыточный вес, что тогда? Это самое сложное. Родители могут подать хороший пример, питаясь здоровой пищей с низким содержанием жиров и ежедневно занимаясь физическими упражнениями, но они не могут заставить своих детей делать то же самое. Как известно любому родителю, ребенок должен сделать этот выбор сам. Одним из источников помощи может стать интернет-чат или группа поддержки сверстников, где дети могут поговорить о своих чувствах с другими детьми.

Диетологи говорят, что запрет на продукты питания только делает их более желанными, поэтому родителям рекомендуется поощрять умеренность. И чтобы быть справедливыми, старайтесь не держать в доме еду, например, мороженое, которую все остальные члены семьи могут есть, когда им вздумается.

Больше всего, говорят психологи, родители должны быть терпеливыми. Обучение здоровым - и пожизненным - привычкам требует времени.

Джейн Мередит Адамс писала для многих национальных изданий, включая The Boston Globe.

Дополнительная информация От врача

Мамочка, я толстая?

Учимся нравиться себе

Расстройства пищевого поведения могут быть семейной чертой