Микробы повсюду - правда

Отправляясь в летнее путешествие, обратите внимание на те незамеченные поверхности, которые являются рассадниками болезней.

Из архива врача

Помимо здорового обновления духа и сознания, летний отпуск имеет смысл использовать для борьбы с микробами, особенно если учесть, что на типичном рабочем столе больше микробов, чем на сиденье общественного туалета.

Но давайте посмотрим правде в глаза: когда вы отправляетесь в путешествие на неделю, дети, спорящие на заднем сиденье, или гигантские грызуны, позирующие для фотографий в тематических парках, будут не единственными вашими попутчиками. На многочисленных поверхностях, к которым вы прикасаетесь, живут миллионы микробов.

И они не уходят в отпуск, даже когда уходите вы.

Это может объяснить, почему 80% инфекций распространяются одним и тем же способом: Кто-то прикасается к загрязненной микробами поверхности. Или кто-то заражается частицами микробов при чихании, кашле или прикосновении - заразный жучок попадает на его руки.

Что такое прикосновение?

"Независимо от того, являются ли микробы вирусными, бактериальными или грибковыми, некоторые из них могут оставаться активными на большинстве поверхностей в течение нескольких дней - независимо от того, что это за поверхность: нержавеющая сталь, дерево, пластик или даже бумага в журнале", - говорит Элейн Джонг, доктор медицины, содиректор Клиники путешествий Университета Вашингтона в Сиэтле.

"Когда вы прикасаетесь к поверхности, вирус передается на ваши руки. Затем, если вы касаетесь глаз, трете нос или губы, когда вы едите или каким-либо образом контактируете пальцами со слизистой поверхностью, вуаля... вы заразили себя".

Конечно, лучший способ предотвратить проблемы - никогда не прикасаться к этим "проблемным" поверхностям. Но это не так просто.

"Забавно то, что то, что многие люди считают самыми грязными поверхностями, может оказаться не таким уж плохим, а некоторые из наиболее заселенных микробами мест - совсем не то, что ожидает большинство людей", - говорит микробиолог из Университета Аризоны Чарльз Герба, доктор философии, ведущий исследователь, более известный в научном мире как "Доктор Герм".

Популярное мнение, научная реальность

Например, недавно Герба провел опрос 1000 человек, выясняя их мнение о том, где микробы собираются в полную силу, повышая риск заражения, и сравнил эти мнения с данными, собранными им в тысячах образцов микробов.

"Большинство людей считают туалеты Port-a-Potties и другие общественные туалеты худшими местами с точки зрения содержания микробов на поверхности. Но на самом деле они даже близко не стоят с тем, что можно обнаружить на банкоматах, телефонных трубках и кнопках лифта", - говорит он врачу. "Это потому, что эти туалеты регулярно чистят и дезинфицируют. Но когда в последний раз дезинфицировали обычный телефон или кнопки на банкомате или лифте?".

Конечно, микробы есть везде, и ключ к их устранению - регулярная уборка (мыло и чистая вода) и дезинфекция. А поскольку эта процедура не проводится на многих общественных поверхностях, Герба отмечает, что некоторые из самых микробных мест, с которыми вы, скорее всего, столкнетесь этим летом, включают:

• Столы для пикника.

  "Их никогда не чистят и не дезинфицируют, и птицы любят устраивать на них ночлег, особенно на столах для пикников возле пруда или в тени", - говорит Герба, профессор микробиологии окружающей среды, собравший тысячи образцов концентрации микробов для десятков исследований. "Вы никогда не должны есть со стола для пикника или даже прикасаться к его поверхности, если у вас нет собственной скатерти".

• Игровые площадки.

  "Некоторые из них даже хуже, чем столы для пикника, и это очень плохо, а перекладины для обезьян, как правило, самое грязное место", - говорит он. "Это потому, что ими в основном пользуются маленькие дети, которые редко моют руки и бегают вокруг с простудными заболеваниями". Особенно избегайте столов и скамеек, где часто меняют подгузники, советует он.

• Туалеты в аэропорту.

  Проблема не в том, что туалеты в аэропортах не чистятся и не дезинфицируются - они чистятся и дезинфицируются. "Дело в том, что так много людей пользуются туалетами, как только покидают их, что уборщики просто не успевают справляться с наплывом микробов со всего мира".

  Однако вас может удивить то, какая часть туалетов в аэропортах самая грязная: "Область крана - самая грязная, а место, о котором некоторые люди беспокоятся больше всего - дверные ручки - обычно самые чистые", - говорит он.

  А сиденья унитазов? Поскольку на них нет влаги, которая способствует размножению микробов, на них меньше микробов, чем на кранах. "Мой совет - всегда пользоваться крайними кабинками, как в аэропорту, так и в любом другом общественном туалете", - говорит Герба. "Большинство людей пользуются средними кабинками, поэтому они, как правило, самые грязные". По его исследованиям, в крайней левой кабинке (если стоять лицом к кабинкам) меньше всего микробов, потому что ею пользуются реже, чем теми, которые находятся в правом конце.

• Гостиничные номера.

  Как правило, чем выше цена, тем чище номер. "Я проводил исследование около семи лет, которое показало, что если вы платите более 50 долларов за ночь, то вероятность того, что в номере регулярно проводится дезинфекция, гораздо выше", - рассказывает доктор. "В номерах дешевле 50 долларов такой возможности не было". Но независимо от цены, единственное место, где вы найдете больше всего поверхностных микробов: пульт от телевизора. "Его никогда не чистят", - говорит он.

Небо, дружественное к микробам?

Но какое место является самым микробоопасным и представляет наибольший риск заболевания, передающегося через руки?

"Пожалуй, я бы выбрал туалеты в самолетах", - говорит Герба. "До 11 сентября я часто пробовал туалеты в самолетах и всегда находил следы кишечной палочки - обычно на кранах и почти в 100% случаев на дверных ручках".

Причина: "Примерно 50 человек за рейс пользуются туалетом, и если вы когда-нибудь пытались помыть руки в этой крошечной раковине, вы поймете, что это довольно сложно", - говорит он. "Что еще хуже, туалеты в самолетах редко дезинфицируются между рейсами".

Не надейтесь, что сдерживание себя защитит вас.

Исследования показывают, что в воздухе внутри самолета во время дневных полетов больше микробов, чем во время ночных, - говорит Джонг, автор книги "Справочник по путешествиям и тропической медицине" и клинический профессор внутренней медицины в Медицинской школе Университета Вашингтона.

"Когда люди ходят по проходам самолета, это поднимает много пыли. И наоборот, во время полетов "красных глаз" и ночных рейсов количество частиц уменьшается, потому что там меньше активности". Другие поверхности в самолетах, на которых обитают микробы: стойки для подносов, подлокотники кресел и даже журналы.

Портативная защита

Вот почему она и Герба советуют, независимо от того, куда вы отправитесь этим летом, взять с собой много мыла, спиртовых тампонов или простых в использовании гелевых дезинфицирующих средств.

"И пользуйтесь ими", - говорит Джонг врачу. "Вы должны мыть руки часто и всегда, прежде чем готовить пищу или прикасаться к глазам, носу и рту. Лично я, когда лечу в самолете, при посадке протираю область вокруг своего кресла гелевым дезинфицирующим средством, а также использую его на руках после прикосновения к незнакомой поверхности. Содержать руки в чистоте - лучший способ избежать заболевания этими видами микробов".