Слушать своих детей

Умение слушать своих детей - это навык, которого, возможно, нет у многих родителей, но который можно легко приобрести.

Автор Дениз Манн Рецензия Шарлотты Е. Грейсон Матис, доктора медицины Из архива врача

Действительно ли вы слушаете своих детей? И слушают ли они вас?

Они говорят: "Я просто держал эти сигареты для друга". Вы говорите: "ТЫ НАКАЗАН НА ВСЮ ЖИЗНЬ. РАЗВЕ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО КУРЕНИЕ УБЬЕТ ВАС!".

Вы говорите: "Не принимай наркотики. Не пейте алкоголь. Не кури". Ваш ребенок слышит: "Бла-бла-бла-бла".

Можно ли избежать этих постоянных споров и разногласий с детьми? Определенно, говорят эксперты. Вы абсолютно точно можете говорить так, чтобы ваши дети слушали, и слушать так, чтобы ваши дети говорили.

Но как взломать код молодости, не прибегая к "LOL", "BRB", "TTYL" или другим неприятным - но популярным - кидизмам? Вот что говорят эксперты о том, как слушать своих детей и заставить их слушать вас.

Слушайте внимательно.

Начнем с того, что если вы будете слушать своих детей, они с большей вероятностью будут слушать вас, говорят эксперты.

"Самый важный способ говорить так, чтобы ваш ребенок слушал, - это слушать своего ребенка", - говорит психоаналитик из Нью-Йорка Гейл Зальц, доктор медицины, автор нескольких книг, в том числе "Умно о своих интимных частях". "Если они чувствуют, что их слушают, они с большей вероятностью будут способны слушать и будут чувствовать себя более понятыми, испытывать больше доверия и проявлять больший интерес к тому, что вы хотите сказать".

Марк Копта, доктор философии, председатель и профессор психологии в Университете Эвансвилля в штате Индиана, согласен с этим. "У вас гораздо больше шансов заставить ребенка слушать вас, если сначала вы выслушаете его", - говорит он. Мое золотое правило гласит: "Когда у вас проблемы с ребенком, сначала выслушайте его, а потом сопереживайте ему".

Вот как: "Первое, что я бы сделал, - это выслушал ребенка или подростка, затем отразил в ответ, что, по вашему мнению, он чувствует, а затем перешел к сути вопроса", - советует он. Например, если вы застали ребенка с пачкой сигарет, спросите его об этом и послушайте, что он скажет. Затем поощряйте ребенка говорить о своих чувствах и отражайте их как можно точнее. Возможно, он попробовал курить, потому что все его друзья делали это, или потому что он хотел казаться старше - два сильных импульса для впечатлительных подростков и тинэйджеров. Сигареты могут появиться у него по целому ряду причин, поэтому важно не торопиться с выводами. Как только вы определите, что происходит, вам будет легче справиться с ситуацией.

В первую очередь прислушайтесь к себе.

Согласно Американской академии педиатрии (AAP), важно обдумать, что вы собираетесь сказать, прежде чем ответить ребенку. Родители часто делают резкие заявления из-за гнева или разочарования. Возможно, вы не имеете в виду гневные слова, но ваш ребенок может никогда их не забыть. "Бездумные комментарии или шутки, которые кажутся вам случайными, могут причинить боль вашему ребенку", - утверждает AAP. "Такие фразы, как "Ты тупой идиот", "Это глупый вопрос" или "Не беспокой меня", заставляют ребенка чувствовать себя никчемным и ненужным и могут серьезно повредить его самооценке". Если вы постоянно критикуете или опускаете своего ребенка, он может не решаться задавать вам вопросы или прислушиваться к тому, что вы хотите сказать.

Не читайте лекций.

Когда у вас есть слово, "чтение лекций - не лучший способ заставить ребенка слушать", - говорит Зальц. Вместо этого стремитесь к "увлекательному разговору и разговору, который спрашивает, что они думают, и способствует развитию их собственного мыслительного процесса и самостоятельности", - говорит она. Например, "Спросите своих детей: "Что ты думаешь о наркотиках, алкоголе, сексе или о том, как учитель поступил в той или иной ситуации?", и таким образом вы сможете начать обсуждение, в ходе которого будет происходить обмен мнениями, и они с большей вероятностью выслушают ваши мысли", - говорит Зальц.

"Задавайте подросткам вопросы и позволяйте им делать собственные выводы - например, "Чем плох прием наркотиков?" - вместо того, чтобы говорить: "Вот какие плохие вещи связаны с приемом наркотиков"", - добавляет Копта. "Все это возвращается к стремлению подростка к независимости".

Быть рядом - много.

"Все хотят, чтобы была хорошая обстановка и время для важного разговора с детьми, но дети работают по собственному расписанию, поэтому самое главное - найти время, чтобы быть рядом", - говорит доктор Зальц. Вам нужны возможности, которые не будут казаться слишком навязчивыми, вроде "сейчас мы поговорим".

Если вы затрагиваете неудобную тему, например, наркотики или секс, беседа лицом к лицу может осложнить ситуацию. Вместо этого попробуйте поговорить в машине, где ребенок может смотреть на ваш затылок, или во время прогулки, когда вы ходите из стороны в сторону.

Дайте ребенку пространство.

Когда ваш ребенок начинает отвечать вам односложными ответами, сделайте шаг назад, говорит Зальц. "Спросите их о том, что они чувствуют, и это, надеюсь, поможет им задуматься о том, почему они отвечают односложно", - говорит она. Затем скажите: "Я бы хотел поговорить об этом, но если вы чувствуете, что не можете в данный момент, мы можем перегруппироваться через пару часов или завтра".

Вдохновляйте своего ребенка.

"Так часто родители говорят: "Не беременей, не заражайся венерическими заболеваниями и не употребляй наркотики", и это три депрессивных разговора", - отмечает раввин Шмулей Ботич, нью-йоркский консультант по вопросам семьи и отношений и ведущий программы "Шолом в доме" на канале The Learning Channel.

"Что вдохновляет детей в этих разговорах?", - спрашивает Ботич, автор нескольких книг, в том числе готовящейся к выходу книги "Шолом в доме". "Вместо этого старайтесь вести вдохновляющие беседы, которые дают детям представление о том, что важно", - говорит отец восьмерых детей. "Когда ваши дети приходят домой, спросите их, что произошло в школе, и придумайте для них историю".

Не кричите.

"

Будьте строги, но если вы кричите на детей, это показывает, что вы не контролируете ситуацию и создаете немирную обстановку", - говорит Ботеах. "Дома должна быть спокойная обстановка". Помните, что дети процветают в стабильности. "Разговаривайте со своими детьми, устанавливайте строгие правила, объясняйте их, наказывайте детей, когда это необходимо, но не теряйте контроль и не кричите", - советует он.

Подчеркивайте положительные моменты.

Сделайте так, чтобы положительные моменты были равны отрицательным, говорит Копта. "Люди редко меняются из-за негативных последствий, иначе никто бы не курил, не пил и не переедал", - говорит он врачу. Недостаточно сказать ребенку, чтобы он не курил, не пил и не принимал наркотики, если вы не представите ему альтернативные вещи, которые дадут ему хорошие ощущения - такие как спорт, музыка, искусство и отношения с другими людьми".