Из архива врача
Как только вы становитесь родителем, мир кажется грязным, кишащим микробами. Вы не можете взглянуть на дверную ручку или журнал в зале ожидания, не беспокоясь о микроскопических врагах, незаметно копошащихся на поверхности.
Между тем, у вашего ребенка другие представления. "В первые несколько лет жизни малыши берут в рот все подряд", - говорит Роберт В. Френк-младший, доктор медицинских наук, профессор педиатрии Медицинского центра Детской больницы Цинциннати. "Абсолютно все".
Для родителей это нелегко. Как сохранить здоровье ребенка, если его самое большое стремление - искать отвратительные вещи, чтобы засунуть их в рот? Чтобы подсказать вам, какие меры предосторожности в отношении микробов вы должны принять, а от каких опасений можно отмахнуться, доктор обратился к профессионалам: педиатрам и экспертам по инфекционным заболеваниям. Вот что они сказали.
Сохраняем здоровье ребенка: Понимание микробов
Будучи родителем, легко испытывать стресс из-за микробов. Некоторые из них могут вызывать серьезные заболевания, особенно опасные для маленьких детей. Но в следующий раз, когда вам придется вылавливать изо рта ребенка что-то микробное и отвратительное, успокойтесь. Иммунная система детей более устойчива, чем вы думаете.
"В нашей окружающей среде мы ежедневно подвергаемся воздействию сотен и сотен антигенов, от пыли, пыльцы, вирусов и бактерий", - говорит Френк. "Дело в том, что наша иммунная система очень хорошо защищает нас".
Воздействие микробов также является частью взросления. Микробы неизбежны", - говорит Таня Ремер Альтманн, доктор медицины, педиатр и автор книги "Мамочки звонят: доктор Таня отвечает на 101 вопрос родителей о детях и малышах". "Они повсюду, и часть жизни младенца и ребенка - это общение с большим количеством микробов".
Воздействие микробов укрепляет иммунную систему ребенка. Как только организм заражается определенным вирусом, он учится вырабатывать антитела для борьбы с ним. При следующем контакте организм сможет бороться с вирусом, не заражаясь.
Тем не менее, никогда не стоит намеренно подвергать ребенка воздействию бактерий или вирусов.
"Я бы никогда не советовала специально давать ребенку вирус для укрепления иммунитета, - говорит Френк. Они получают много микробов естественным путем". "Но вы также не хотите держать детей в коконе, чтобы предотвратить воздействие, потому что это не сработает".
Сохранить здоровье ребенка: Мытье рук и прививки
Вместо того чтобы беспокоиться о микробах, вам нужно принять несколько простых и разумных мер предосторожности против них. Они не избавят ваших детей от болезней - отнюдь нет, - но сделают их более редкими.
-
Мыть руки.
Самый распространенный способ заразиться инфекционным заболеванием - это прикосновение. Руки собирают микробы, а затем переносят их в глаза или рот. Поэтому если вы просто будете следить за чистотой рук вашего ребенка, вы значительно снизите вероятность того, что он заболеет. Хотя мыло и вода всегда предпочтительнее, дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе тоже хорошо работают. Просто убедитесь, что вы правильно их используете. "При использовании дезинфицирующих средств для рук необходимо энергично потирать руки в течение 20 секунд", - говорит Френк.
-
Прививки.
Не забывайте, что защита детей от болезней, вызванных микробами, - это не только мыло и дезинфицирующее средство для рук. "Самый важный способ, которым родители могут защитить своих детей от очень серьезных заболеваний, - это следовать рекомендованному графику вакцинации", - говорит Альтманн.
Сохраняем здоровье ребенка: Уборка и дезинфекция в доме
Устранение микробов с поверхностей в вашем доме может стать важным способом профилактики заболеваний. Уборка в доме и дезинфекция - оба варианта. Уборка с мылом и водой удаляет микробы с поверхностей и смывает их. Дезинфекция - с помощью таких веществ, как отбеливатель - фактически убивает микробов. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, любой из этих методов подходит для обычной домашней уборки. Однако, если вы особенно обеспокоены - или если кто-то в доме болен, - возможно, вам стоит прибегнуть к дезинфекции, которая может быть более тщательной. С чего же следует начинать уборку и дезинфекцию в доме? Две области имеют решающее значение - кухни и ванные комнаты.
