Стефани Уотсон Из архива врача
Узо Адуба из сериала "Оранжевый - новый черный" проходит дистанцию - на Бостонском марафоне и в жизни. Она рассказывает нам о своих тренировках и о том, чему рак научил ее в жизни.
1. В апреле вы пробежали Бостонский марафон, чтобы собрать деньги на исследования в онкологическом институте Дана-Фарбер. Как рак повлиял на вашу жизнь?
У меня есть тетя, которая сейчас борется с раком груди, тетя, которая умерла от лейкемии, и двоюродный брат, который скончался - в октябре этого года исполнится 2 года. Я бежала за всех них, но лидирует очень близкий друг семьи, который скончался от рака груди в октябре этого года. Она была замечательной, замечательной женщиной.
2. Сколько вы собрали?
Почти $11 000, и деньги продолжают поступать, что было очень увлекательно. Меня воодушевила экскурсия в Институт рака Дана-Фарбер, где я увидел, какие невероятные успехи были достигнуты, и еще большее впечатление произвело то, какая работа проводится благодаря таким грантам, как программа Барра, в которой я участвовал.
3. Как изменился ваш взгляд на жизнь?
Нет большей кнопки "пауза", чем наблюдать, как жизнь покидает эту землю, и осознавать, что время не гарантировано ни одному человеку, поэтому мы должны делать все возможное и быть самыми лучшими собой в то время, которое нам дано.
4. В школе и колледже вы были спринтером. Как вы перешли на длинные дистанции?
Когда я жил в Нью-Йорке, я начал заниматься бегом просто ради физической нагрузки. Мне это очень понравилось. Я нашел это очень расслабляющим, очень терапевтическим и медитативным занятием.
5. Как вы готовились к Бостонскому марафону?
Я сделал несколько длинных забегов, чтобы немного подготовить свое тело к более длинной дистанции. Это тяжелее для тела, это длиннее для тела, так что это требует от вас гораздо больше усилий. И вы должны подготовить свой разум и свое физическое существо, чтобы быть в состоянии преодолеть эту дистанцию и, что более важно, чтобы быть в состоянии последовательно пробежать эту дистанцию".
6. Что вы ели во время тренировок?
Я не менял свой рацион. Я ем много рыбы, много зелени, яичные белки по утрам, злаки.
7. Что вы почувствовали, когда пересекли финишную черту?
Если быть честным, я бежал не для себя. Я думаю, я бежал, чтобы признать жизнь, я думаю, я бежал ради чего-то большего, чем я сам. Я пыталась сделать что-то для дела, к которому я очень сильно привязана.
8. Работая в быстро меняющейся индустрии развлечений, как вам удается сохранять центрированность?
Я медитирую. Когда я возвращаюсь с пробежки, в течение 15 минут после этого я ничего не делаю. Мой телефон выключен, все выключено, и я занимаюсь медитацией. Я принимаю то, что я только что сделал, принимаю то, что я только что выпустил, прежде чем начать играть дальше. И просто практикую неподвижность и внимательность.
9. Что мы можем ожидать от вашей героини сериала OITNB, Сюзанны "Crazy Eyes" Уоррен?
В последние пару сезонов Сюзанна была немного поклонницей идолов. Она из тех, кто принимает этих идолов и склоняется перед их алтарем. И проблема с идолами заключается в том, что может возникнуть множество проблем, если они не являются тем богом, которым вы их считаете. Было интересно наблюдать за ней в этом сезоне, за тем, во что она выбирает свои убеждения.
10. Находит ли Сюзанна в конечном итоге удовлетворение?
Если я расскажу вам об этом, то окажусь в реальном карцере [одиночная камера]!
Найдите больше статей, просмотрите прошлые выпуски и прочитайте текущий номер "Журнала для врачей".
