Советы, как избежать микробов, если у вас рак

Reviewed by Brunilda Nazario, MD on Декабрь 09, 2021 1 / 16

Помойся!

Мытье рук - одна из первых линий защиты от инфекций, включая коронавирус. Каждый раз, когда вы касаетесь какой-либо поверхности - дверной ручки, выключателя или банкомата, - вы подхватываете микробы, оставленные другими людьми. Даже незначительные инфекции могут быстро перейти в серьезные, если у вас рак. Поэтому часто мойтесь теплой мыльной водой. И делайте это каждый раз перед едой или после посещения туалета.

2 / 16

Распылите дезинфицирующее средство

Мыло и вода лучше всего подходят для смывания бактерий и вирусов. Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе не так хорошо помогают избавиться от некоторых микробов, таких как норовирус. Но они убивают новый коронавирус. Убедитесь, что в составе средства не менее 60% спирта. Налейте четверть стакана средства и потрите им руки в течение 20 секунд. Следите за тем, чтобы не вытереть его до того, как руки высохнут.

3 / 16

Наденьте маску

При раке лучше всего оставаться дома, особенно во время пандемии. Но если вам необходимо выйти на улицу, всегда надевайте маску. Носите также одноразовые перчатки. Избегайте ресторанов, парикмахерских и мест, где могут собираться люди. Если есть возможность, попросите близкого человека сделать покупки или заказать доставку продуктов.

4 / 16

Держитесь на расстоянии от других, особенно если они больны

Это может показаться очевидным: Не приближайтесь к тем, кто болен простудой, гриппом или другими инфекционными заболеваниями. Попросите всех держаться на расстоянии не менее 6 футов. Капельки от чихания могут распространяться на 6 футов и более. Попросите всех, кто болен, кашлять или чихать в локоть. А еще лучше, посетите его в другой раз, когда он выздоровеет.

5 / 16

Путешествуйте с осторожностью

Возможно, вам придется регулярно покидать дом для прохождения иммунотерапии или другого лечения рака. Возьмите с собой дезинфицирующие салфетки. Если вы пользуетесь такси, самолетом или другим видом общественного транспорта, протрите мазками столик для подносов, шторку окна, дверную ручку и другие поверхности, к которым вы можете прикасаться. Спросите у своей авиакомпании, как близко сидят пассажиры. Если возможно, попросите занять свободное место рядом с вами.

6 / 16

Минуя шведский стол

Воскресный бранч "шведский стол" может выглядеть аппетитно. Но безопаснее заказывать блюда из меню. На шведских столах и в салат-барах еда часто стоит долгое время, поэтому микробы могут получить возможность размножаться. Посетители, проходящие через очередь, могут иметь немытые руки или даже быть больными. Одно исследование показало, что кишечная палочка может легко распространяться с грязных рук на металлические щипцы салат-бара и с грязных щипцов на руки.

7 / 16

Рыбная рыба

Лучше всего избегать сырых или недостаточно приготовленных морепродуктов. К ним относятся суши, сашими, устрицы, моллюски и тому подобное. Рыба и моллюски могут быть источником сальмонеллы, а также Vibrio vulnificus, бактерии, живущей в теплой морской воде. Рак может сделать вас более восприимчивым к пищевым отравлениям. Обливание сырых морепродуктов острым соусом или алкоголем не убьет микробов.

8 / 16

Приготовить готовое

Как правило, рыбу следует готовить до температуры 145 F внутри. Готовьте моллюсков, пока они не станут непрозрачными. Вы узнаете, что моллюски, устрицы и мидии готовы, когда их раковины откроются.

Готовьте курицу и другую домашнюю птицу до 165 F. Целые куски говядины и свинины должны быть до 145 F. Но молотое мясо должно быть приготовлено как минимум до 160 F, так как бактерии могут попасть внутрь.

9 / 16

Будьте осторожны с сыром

Процесс, называемый пастеризацией, использует тепло для уничтожения микробов в молочных продуктах. Мягкие сыры, такие как бри, камамбер, фета, козий сыр и кесо фреско или бланко, изготавливаются из непастеризованного молока и могут подвергнуть вас риску пищевого отравления. Остерегайтесь "сырого" молока и йогуртов.

10 / 16

Мойте свежие продукты

Если ваша иммунная система очень слаба, врач может посоветовать вам избегать свежих фруктов и овощей, потому что они могут содержать микробы и вызвать заболевание. Если вы можете есть продукты, хорошо их мойте, особенно листовую зелень, такую как капуста, которая может скрывать грязь. Бананы и апельсины сначала промойте, чтобы не загрязнить внутреннюю часть, когда будете снимать кожуру. Избегайте сырых или слегка приготовленных ростков, которые выращиваются в теплых и влажных условиях, где могут поселиться микробы.

11 / 16

Передавайте какашки домашних животных

По возможности не убирайте за домашними животными, детьми или другими людьми. Какашки буквально кишат микробами. Всего в 1 грамме человеческого кала может содержаться триллион микробов. Если вам приходится выполнять эту грязную работу, надевайте резиновые перчатки и мойте руки сразу после их снятия. Избегайте грязи на заднем дворе, которая может быть загрязнена пометом животных.

12 / 16

Соблюдайте осторожность при порезах

Даже самая маленькая ранка может стать причиной появления микробов. Вот как избежать порезов и царапин:

• Пользуйтесь электробритвой, а не бритвенным станком.

• Используйте поварские перчатки при работе с ножами или терками.

• Носите обувь на улице и в доме, чтобы защитить ноги.

Промойте порезы водой с мылом, нанесите легкий слой антибактериальной мази и наложите чистую повязку. Сообщите врачу, если вы заметили признаки инфекции: отек, покраснение или гной.

13 / 16

Пропустите маникюрный салон

Расслабляющий маникюр может показаться тем, что доктор прописал. Но пока воздержитесь от посещения салона или спа. Грязные маникюрные ножницы и щипчики могут заразить вас, если вы поцарапаетесь. В педикюрных ванночках для ног могут размножаться бактерии и грибки, если они плохо очищены. Даже крошечная трещина на коже может привести к инфекции.

14 / 16

Ухаживайте за своей кожей

Купайтесь в теплой воде каждый день. Особенно тщательно мойте ноги, пах, под мышками и все потные места. Слегка высушите эти места, чтобы микробам не было места для размножения. Увлажняйте кожу каждый день, чтобы она не чесалась и не трескалась. Используйте мягкое средство без сильного аромата. Наносите его после купания, пока кожа влажная, чтобы он хорошо впитался.

15 / 16

Получите снимки

Ослабленная иммунная система означает, что вы можете подвергаться большему риску заболевания гриппом или осложнениями, такими как пневмония. Делайте прививки каждую осень. Призывайте к этому свою семью, друзей и тех, кто ухаживает за вами. Для защиты от инфекций вам могут понадобиться и другие вакцины, например, COVID-19. Поговорите с врачом о том, какие из них безопасны для вас.

16 / 16

Спросите об антибиотиках

Поговорите с вашим лечащим врачом-онкологом, прежде чем принимать какие-либо антибиотики, особенно если вы собираетесь начать иммунотерапию. Недавнее небольшое исследование показало, что люди, принимавшие антибиотики в течение месяца после начала лечения препаратами, называемыми ингибиторами иммунных контрольных точек, не так хорошо переносили лечение, как те, кто не принимал антибиотики.