Из архива врача
Летние каникулы закончились, и ваш ребенок, вероятно, чувствует себя так же, как и вы - еще не совсем готовым к школьной работе! Вы оба можете легко вернуться в рутину домашних заданий с помощью этих советов Деборы Лайнбаргер, доктора философии, доцента кафедры образования Университета Айовы.
Начните
. Даже если у вас еще нет официального списка школьных принадлежностей, сходите за основными предметами, такими как карандаши, ластики и папки. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы поговорить с ребенком об организации: "Как ты думаешь, сколько папок тебе понадобится? Где ты будешь хранить свои домашние задания?".
Потихоньку возвращайтесь
. Летом ваши дети, вероятно, ложились спать немного позже. Не ждите вечера перед началом занятий, чтобы вернуться к упорядоченному режиму отхода ко сну. Примерно за неделю до начала учебного дня начните возвращать время отхода ко сну в соответствии с обычным графиком учебного года.
Дайте им пространство
. Организуйте специальное место для выполнения домашнего задания с большим количеством принадлежностей, будь то стол в столовой, детский стол на кухне или письменный стол в комнате вашего ребенка. Пусть ваш ребенок поможет вам составить план, и обустройте его зону так, чтобы он чувствовал себя ее хозяином. Каким бы ни было пространство, сделайте его хорошо освещенным и свободным от отвлекающих факторов, таких как телевизор и игрушки.
Установите расписание
. Ваш ребенок должен делать домашнее задание в одно и то же время каждый день. Многим детям нужен перерыв после школы, чтобы перекусить и немного побегать. Лучше всего делать домашнее задание как можно раньше - если оно затягивается после ужина и ближе ко сну, работа, скорее всего, займет больше времени и будет выполнена небрежно.
Разбивайте на части
. Младшие дети могут получить домашнее задание на неделю в понедельник и сдать его к пятнице. У детей постарше могут быть большие обязанности, такие как курсовые работы и научные проекты. Помогайте им разбивать большие проекты на более мелкие этапы и следите за тем, чтобы они начинали работу раньше.
Поощряйте "сотрудничество со сверстниками" - до определенного предела
. Братьям и сестрам, близким по возрасту, может быть полезно делать домашнее задание вместе. Старший может гордиться и с радостью предлагать помощь младшему. Но если они больше ссорятся, чем сотрудничают, значит, пришло время для нейтральных углов.
Точки фокусировки
Если у вашего ребенка диагностирован СДВГ, у него будут дополнительные трудности с выполнением домашних заданий. По словам Лайнбаргера, она будет нуждаться в еще большем контроле и руководстве.
"Начните с того, что разделите домашнее задание на очень маленькие кусочки", - говорит она. "Для младшего ребенка это может быть всего лишь 10-минутный отрезок времени. Постепенно увеличивайте их, когда они покажут, что способны справиться с этим". И ожидайте, что вашему ребенку понадобится, чтобы вы внимательно следили за его домашней работой, чтобы убедиться, что он не отвлекается.
Когда она отвлечется - а она отвлечется - поощряйте ее делать что-то физическое, чтобы вернуться в нужное русло. "Пусть она подпрыгнет и побегает 5 минут, или пусть он сделает 10 отжиманий или 30 прыжков", - говорит Лайнбарджер. "Исследования показывают, что острая физическая активность непосредственно перед сложной умственной задачей помогает контролировать поведение".
И не забудьте поймать их на хорошем поведении. "Дети с СДВГ часто слышат много критики. Когда им удается просидеть спокойно 10 минут за домашним заданием или прийти домой с папкой для домашних заданий в порядке, похвалите их за отличный выбор", - говорит Лайнбарджер.
Найдите больше статей, просмотрите предыдущие выпуски и прочитайте текущий номер "Журнала для врачей".
