Что такое нормальная менструация?

Что такое нормальная менструация?

Нормальные месячные (или нормальная менструация) у каждой женщины протекают по-разному. Каждый месяц один из ваших яичников выпускает яйцеклетку. Тем временем ваша матка готовится помочь ребенку развиваться, если яйцеклетка будет оплодотворена. Если это произойдет, вы беременны. Если нет, ваше тело сбрасывает выстилку матки через влагалище. Это и есть месячные. Они происходят в среднем каждые 28 дней.

Подумайте, сколько вам было лет, когда у вас начались первые месячные. А теперь подумайте о том, сколько вам будет лет, когда наступит менопауза. Ваше тело и жизнь сильно изменятся, верно? Так же изменится и ваш менструальный цикл.

Когда речь идет о менструации, понятие "норма" охватывает очень многое. Используйте приведенный ниже широкий спектр факторов в качестве ориентира. И помните: Единственная истинная норма - это то, что нормально для вас.

Нормальные сроки менструации

Каждый месяц все ваше тело готовится к беременности. Ваши яичники выделяют яйцеклетку. Гормоны повышаются и понижаются.

Это и есть ваш менструальный цикл. Он начинается в первый день последней менструации и заканчивается в первый день следующей менструации. Хотя средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, нормальным считается цикл от 21 до 45 дней. Это разница в 24 дня.

В течение первого года или двух после начала менструации у женщин, как правило, более длинные циклы, которые не начинаются в одно и то же время каждый месяц. У женщин постарше циклы часто короче и более постоянны.

Если вы принимаете противозачаточные таблетки или имеете внутриматочную спираль, это может изменить время наступления месячных. Спросите своего врача, что является нормальным для вашей формы контрацепции.

Продолжительность менструации также может быть разной. Время от первых признаков появления крови до последних обычно составляет от 3 до 5 дней. Любая продолжительность от 2 дней до недели является нормальной для месячных.

Нормальное течение периода

Если яйцеклетка, которую ежемесячно выбрасывает яичник, не оплодотворяется, слизистая оболочка матки отторгается через влагалище. Это и есть месячные. Количество крови, выходящей из вашего тела, называется менструальным потоком.

Независимо от того, легкие, умеренные или обильные у вас месячные, все они считаются нормальными.

Симптомы нормальных месячных

В некоторые месяцы во время месячных грудь может быть нежной. В другие месяцы вы можете заметить вздутие живота или перепады настроения. К другим нормальным симптомам менструации относятся:

• Акне

• Судороги в нижней части живота и спины

• Повышенный голод

• Проблемы со сном

• Перепады настроения

• болезненность груди

• Вздутие живота

Однако не все месячные одинаковы. В большинстве случаев нерегулярные или ненормальные месячные не являются чем-то серьезным. Но вам следует позвонить врачу, если:

• У вас более обильные, чем обычно, выделения

• Вам необходимо менять прокладку или тампон ежечасно

• Ваша менструация длится более 7 дней

• месячные внезапно прекращаются более чем на 90 дней

• У вас сильные боли

• Вы думаете, что можете быть беременны

Как отследить месячные

Всего за 3 месяца вы сможете получить представление о том, что для вас является нормой, если будете отслеживать свои месячные. Ведите учет:

• Когда начинается и когда прекращается менструация

• Насколько легким или тяжелым является ваш поток

• Были ли у вас сгустки крови

• Как часто вы меняете прокладки или тампоны

• Насколько сильны ваши спазмы

• Изменения в настроении

• выделения между месячными