-
Кухня.
Болезни, передающиеся через пищу, всегда представляют опасность, поэтому следите за чистотой поверхностей на кухне. Лаура А. Джана, доктор медицинских наук, педиатр из Омахи, штат Небрат, и соавтор книги "Возвращение домой с новорожденным", рекомендует ежедневно протирать кухонные поверхности и раковины дезинфицирующим средством. "Вы хотите, чтобы ваши прилавки были достаточно чистыми, чтобы на них можно было класть еду", - говорит она. Очевидно, что уборку или дезинфекцию следует проводить сразу после приготовления сырого мяса, птицы или рыбы. Регулярно мыть пол - тоже хорошая идея. Никогда не знаешь, что могло капнуть на него, когда вы готовили ужин. Убедитесь, что то, что вы используете для мытья, само чистое. Если вы моете грязной губкой или тряпкой, вы можете разнести микробы по всей кухне.
-
Ванная комната.
Ванная комната неизбежно является одним из самых густонаселенных микробами мест в доме. Поэтому обязательно очистите или продезинфицируйте столешницу, раковину, унитаз и пол. Будьте особенно бдительны при уборке, если кто-то из членов семьи болел рвотой или диареей. Некоторые желудочные вирусы труднее уничтожить, чем обычные вирусы простуды и гриппа.
Война с микробами: как далеко вы должны зайти?
Что еще нужно делать, чтобы сохранить здоровье ребенка?
Для младенцев хорошей идеей является стерилизация бутылочек и сосок после их покупки - просто опустите их в кипящую воду на пять минут. После этого их обычно можно просто мыть вручную или в посудомоечной машине.
А как насчет дезинфекции таких вещей, как игрушки, дверные ручки, телефоны и компьютерные клавиатуры? Необходимо ли все это для того, чтобы ваш ребенок был здоров?
"Я действительно считаю, что протирать дверные ручки и тому подобное - бесполезное занятие, - говорит Френк. Когда ребенок распространяет микробы, они попадают абсолютно везде. Пытаясь вытереть все поверхности в доме, вы просто сойдете с ума, говорит он.
Что касается протирания игрушек, Френк говорит, что это имеет смысл делать в детском саду, потому что там ими пользуются самые разные дети. Но в собственном доме, с собственными детьми, это не так важно". Яна, мать троих детей, сосредотачивает свое внимание на другом. "Я не убираю игрушки своих детей", - говорит она. "Я мою их руки".
В некотором смысле, это зависит от вашего уровня комфорта. Если дезинфекция позволяет вам чувствовать себя более уверенно, продолжайте. Возможно, вы сможете предотвратить заболевание вашего ребенка. Но вам точно не нужно чувствовать себя нерадивым родителем, если вы не чистите каждый вечер клавиатуру ватными тампонами, смоченными в отбеливателе.
"Не позволяйте себе зацикливаться на микробах, чтобы не потерять способность получать удовольствие от жизни", - говорит Яна. "Вы же не хотите стать одним из тех людей, которые боятся каждого маленького микроба".
Стоит также помнить, что в слишком чистом доме могут быть некоторые недостатки. Некоторые исследования связывают развитие аллергии и астмы у детей, выросших в слишком антисептических домах. Без определенного воздействия антигенов в младенчестве организм может стать гиперчувствительным к ним впоследствии, что приводит к аллергии и астме.
Помогите! Мой ребенок съел что-то отвратительное!
Младенцы берут в рот все, что угодно: грязь, пыльные чипсы из-под дивана, склизкие собачьи игрушки, окаменевшие сырные крошки с сиденья автомобиля. "Однажды мне пришлось вытаскивать муху изо рта моего младшего ребенка", - говорит Альтманн. "Это было очень неприятно".
