Из архива врача
Потягивание совиньон блан или бокал красного вина за ужином может быть приятным способом расслабиться после суматошного дня. Хотя употребление вина может принести определенную пользу здоровью, например, повысить уровень хорошего холестерина и снизить вероятность сердечных заболеваний, алкоголь также поставляет пустые калории и не так много питательных веществ, что в конечном итоге может привести к увеличению веса, ожирению и диабету.
Главное в употреблении алкоголя (как и во многих других вещах в жизни) - это умеренность. Умеренное потребление алкоголя определяется как употребление одного напитка - это 5 унций вина - в день для женщин и двух для мужчин.
Кроме того, вы хотите выбрать напиток, который не разорит вас на калории. Как правило, белые вина содержат меньше калорий, чем красные. Также убедитесь, что ваше вино имеет низкий процент алкоголя по объему (ABV), в идеале 11% или меньше. Чем выше ABV, тем выше количество калорий. Ознакомьтесь с приведенной ниже таблицей, чтобы узнать, как выглядит ваше любимое вино.
