Скелетная мускулатура - это тип мышц, которые контролируют движение. Проблемы с этими мышцами могут быть незначительными, опасными для жизни или постоянными, затрудняющими выполнение основных повседневных действий.
Что такое скелетная мышца?
Скелетная мускулатура включает волокна ткани, прикрепленные к скелету или костям, и отвечает за все ваши движения. Эти мышцы также находятся на отверстиях каналов в вашем теле, таких как горло, анус и уретра. Их часто называют добровольными мышцами, потому что вы контролируете, когда и как они работают.
Где находится скелетная мышца?
Скелетные мышцы находятся вокруг некоторых отверстий вашего тела и в других частях тела между костями. Мышца прикрепляется к одному концу кости, тянется через сустав и прикрепляется к другой кости. Сухожилия (волокнистые соединительные ткани) помогают мышцам держаться на костях.
Скелетная мышца vs сердечная мышца vs гладкая мышца
Существует 3 типа мышц: скелетные мышцы, сердечные мышцы и гладкие мышцы. Каждая из них имеет свою структуру и роль.
Скелетные мышцы крепятся к костям и помогают вам двигаться, сердечная мышца - это мышечные волокна вашего сердца, отвечающие за его насосную функцию. Гладкие мышцы - это мышцы пищеварительного тракта, мочевыводящей системы, артерий, вен, легких и других органов. Она помогает продвигать пищу по кишечнику, избавляться от отходов, регулировать кровяное давление и влиять на многие другие действия.
В то время как движение скелетных мышц является добровольным, сердечные и гладкие мышцы обычно двигаются непроизвольно. Эти мышцы получают сигналы от вегетативной нервной системы.
Что делает скелетная мышца?
Работа скелетных мышц важна для повседневной деятельности и общего состояния здоровья.
Движение. Скелетные мышцы инициируют и останавливают движение. Когда эти мышцы сокращаются, они укорачиваются и тянут за кость, заставляя ее двигаться. Скелетные мышцы в отверстиях позволяют вам жевать, глотать, мочиться или пропускать кал.
Стабилизируют тело. С помощью скелетных мышц вы также удерживаете свое тело в вертикальном положении и сохраняете осанку. Благодаря постоянным незначительным изменениям эти мышцы поддерживают кости в стабильном состоянии и помогают избежать повреждений скелета.
Скелетные мышцы также помогают поддерживать стабильность суставов. Без этих мышц ваши кости быстро бы вывихнулись или сместились.
Поддерживают температуру тела. Скелетные мышцы помогают регулировать температуру тела. При сокращении мышцы расходуют энергию, известную как АТФ, которая выделяет тепло.
Например, представьте, что вы дрожите, когда вам холодно. Это происходит потому, что ваш организм определяет температуру ниже нормы и заставляет мышцы напрягаться и расслабляться для выработки тепла. Выделяемое тепло возвращает температуру к норме.
Защита органов. Ваши скелетные мышцы действуют как щит и защищают ваши органы, особенно те, которые находятся в брюшной полости. Они также помогают выдерживать вес ваших органов.
Хранение. Ваши мышцы хранят гликоген и аминокислоты, которые являются строительными блоками белка. Ваш организм может использовать эти аминокислоты для построения белков по мере необходимости и высвобождает гликоген для энергии во время активности или голодания.
Из чего состоит скелетная мышца?
В анатомии скелетных мышц есть много компонентов. Однако скелетная мышца состоит в основном из мышечных волокон, которые представляют собой пучки белков, называемые миофибриллами.
Каждая миофибрилла содержит более мелкие белковые структуры, называемые саркомерами. Они имеют светлые и темные участки и образуют узоры из красных и белых линий, называемых полосами. Скелетные мышцы часто называют полосатыми мышцами. Саркомеры позволяют мышечным волокнам сокращаться и скользить друг по другу, в результате чего мышца укорачивается.
В скелетных мышцах также есть нервные волокна и кровеносные сосуды, по которым поступают кислород и питательные вещества и выводятся отходы. Каждая мышца имеет три слоя соединительной ткани, которые поддерживают мышцу, включая:
-
Эпимизий: наружный слой плотной, нерегулярной соединительной ткани вокруг всей мышцы
-
Перимизий: средний слой соединительной ткани вокруг пучков волокон
-
Эндомизий: внутренний слой соединительной ткани вокруг отдельных мышечных волокон
Признаки того, что со скелетной мышцей может быть что-то не так
Самым распространенным признаком проблемы с мышцами является слабость. Некоторые симптомы и признаки, такие как боль или подергивание, также являются обычными, хотя это может быть нормальным побочным эффектом физических упражнений или деятельности.
Интенсивные физические нагрузки могут привести к тому, что молочная кислота и другие химические вещества будут накапливаться быстрее, чем ваш организм сможет от них избавиться, что может привести к болезненности. Эти симптомы нормальны и обычно проходят сами по себе в течение 3-5 дней.
Признаки и симптомы более серьезных проблем с мышцами могут включать в себя:
-
Судороги
-
Спазмы
-
Судороги
-
Боль
-
Слабость или проблемы с движением конечностей
-
Мышечная потеря
-
Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником
-
Проблемы с глотанием
-
Проблемы с равновесием
-
Падение
-
Усталость
Какие заболевания влияют на скелетные мышцы?
Заболевания, поражающие скелетные мышцы, называются миопатиями. Существует множество типов миопатии, включая:
-
Инфекции
-
Токсическая миопатия - случай, когда лекарства или токсины вызывают проблемы с мышцами
-
Гормональная миопатия - случай, когда проблемы с щитовидной железой, надпочечниками или паращитовидными железами вызывают мышечные проблемы
-
дефекты мышечных ферментов, которые вызывают разрушение мышечных волокон или проблемы с движением
-
Митохондриальные дефекты - случаи, когда генные изменения затрагивают энергетические центры мышц и вызывают слабость
-
Аутоиммунные заболевания - случаи, когда ваша иммунная система атакует мышцы и вызывает воспаление
-
Травмы
Некоторые специфические миопатические заболевания включают:
Миастения гравис. Ваша иммунная система вырабатывает антитела, которые блокируют мышечные рецепторы нейротрансмиттера под названием ацетилхолин. Ваши мышцы получают меньше сигналов, что вызывает слабость и усталость.
Мышечные дистрофии. Существует множество типов мышечных дистрофий. Это наследственные заболевания, которые вызывают потерю мышечной массы и слабость. Некоторые типы дистрофии протекают в легкой форме, но другие являются тяжелыми и приводят к инвалидности.
Саркопения. Это состояние является нормальной частью старения и приводит к потере мышц с возрастом. По мере потери мышц вы также теряете силу и подвижность, что может повысить риск падения и получения травм.
Рабдомиолиз. Это состояние часто называют рабдо, когда поврежденные мышцы разрушаются и высвобождают белки и электролиты в кровь. Это состояние может привести к необратимому повреждению органов и даже к смерти.
Как сохранить скелетные мышцы здоровыми?
Здоровые мышцы важны для вашего общего здоровья. Чтобы поддерживать мышцы в хорошей форме:
-
Регулярно выполняйте кардио- и силовые упражнения.
-
Ешьте здоровую пищу с большим количеством белка, овощей и фруктов.
-
Поддерживайте здоровый вес.
-
Растягивайтесь до и после физических упражнений.
Если вы испытываете постоянную или сильную мышечную боль, слабость или проблемы с движением, обратитесь к своему врачу.
