Советы, которые помогут женщинам справиться с трудностями.

Джули Майер, психолог Из архива врача

13 марта 2000 г. (Филадельфия) -- Женщины, столкнувшиеся с серьезной болезнью или болезнью близкого человека, часто чувствуют себя изолированными или неспособными выполнять свои многочисленные роли и обязанности в семье. Исследование, опубликованное в январском номере журнала Social Science and Medicine за 2000 год, изучало, как семейные пары справляются с серьезной болезнью. Авторы исследования, Лорел Нортхаус и ее коллеги из Школы медсестер Мичиганского университета, обнаружили, что как сами тяжелобольные женщины, так и те, кто ухаживает за больными супругами, испытывают больше эмоциональных расстройств и получают меньше удовлетворения от брака, чем пациенты-мужчины или ухаживающие за ними мужчины.

Как вы, женщина-пациент или женщина, осуществляющая уход, можете лучше справляться со стрессом и эмоциями, с которыми вы сталкиваетесь? Вот несколько советов, которые могут облегчить вашу жизнь:

• Выбирайте медицинских работников, которые с пониманием относятся к нежеланию многих женщин просить о помощи во время тяжелой болезни их самих или их партнеров.

• Получите как можно больше медицинской информации, чтобы не чувствовать себя в неведении относительно того, с чем вы столкнулись.

• Ожидайте, что вы будете испытывать определенную степень эмоционального расстройства. Разделение этих чувств с профессионалами, друзьями или другими ухаживающими лицами в группах поддержки, организуемых Фондом благополучных супругов или другими организациями, может помочь уменьшить чувство изоляции.

• Поговорите со своим партнером. Хотя многие женщины стараются не делиться расстраивающими эмоциями со своими больными или ухаживающими супругами, боясь обременить их, на самом деле это может эмоционально сблизить пару, помочь сохранить интимную супружескую связь и уменьшить стресс от медицинской ситуации.

• Не ждите, пока другие сделают шаг вперед, чтобы стать добровольцами. Обращайтесь к конкретным людям с конкретными просьбами помочь конкретными способами.

• Если уход за ребенком становится слишком тяжелым, попросите других членов семьи помогать вам на регулярной основе. Обратитесь за помощью к специалистам, чтобы придумать альтернативные способы ухода за больным партнером, включая увеличение числа помощников медсестры на дому, использование программ дневного лечения и даже рассмотрение возможности временного помещения в дом престарелых.

Барри Джейкобс, PsyD, клинический психолог и семейный терапевт, является заместителем директора по поведенческим наукам в программе ординатуры семейной практики Crozer-Keystone в Спрингфилде, штат Пенсильвания, и специализируется на лечении семей, справляющихся с медицинскими заболеваниями.