Что такое растительные масла?
1/13
На протяжении многих веков люди во всем мире добывали масла из растений, которые приносили пользу здоровью. Вы можете вдыхать их, втирать в кожу или использовать в средствах по уходу за кожей. Можно даже принимать их через рот. Но они не являются панацеей. В лучшем случае их следует использовать вместе с традиционной медициной под наблюдением врача.
Лаванда
2/13
Лаванда - одно из самых популярных масел. Вы найдете его во многих духах и мыле. Исследования показали, что она снимает стресс. Другие утверждают, что оно облегчает боль и останавливает выпадение волос. Однако научные данные, подтверждающие большинство способов применения этого масла для здоровья, немногочисленны. Как и в случае со многими маслами, эти преимущества требуют дополнительных исследований.
Турмерик
3/13
Турмерик и одно из его соединений, куркумин, относятся к семейству имбирных. Их использование в качестве специи и в медицине насчитывает много веков. Куркумин обладает противовоспалительными свойствами. Его можно принимать через рот или наносить на кожу. Он используется для лечения таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, рак и артрит. Он может уменьшить раздражение кожи после лучевой терапии. Первые исследования показывают, что он может сократить количество сердечных приступов после операции шунтирования. Но в некоторых исследованиях доказательств его эффективности больше, чем в других.
Чайное дерево
4/13
Аборигены Австралии веками использовали масло чайного дерева для лечения ран. Сейчас оно используется в средствах для кожи для лечения таких заболеваний, как стопа, грибок ногтей, акне и укусы насекомых. Не так много исследований, чтобы понять, насколько хорошо оно работает. Большинство людей могут использовать его на коже без проблем. Не следует принимать его через рот - он может вызвать спутанность сознания и потерю мышечной координации.
Примула вечерняя
5/13
Это желтое цветущее растение производит масло, содержащее жирную кислоту, известную как GLA (гамма-линоленовая кислота). Вы можете принимать его в качестве пищевой добавки при таких заболеваниях, как экзема, артрит и предменструальный синдром. Однако научные данные не подтверждают такое применение. Возможно, его безопасно принимать в течение коротких периодов времени, но могут возникнуть побочные эффекты, включая головную боль и расстройство желудка.
Корица
6/13
Масло корицы получают из коры, веток или листьев коричного дерева. Люди иногда используют его в качестве диетической добавки при проблемах с желудком, диабете и других заболеваниях. Вы можете принимать его в капсулах, пить в виде чая или добавлять в пищу. Как правило, в ограниченных количествах они безопасны для большинства людей. Но испытания не показали, что он помогает контролировать уровень сахара в крови или кровяное давление у людей с диабетом 1 или 2 типа. Однако исследователи изучают, как он влияет на симптомы рассеянного склероза.
Гинкго
7/13
Масло гинкго - из листьев дерева гинкго - имеет долгую историю в китайской медицине. Его иногда используют при тиннитусе (звоне в ушах), проблемах с глазами и болях в ногах из-за сужения артерий. Но больше всего он известен как средство для улучшения работы мозга и памяти, особенно для пожилых людей, страдающих слабоумием. Однако исследования не выявили доказательств того, что он полезен для чего бы то ни было. Проконсультируйтесь с врачом, если вы решите его использовать, так как он может вступать в реакцию с другими лекарствами, включая препараты для разжижения крови.
Мята перечная
8/13
Масло мяты перечной используется для придания приятного запаха таким вещам, как мыло и косметика. Его можно наносить на кожу при головной или мышечной боли. Вы также можете принимать его в жидком виде или в капсулах. Несколько исследований показали, что оно может помочь при расстройстве желудка или синдроме раздраженного кишечника (СРК). Однако масло мяты имеет некоторые возможные побочные эффекты, такие как аллергические реакции, сыпь и изжога.
Горький апельсин
9/13
Масло горького апельсина можно принимать внутрь или наносить на кожу. Некоторые люди принимают его в качестве добавки от изжоги или для снижения веса. Но единственное проверенное применение - это помощь при кожных проблемах, таких как стригущий лишай, зуд и грибок. Поскольку он может действовать как стимулятор, есть опасения по поводу его использования в качестве диетической добавки. Исследования не доказали, что он небезопасен, но перед тем, как попробовать его, стоит проконсультироваться с врачом.
Зверобой
10/13
Древние греки были первыми, кто использовал масло этого растения. Сегодня его используют в основном для лечения депрессии. Но исследования расходятся во мнении, насколько хорошо оно работает, поэтому не стоит использовать его вместо лекарств, которые прописал врач. Он может иметь опасные для жизни побочные эффекты, если принимать его вместе с некоторыми лекарствами, поэтому очень важно поговорить с врачом, прежде чем пробовать его.
Льняное семя
11/13
Масло из льняного семени используется в качестве диетической добавки для лечения таких заболеваний, как диабет, высокий уровень холестерина и рак. Его также часто пытаются использовать при приливах жара. Еще одно применение - слабительное средство. Хотя льняное семя содержит много клетчатки, масло не содержит ее. Исследования его способности снижать уровень холестерина не дали убедительных результатов. Другие исследования показали, что оно не помогает при приливах жара. Будьте осторожны, если используете его: Оно может вызвать диарею.
Чеснок
12/13
Вы наверняка использовали это растение в качестве приправы. Из него также делают масло, которое можно использовать на коже для лечения псориаза или ран. Когда вы принимаете его через рот в виде таблеток или капсул, он якобы контролирует высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и даже борется с простудой. Однако фактических доказательств того, что он работает, мало. Он может повысить вероятность кровотечения, если вы принимаете препараты для разжижения крови. Проконсультируйтесь со своим врачом.
Ромашка
13/13
Вы знаете о чае, но цветы ромашки также можно найти в виде экстракта, капсул и таблеток. Ее используют для лечения кожных заболеваний и язв во рту после лечения рака. Некоторые утверждают, что она может облегчить диарею и газообразование, снять стресс и помочь при проблемах со сном. Результаты исследований неоднозначны, но в лечении тревожности он показал хорошие результаты. Однако будьте осторожны: У некоторых людей возникает аллергическая реакция.
