Одиночество может стать настоящим разбивателем сердец

Сидни Мерфи, репортер HealthDay

Репортер HealthDay

ПЯТНИЦА, 5 августа 2022 г. (HealthDay News) - Социальная изоляция и одиночество на 30% повышают риск сердечного приступа, инсульта или смерти от любого из этих заболеваний, предупреждает новое научное заявление Американской ассоциации сердца (AHA).

В заявлении также подчеркивается недостаток данных о мерах, которые могли бы улучшить здоровье сердца у изолированных или одиноких людей. Заявление было опубликовано 4 августа в журнале Американской ассоциации сердца.

"Более четырех десятилетий исследований ясно показали, что социальная изоляция и одиночество связаны с неблагоприятными последствиями для здоровья", - сказала доктор Кристал Уайли Сене, возглавлявшая группу, написавшую заявление. "Учитывая распространенность социальной разобщенности в США, последствия для здоровья населения весьма значительны".

По данным AHA, почти четверть американских взрослых в возрасте 65 лет и старше находятся в социальной изоляции, а до 47% могут быть одиноки. Риск возрастает с возрастом из-за таких факторов, как выход на пенсию и вдовство.

Однако исследование Гарвардского университета показало, что самым одиноким поколением является поколение Z - 18-22-летние, которые также могут быть наиболее изолированными. Возможная причина: Они проводят больше времени в социальных сетях и меньше - в значимых личных мероприятиях.

А пандемия, похоже, ухудшила ситуацию среди молодых и пожилых людей, а также женщин и малоимущих.

"Хотя социальная изоляция и чувство одиночества связаны между собой, это не одно и то же", - говорит Сене, главный администратор по вопросам равенства, разнообразия и инклюзивности в здравоохранении Калифорнийского университета в Сан-Диего. "Люди могут вести относительно изолированную жизнь и не чувствовать себя одинокими, и наоборот, люди с большим количеством социальных контактов могут все равно испытывать одиночество".

Социальная изоляция - это нечастые личные контакты с людьми для социальных отношений, такими как семья, друзья, члены одной общины или религиозной группы. Одиночество - это когда вы чувствуете себя одиноким или имеете меньше связей с другими людьми, чем вам хотелось бы.

Для изучения взаимосвязи между социальной изоляцией и здоровьем сердца, кровеносных сосудов и мозга группа авторов провела обзор исследований по социальной изоляции, опубликованных до июля 2021 года. Обзор выявил:

• Социальная изоляция и одиночество являются частыми, но недооцененными факторами, которые влияют на сердце, кровеносные сосуды и мозг.

• Отсутствие социальных связей связано с повышенным риском преждевременной смерти от любой причины, особенно у мужчин.

• Люди, которые были менее социально связаны, чаще проявляли физические симптомы хронического стресса. Изоляция и одиночество связаны с усилением воспаления.

• Оценивая факторы риска социальной изоляции, важно помнить, что депрессия может вызвать изоляцию, а изоляция может сделать депрессию более вероятной.

• Социальная изоляция в детстве связана с увеличением факторов риска для здоровья сердца, включая ожирение, высокое кровяное давление и повышенный уровень сахара в крови.

• Транспорт, жилье, недовольство в семье, пандемия и стихийные бедствия - вот несколько социальных и экологических факторов, влияющих на социальное взаимодействие.

"Существуют убедительные доказательства связи социальной изоляции и одиночества с повышенным риском ухудшения здоровья сердца и мозга в целом; однако данные о связи с определенными исходами, такими как сердечная недостаточность, деменция и когнитивные нарушения, немногочисленны, - сказал Сене.

Самые убедительные данные указывают на связь между социальной изоляцией, одиночеством и смертью от сердечных заболеваний и инсульта: риск инсульта и смерти от инсульта повышается на 32%, а риск сердечного приступа - на 29%.

"Социальная изоляция и одиночество также связаны с худшим прогнозом у людей, уже имеющих ишемическую болезнь сердца или инсульт", - сказал Сене.

Наряду с поведением, пагубно влияющим на здоровье сердца и мозга, изоляция и одиночество связаны с более низким уровнем физической активности и меньшим потреблением фруктов и овощей. Кроме того, многочисленные крупные исследования выявили значительную связь между одиночеством и более высокой вероятностью курения.

"Существует острая необходимость в разработке, внедрении и оценке программ и стратегий по снижению негативного влияния социальной изоляции и одиночества на здоровье сердечно-сосудистой системы и мозга, особенно для групп риска", - сказала Сене в пресс-релизе AHA.

По ее словам, врачи должны спрашивать пациентов об их социальной активности и о том, удовлетворены ли они уровнем общения с друзьями и семьей.

"Затем они должны быть готовы направить людей, которые социально изолированы или одиноки - особенно тех, у кого в анамнезе есть сердечные заболевания или инсульт - к общественным ресурсам, чтобы помочь им наладить контакт с другими людьми", - добавила она.

Авторы заявили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как изоляция влияет на здоровье сердца и мозга у детей и молодых взрослых, людей из недостаточно представленных расовых и этнических групп, ЛГБТК, людей с физическими или слуховыми нарушениями, жителей сельской местности и людей с ограниченными ресурсами.

В заявлении отмечается, что исследования, проведенные среди пожилых людей, показали, что мероприятия, направленные на борьбу с негативными мыслями и низкой самооценкой, а также фитнес-программы и рекреационные мероприятия в центрах для пожилых людей, показали перспективность в снижении уровня изоляции и одиночества.

"Неясно, что больше влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и мозга - фактическая изоляция [социальная изоляция] или ощущение изоляции [одиночество], поскольку лишь в нескольких исследованиях изучалось и то, и другое на одной и той же выборке", - сказал Сене, добавив, что необходимы дополнительные исследования.

Дополнительная информация

В Центрах по контролю и профилактике заболеваний США есть больше информации о рисках одиночества для здоровья.