Из архива врача
На полках аптек нет недостатка в косметике, очищающих средствах и лосьонах с пометкой "для чувствительной кожи". Но как узнать, стоит ли пользоваться этими средствами? И если у вас чувствительная кожа, действительно ли они помогут?
Официального определения чувствительной кожи не существует, говорит Темитайо Огунлейе, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинической дерматологии в Медицинской школе Перельмана при Пенсильванском университете. Но большинство врачей считают, что это кожа, которая раздражается от вещей, которые не беспокоят большинство людей.
На самом деле все очень просто, говорит Огунлие: если ваша кожа горит, чешется или краснеет и воспаляется после нанесения макияжа или средств по уходу за кожей, это верные признаки того, что у вас чувствительная кожа. Сложнее, по ее словам, выяснить причину этого.
Для некоторых людей эти симптомы являются признаками аллергии или легкой формы кожного заболевания, такого как экзема или розацеа, говорит Лейла Толаймат, доктор медицинских наук, дерматолог из клиники Майо в Джексонвилле, штат Флорида. "Эти заболевания могут обостряться в определенных ситуациях, например, когда кожа подвергается воздействию определенных ингредиентов или окружающей среды", - говорит она. Ваш врач может помочь вам разобраться, есть ли у вас одна из этих проблем или причиной является средство по уходу за кожей".
Кожа может быть чувствительна к разным ингредиентам, поэтому не существует единого правила ухода за кожей, которому все должны следовать. Но некоторые средства могут вызывать больше проблем, чем другие, и некоторые общие рекомендации могут облегчить жизнь с чувствительной кожей.
Избегайте ароматизаторов. Ароматизированное мыло, лосьоны и жидкие очищающие средства часто содержат ингредиенты, которые могут раздражать чувствительную кожу, говорит Толаймат. Поскольку компании не обязаны указывать на этикетке каждое химическое вещество или ингредиент, входящий в состав аромата, бывает трудно определить и отследить те, которые вызывают у вас проблемы.
А как насчет ароматизированных продуктов с полностью натуральными ингредиентами, такими как эфирные масла или растительные ботанические вещества? Огунлие говорит, что если что-то является натуральным, это не значит, что ваша кожа не отреагирует на это. "Вам действительно не нужны отдушки в вашем лосьоне или мыле, поэтому лучше найти продукт без отдушек", - говорит она.
Даже продукты с пометкой "без отдушки" могут содержать химические добавки, чтобы замаскировать запах активных ингредиентов с сильным запахом. Вместо этого ищите продукты с пометкой "без аромата", что означает, что в них нет никаких запахов - даже маскирующих ингредиентов. Это касается мыла и лосьонов, а также других продуктов, которые могут соприкасаться с вашей кожей, таких как шампунь, бытовые чистящие средства, дезодорант и стиральный порошок.
Следите за консервантами. Химические вещества под названием парабены, которые добавляются в лосьоны и косметику для предотвращения роста бактерий и продления срока службы, могут беспокоить некоторых людей с чувствительной кожей, говорит Толаймат. Если у вас была плохая реакция на продукт с такими ингредиентами, как пропилпарабен или бутилпарабен, попробуйте заменить его на продукт без парабенов.
Другие ингредиенты, на которые следует обратить внимание, включают метилхлороизотиазолинон и метилизотиазолинон. Эти консерванты часто вызывают раздражение кожи и аллергию.
Пропустите тонер. Толаймат советует своим пациентам с легко раздражаемой кожей избегать тоников и вяжущих средств для лица на спиртовой основе, которые предназначены для удаления масел и грязи. "Существует много общего между чувствительной кожей и сухой кожей, и средства со спиртом могут быть вредны для обеих", - говорит она.
По словам Толаймат, пока вы дважды в день моете лицо жидким очищающим средством, тонеры не являются обязательной частью процедуры ухода за кожей большинства людей. Она рекомендует полностью отказаться от них или попросить своего дерматолога посоветовать более мягкую альтернативу.
Пробуйте по одному новому продукту за раз. Когда вы вносите изменения, чтобы помочь своей чувствительной коже, делайте это медленно. "Многие мои пациенты сразу меняют весь уход за кожей", - говорит Огунлие. "Когда у них возникает плохая реакция, они не могут понять, какой продукт ее вызвал". Виной может быть один конкретный ингредиент или смесь продуктов, которые плохо сочетаются друг с другом.
Вводите по одному новому продукту за раз и подождите несколько недель, чтобы увидеть, поможет ли он. Если ваш дерматолог рекомендует или назначает что-то новое, расскажите ему, какими продуктами вы уже пользуетесь на постоянной основе.
Тщательно подбирайте косметику. "Люди с чувствительной кожей могут пользоваться косметикой, даже если в прошлом у них были плохие реакции", - говорит Огунлейе. "Им просто нужно найти подходящие средства, что может потребовать некоторых проб и ошибок".
Толаймат предлагает несколько основных советов: избегайте отдушек и консервантов, ищите формулы, которые не содержат масел и некомедогенны. Это означает, что продукт разработан таким образом, чтобы не забивать поры, что может привести к появлению прыщей и вызвать вспышки на чувствительной коже. Обязательно умывайте лицо в конце дня - макияж, нанесенный во сне, может вызвать раздражение и высыпания.
Используйте физические солнцезащитные средства. На рынке представлены два основных типа солнцезащитных средств: химические и физические. В первом типе используются химические вещества, такие как оксибензон, авобензон и октокрилен, которые поглощают солнечные лучи и разрушают их. Второй тип использует крошечные минеральные соединения, такие как цинк или титан, которые располагаются на коже и отражают солнечные лучи.
Многие люди могут без проблем пользоваться солнцезащитными кремами любого типа. Но у некоторых может возникнуть аллергическая реакция на химические блокаторы. Иногда ультрафиолетовое излучение может даже сочетаться с обычными химическими веществами солнцезащитных средств (такая проблема называется фотоаллергией) и вызывать сыпь или волдыри, когда человек выходит на солнце.
Американская академия дерматологии рекомендует людям с чувствительной кожей выбирать физические солнцезащитные средства с активными ингредиентами - оксидом цинка или диоксидом титана. Им также следует избегать солнцезащитных средств с отдушками, маслами и парааминобензойной кислотой (ПАБК) - еще одним распространенным аллергеном.
Не игнорируйте новые высыпания или реакции. У всех время от времени появляются прыщи или раздражение кожи. Но если вы заметили внезапные изменения, дерматолог поможет вам выяснить, есть ли у вас излечимое заболевание или чувствительность к чему-то в вашем уходе за кожей.
Даже если вы не меняли средства в последнее время, одно из них все равно может быть виновато. "Организм должен подвергаться воздействию чего-либо в течение некоторого времени, прежде чем разовьется аллергия, поэтому вы можете пользоваться каким-либо продуктом в течение длительного времени и вдруг получить на него плохую реакцию", - говорит Толаймат. "Производители также могут менять ингредиенты в составе продукта, не ставя об этом в известность потребителя".