Итак, если ваш ребенок положил в рот какую-то древнюю пищу, насколько вы должны быть обеспокоены? К счастью, скорее всего, вам не стоит волноваться.
"Если ребенок съест испорченную пищу, самое худшее, что он может получить, - это желудочно-кишечное заболевание, - говорит Френк.
Конечно, все может быть гораздо ужаснее, чем старая еда. Если вам повезет, вы никогда не столкнетесь с травмирующим опытом, обнаружив, что ваш ребенок сидит в кошачьем туалете и ест что-то невыразительное. Но некоторые родители так и делают.
И даже тогда, скорее всего, все будет в порядке.
"У меня было много звонков от родителей, которые беспокоились из-за того, что их дети съели какашки домашнего животного", - говорит Альтманн. "Однако я не думаю, что когда-либо видел, чтобы кто-то из них заболел от этого".
Это не значит, что они не могут заболеть. Домашние животные могут передавать болезни, от которых может заболеть ребенок. Но если ваша кошка или собака делает прививки, вероятность этого довольно мала. Некоторые домашние животные более рискованны, например, змеи и черепахи, которые могут переносить бактерии, такие как сальмонелла. Если у вас есть экзотическое животное, обратитесь за советом к педиатру вашего ребенка.
Естественно, если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок съел или взял в рот, позвоните врачу. Просто помните, что когда дело доходит до того, что дети берут в рот всякую ерунду, наибольший риск исходит не от грубых вещей, а от опасности подавиться и ядов, таких как лекарства и чистящие средства.
Сохраняем здоровье ребенка: Вне дома
Выход ребенка на улицу сопряжен с особым риском заражения микробами. Вот некоторые моменты, которые следует учитывать.
-
Контролирующий контакт.
Когда ваш ребенок совсем маленький - скажем, до трех месяцев - эксперты говорят, что лучше всего держать его подальше от толпы. Но родители иногда заблуждаются, считая, что новорожденных нужно держать дома круглосуточно. Это не так. "Прогулка не повредит ребенку, а родителям, возможно, пойдет на пользу, - говорит Френк. Только старайтесь держаться подальше от скопления людей. Когда люди подходят, чтобы потрогать вашего ребенка, отговаривайте их".
-
Питание.
Когда вы идете в ресторан, возьмите с собой антисептические салфетки. Протирать стульчик для кормления и стол - хорошая идея, говорит Альтманн. "Мне лично не нравится, когда дети едят в ресторане прямо со стола, - говорит Яна. Один из вариантов - взять с собой свой собственный коврик, одноразовый или многоразовый.
-
Другие меры предосторожности.
Когда вы выходите из дома - в торговом центре или в супермаркете - несомненно, ваши дети могут подхватить на руки микробы. Но некоторые меры предосторожности, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка, довольно просты. Например, протирать антисептическими салфетками сиденье продуктовой тележки - это просто и может помочь. Но мир слишком велик, чтобы его стерилизовать. Вы не можете вытереть перила эскалатора, или игровую конструкцию, или пол торгового центра, или каждую песчинку в песочнице. Поэтому вы просто возвращаетесь к основам: моете руки или протираете их дезинфицирующим средством для рук. Больше вы мало что можете сделать.
Сохранить здоровье ребенка: Соблюдение баланса
Ключ к сохранению здоровья вашего ребенка - это принятие некоторых основных мер предосторожности, таких как мытье рук, уборка или дезинфекция, а затем следование своим инстинктам. Если вы хотите быть очень осторожными в отношении микробов, это прекрасно. Но это не обязательно.
Конечно, не стоит корить себя, если вы отвернулись на секунду и обнаружили, что ваш ребенок набрал в рот грязи, или леденец другого ребенка, или что-то явно нечистое, что вы просто не можете определить. Такое случается.
"Вы можете поместить своих детей в пластиковый пузырь, и они никогда не заболеют", - говорит Яна доктору. "Но если вы хотите жить в реальном мире и наслаждаться им, вам придется мириться с микробами и случайными болезнями".
