Рисовая вода веками использовалась в азиатских культурах в качестве косметического средства. В последнее время она находится в центре внимания в социальных сетях, поскольку косметологи расхваливают ее как чудодейственное средство для отращивания длинных и здоровых волос. Однако действительно ли он помогает волосам расти дольше, или это просто шумиха?
Мы расскажем все, что вам нужно знать о рисовой воде для волос.
Что такое рисовая вода?
Рисовая вода - это вода, в которой варился или замачивался рис. Она содержит большое количество крахмала, а также другие питательные вещества. Рисовая вода является богатым источником:
-
Инозитол
-
Витамин Е
-
Витамин B
-
Магний
-
Волокно
-
Цинк
-
Марганец
Некоторые витамины и питательные вещества, содержащиеся в рисовой воде, играют важную роль в укреплении здоровья волос, в том числе:
Витамин Е. Витамин Е содержит большое количество антиоксидантов под названием токотриенол. Было доказано, что он способствует росту волос у людей, страдающих алопецией - заболеванием, вызывающим выпадение волос.
Магний. Магний является одним из основных минералов, играющих важнейшую роль во многих функциях организма. Исследования, проведенные среди женщин с редеющими волосами, показали, что прием магния внутрь усиливает рост волос через 90-180 дней.
Витамин В. Биотин - один из витаминов группы В, наиболее тесно связанный с ростом волос. Дефицит биотина связан с выпадением волос, поскольку биотин является важным компонентом для производства кератина, который важен для роста здоровых волос и ногтей.
Цинк. Выпадение волос может быть побочным эффектом дефицита цинка. Он необходим для роста и восстановления тканей волос. Прием цинковых добавок эффективно уменьшает выпадение волос у людей с дефицитом цинка.
Как приготовить рисовую воду для волос
Когда речь заходит о косметических процедурах, мало найдется таких дешевых и простых, как рисовая вода. Существует несколько популярных способов приготовления рисовой воды, в том числе:
Короткое замачивание. Промойте одну чашку риса. Добавьте две-три чашки воды и дайте рису пропитаться в течение 30 минут - двух часов.
Метод варки. Варите рис как обычно, но добавьте больше воды, чем обычно. Когда рис сварится, процедите его и сохраните воду для мытья волос.
Ферментированный метод. Некоторые приверженцы рисовой воды считают, что если оставить замоченную рисовую воду бродить в течение двух-трех дней, то в ней увеличивается количество антиоксидантов, витаминов и минералов.
Если вы хотите попробовать использовать рисовую воду, то лучше всего подойдет вариант короткого замачивания, потому что кипячение воды может убить некоторые витамины, в то время как брожение может привести к появлению бактерий.
Чтобы использовать рисовую воду, вымойте волосы шампунем и ополосните их как обычно. Затем налейте рисовую воду на волосы. Оставьте ее на 20 минут, затем тщательно промойте теплой водой.
Полезна ли рисовая вода для волос?
Существует множество анекдотических свидетельств того, что рисовая вода может помочь росту волос. Жители Хуанлуо, Китай, используют ее в качестве средства по уходу за волосами, и они также завоевали титул "Деревня с самыми длинными волосами в мире" в Книге рекордов Гиннесса. Однако никакие научные данные не подтверждают использование рисовой воды для роста волос.
Хотя в ней содержится много витаминов и минералов, связанных со здоровыми волосами, большинство исследований, касающихся этих витаминов и минералов, проводились на людях с их дефицитом, а не на людях с нормальным уровнем. Кроме того, в большинстве исследований изучались результаты приема витаминов и минералов через рот, а не нанесения их на волосы.
Побочные эффекты воздействия рисовой воды на волосы
Рисовая вода не имеет каких-либо значительных рисков, связанных с ее использованием, поэтому ее можно смело пробовать. Тем не менее, некоторым людям, в том числе людям с:
Экзема. Люди с экземой или атопическим дерматитом страдают от воспаления и зуда, потому что их кожа не может поддерживать достаточный барьер влажности. Хотя у вас не возникнет проблем с использованием рисовой воды, если у вас экзема, лучше сначала провести тест на небольшом участке или посоветоваться с дерматологом.
Выпадение волос. Если у вас выпадают волосы, не стоит использовать рисовую воду в качестве первого средства. Сначала посоветуйтесь с врачом, потому что для многих причин выпадения волос есть утвержденные эффективные методы лечения.
Проверенные способы быстрого роста волос
Если вас интересуют научно доказанные методы ускорения роста волос, попробуйте их вместо рисовой воды (или в дополнение к ней):
-
Проверьтесь на недостаток питательных веществ.
-
Ешьте сбалансированную пищу.
-
В частности, убедитесь, что в вашем рационе достаточно витаминов группы В и D, железа, цинка и омега-3 жирных кислот.
-
Попробуйте биотин и коллагеновые добавки.
-
По возможности избегайте тепловой обработки.
-
Минимизируйте химическую обработку.
-
Избегайте расчесывания мокрых волос.
-
Регулярно подстригайте волосы.
