Дети, переживающие развод

Развод может быть тяжелым испытанием для детей, но вы можете многое сделать, чтобы помочь им справиться с этим. Если вы являетесь родителем, переживающим развод, постарайтесь помнить, что сейчас вы нужны своему ребенку больше, чем когда-либо. Успокоение, надежда и чувство стабильности помогут облегчить последствия развода для детей любого возраста.

Children Coping With Divorce: Девять "до" и "не

Изолина Риччи, доктор философии, семейный психотерапевт и автор книги "Мамин дом, папин дом", говорит: "Когда дети могут свободно любить обоих родителей без конфликта верности, иметь доступ к ним обоим без страха потерять одного из них, они могут приступить к полностью поглощающему их делу взросления по расписанию".

Используйте эти девять советов, чтобы свести к минимуму негативные последствия развода для ваших детей:

• Не рассказывайте детям о взрослых проблемах, таких как разногласия с супругом или денежные проблемы. Вместо этого найдите друга или психотерапевта, которому можно довериться.

• Не говорите плохого о своем бывшем. Если у вас возникли разногласия с бывшим супругом, не показывайте детям свои конфликты и разочарования.

• Не расспрашивайте ребенка о другом родителе или о том, что происходит в доме другого родителя. Вполне нормально задавать общие вопросы о том, как ваш ребенок проводит там время, но не стоит совать нос в чужие дела.

• Не вносите серьезных изменений в жизнь вашего ребенка, если это возможно. Старайтесь придерживаться привычного семейного распорядка и общественных связей.

• Продолжайте воспитывать детей так же, как и раньше. Вы можете чувствовать вину за то, что вашим детям приходится переживать развод, но это не поможет, если вы будете заваливать их подарками или разрешать им засиживаться допоздна. Они будут чувствовать себя спокойнее, если вы будете тверды и последовательны.

• Поощряйте детей звонить другому родителю, когда у них есть новости или просто поболтать. Держите другого родителя в курсе школьных событий и других мероприятий.

• Узнайте больше о том, как помочь ребенку справиться с разводом. Многие национальные организации могут помочь семьям понять, как развод влияет на детей, например, базирующаяся в Сан-Франциско некоммерческая организация Kids' Turn, которая предлагает семинары для детей и родителей.

• Обратитесь за помощью к ребенку, которому трудно пережить развод. Маленький ребенок может демонстрировать регрессивное поведение, например, чрезмерную цепкость или энурез, а ребенок постарше может стать злым, агрессивным, замкнутым, подавленным или иметь проблемы в школе. Психотерапевт может предоставить вашему ребенку безопасное место для выражения своих чувств.

• Обратитесь за помощью, если вы и ваш бывший не можете взаимодействовать без враждебности. Семейный психотерапевт или профессиональный посредник поможет вам выработать более дружелюбный стиль общения - такой, который будет иметь меньше негативных последствий для ваших детей.

Поскольку впереди у вас могут быть годы совместного воспитания, научиться ладить с бывшим может стать самым большим подарком, который вы можете сделать своему ребенку, и лучшим способом помочь ему справиться с разводом.

Как облегчить последствия развода для детей

Даже в тех семьях, где брак был несчастливым, дети могут не хотеть, чтобы их родители разводились, потому что они боятся за свою безопасность. С точки зрения ребенка, мир разрывается на две части. Постарайтесь увидеть точку зрения вашего ребенка, и тогда вы будете менее склонны давить на него, чтобы он скрывал свои чувства. Ваш ребенок скорее всего будет развиваться в счастливой, спокойной обстановке, чем в напряженной и злой - даже если его родители развелись.

Эксперты говорят, что развод не должен бросать тень на всю жизнь ваших детей или мешать им иметь здоровые отношения в будущем. Детский психолог Элизабет Озер из Калифорнийского университета в Сан-Франциско говорит: "Развод родителей - это важное жизненное событие, и ребенок будет переживать его до самой взрослой жизни. Тем не менее, дети могут жить и процветать после развода родителей. Ваша задача как родителя - сделать все возможное, чтобы помочь ребенку пережить этот переходный период".

Большинство экспертов сходятся во мнении, что на то, насколько хорошо дети справляются с разводом, влияют два фактора:

• Уровень враждебности и конфликтов между родителями

• Принятие и адаптация родителей к расставанию

Используйте эти два ориентира в ближайшие месяцы, когда вы и ваш бывший партнер начнете жить отдельно. Если у вас враждебные отношения или если кому-то из вас трудно принять разрыв, предпримите шаги по улучшению ситуации - при необходимости воспользуйтесь профессиональной помощью, чтобы помочь вашему ребенку справиться с разводом.

Сьюзан С. Коутс, адвокат по семейному праву в округе Марин, штат Калифорния, специализирующаяся на разрешении семейных споров, призывает разводящихся родителей сосредоточиться на позитивном, когда они начинают строить новую жизнь. "Да, что-то заканчивается, но в то же время вы начинаете что-то новое", - говорит она. "Ради вашего ребенка вы должны работать изо всех сил, чтобы создать две новые семьи, и для того, чтобы новые семьи процветали, нужны оба родителя".

Разговоры, которые помогут детям справиться с разводом

То, как вы расскажете детям о предстоящем разводе, во многом зависит от возраста ребенка, вашей жизненной ситуации и степени напряженности в отношениях между вами и вашим бывшим.

Если у вас есть старшие дети, дайте им время привыкнуть к новости, поговорив с ними по крайней мере за месяц до того, как вы и ваш бывший начнете жить отдельно. Если ваш ребенок еще маленький, вы можете подождать с разговором за неделю или около того до каких-либо серьезных изменений, поскольку дети в этом возрасте плохо чувствуют время. Даже совсем маленькие дети будут успокоены, если вы признаете предстоящие перемены, даже если они еще не могут понять точный смысл ваших слов.

Девять рекомендаций для разговора с детьми о разводе

• Если это возможно, пусть оба родителя присутствуют при обсуждении.

• Время - ключевой момент. Выберите спокойное время дня, когда нет никаких неотложных обязательств.

• Используйте простой язык и не говорите без конца. Например: "Мы с твоим отцом отдалились друг от друга. Мы заботимся друг о друге, но мы больше не хотим быть женатыми".

• Признайте, что это печальная ситуация и что ваш ребенок, скорее всего, испытает большие, болезненные чувства. Позвольте ребенку плакать, злиться или испытывать другие естественные реакции.

• Дайте детям понять, что вам тоже грустно. В то же время заверьте их в том, что вы и ваш бывший партнер любите их и будете оберегать их, независимо от того, вместе вы или нет.

• Дети часто чувствуют свою ответственность или винят себя, когда их родители расстаются, поэтому убедите своих детей в том, что в разводе нет их вины.

• Если можете, расскажите конкретные подробности о новом порядке проживания. Например: "Ты будешь жить со мной каждые вторые выходные".

• Избегайте обвинять другого родителя. Даже если причиной разрыва стала измена одного из партнеров или проблема злоупотребления алкоголем, сейчас не время делиться взрослыми проблемами с ребенком. Возможно, позже, когда дети будут в подростковом возрасте, вы захотите поделиться более подробной информацией.

Постарайтесь ответить на все вопросы ваших детей и поощряйте их продолжать задавать вопросы в ближайшие дни и недели. Дети младше 8 лет обычно задают вопросы по порядку. Отвечайте на каждый вопрос по очереди. Не предлагайте больше, не продолжайте - будьте просты и конкретны. Затем дождитесь следующего вопроса и ответьте на него.