H2O
1/12
Что бы еще ни содержалось в вашей воде, основным ингредиентом является H20 - соединение, составляющее до 75% веса вашего тела в зависимости от возраста. Она расщепляет питательные вещества до нужных организму форм и переносит их туда, где они необходимы. Она также помогает поддерживать правильный баланс воды и соли в организме и даже действует как своеобразный амортизатор, защищая ткани и кости.
Больше, чем вода
2/12
Вы можете не задумываться об этом, когда принимаете душ или включаете кран, чтобы попить, но более 2 миллиардов человек во всем мире пьют воду, в которой содержатся пестициды, сточные воды, свинец, ртуть, опасные отходы и другие опасные вещества. Агентство по охране окружающей среды (EPA) устанавливает стандарты содержания вредных веществ в водопроводной воде в США.
Колодезная вода
3/12
Если вы получаете воду из колодца, а не из местной водоочистной станции, перед первым использованием ее следует проверить на наличие опасных веществ, таких как пестициды, органические химикаты и тяжелые металлы. Затем каждый год проверяйте воду на наличие химикатов для удобрений и некоторых видов бактерий. Если у вас есть дети или вы беременны, проверяйте воду чаще. Некоторые проблемы со здоровьем, такие как головные боли, диарея и усталость, могут быть признаками проблемы. Если вам нужны рекомендации, на сайте EPA есть дополнительная информация
Фтор
4/12
Примерно три четверти воды в водопроводах США содержит фтор. Этот минерал защищает зубы от кариеса. Обычное содержание фтора в воде составляет менее 1 части на миллион, и это считается безопасным по мнению CDC, который называет его одним из величайших достижений общественного здравоохранения в 20 веке. На веб-сайте CDC есть информация об уровнях в конкретных районах.
Натрий
5/12
Старая добрая соль: Она содержится даже в воде, которую вы пьете. Немного - это хорошо, но вы получаете много соли из пищи. Если у вас есть проблемы со здоровьем, связанные с солью - например, высокое кровяное давление или застойная сердечная недостаточность - проверьте уровень натрия в вашей воде (как водопроводной, так и бутилированной).
Мышьяк
6/12
Возможно, вы слышали о нем плохие вещи, но это природное химическое вещество, и в некоторых источниках воды, например, в колодцах, его содержание может быть низким. Ваш местный поставщик воды должен контролировать ее содержание в вашей воде, но если вы получаете воду из колодца или другого природного источника, нелишним будет проверить ее. Высокий уровень этого вещества связан с сердечными заболеваниями, диабетом, раком и снижением работоспособности мозга у детей.
Свинец
7/12
Ваш местный поставщик воды может не уловить эту проблему, потому что она часто возникает из старых труб в вашем доме или в вашем районе. Свинец попадает в воду непосредственно перед тем, как она выходит из крана. Домашние системы фильтрации могут удалить его из водопроводной воды, но важно регулярно проверять уровень свинца и менять фильтр - свинец связан с серьезными проблемами со здоровьем у детей и взрослых.
Хлор
8/12
Используется для уничтожения микробов в системах общественного водоснабжения. Иногда используются и другие химические вещества, но хлор является самым распространенным. В небольших количествах он считается безопасным, но вы можете заметить легкий запах или привкус.
Системы фильтрации
9/12
Качественная, хорошо обслуживаемая система может удалить большинство тяжелых металлов и бактерий. Но некоторые сверхмощные системы могут удалять фтор, который защищает ваши зубы и десны. Ищите систему, сертифицированную NSF (Национальным фондом санитарии).
Бутилированная вода
10/12
Ее регулирует FDA, используя стандарты, установленные EPA, поэтому она обычно безопасна. Но не более, чем водопроводная вода. И имейте в виду, что - помимо дополнительных расходов - в бутилированной воде часто отсутствует фтор, который защищает ваши зубы.
Когда кипятить
11/12
Если вы не уверены в безопасности своей воды из-за наводнения, прорыва трубы или чего-то еще, вы можете прокипятить ее. Это поможет избавиться от бактерий, вирусов и других организмов, которые могут вызвать у вас болезнь. Для этого достаточно одной минуты - 3 минуты, если вы находитесь на высоте 6 500 футов и более над уровнем моря.
Отбеливать воду?
12/12
Это звучит немного странно, но это одобренный EPA способ дезинфекции воды в чрезвычайных ситуациях или очистки воды из колодца от бактерий. Достаточно 6-8 капель на галлон в зависимости от его силы - большее количество может быть опасно. Используйте обычный отбеливатель, ничего "безопасного для цвета", никаких запахов или дополнительных чистящих средств. Перемешайте и оставьте на 30 минут. Более подробную информацию о том, как и зачем это делать, можно найти на сайте EPA.
