Что такое мышцы? Сколько мышц в человеческом теле?
В среднем человеческом теле насчитывается более 600 мышц. Мышцы выполняют множество функций. Например, некоторые мышцы помогают вам двигаться, некоторые помогают переваривать пищу, а другие помогают перекачивать кровь по всему телу. Мышцы выполняют и множество других задач, в зависимости от того, какая мышца задействована.
Поскольку мышцы являются жизненно важной частью нашего тела, важно поддерживать их в сильном состоянии. Однако, как бы хорошо вы ни содержали свои мышцы, все равно существуют определенные травмы и заболевания, которым подвержены мышцы и которые могут помешать их работе.
Что такое мышцы?
Мышцы - это мягкие ткани, расположенные по всему телу. Одна из самых известных и важных мышц - это сердце. Эта мышца очень трудолюбива, она бьется тысячи раз в день, обеспечивая движение крови по телу. Другие мышцы, такие как квадрицепсы, ягодицы, сгибатели бедра и подколенные сухожилия, помогают вам бегать. Дыхательные мышцы, такие как диафрагма, грудная клетка и мышцы живота, помогают вам дышать.
Ведение здорового образа жизни может помочь вашим мышцам функционировать должным образом. Чтобы мышцы были сильными, необходимо поддерживать здоровый вес, питаться сбалансированно и получать достаточную физическую нагрузку. Кроме того, следует проконсультироваться с врачом по поводу необходимых обследований на предмет заболеваний и состояний, характерных для мышц.
Типы мышц
В организме человека существует три основных типа мышц:
-
Скелетные: Скелетные мышцы - это мышцы, которые крепятся к костям сухожилиями и помогают двигать определенные части тела, такие как ноги и руки. Одним из примеров сухожилия, соединяющего скелетные мышцы, является ахиллово сухожилие. Это самое большое сухожилие в человеческом теле, расположенное позади лодыжки. Скелетные мышцы координируют свою работу с нервной системой, которая посылает в мышцы сигналы, побуждающие их сокращаться или расслабляться. Длинные клетки, называемые мышечными волокнами, составляют скелетную мышечную ткань. Они организованы в пучки.
-
Гладкие: Гладкие мышцы являются вторым типом мышц и существуют в стенках тела. Например, эти мышцы находятся в дыхательных путях, желудке и кровеносных сосудах. Эти мышцы являются непроизвольными, поскольку работают автоматически. Гладкие мышцы помогают перемещать пищу по пищеварительному тракту, способствуют опорожнению мочевого пузыря и контролируют ширину кровеносных сосудов. Кроме того, гладкие мышцы вокруг артерий сокращаются и расширяются, регулируя кровоток.
-
Сердечная: Третий тип мышц, сердечная мышца, существует вокруг стенок сердца. Эта мышца является не только частью мышечной системы, но и частью системы кровообращения, помогая циркулировать крови по всему телу.
Основные мышцы
В нашем теле много мышц. Помимо сердечной мышцы, которая является одной из самых важных, есть еще несколько важных мышц, которые следует отметить. К этим мышцам, которые являются скелетными и помогают двигаться, относятся:
-
Дельтовидные мышцы: Дельтовидные мышцы находятся в плечах и помогают им двигаться. Такие простые движения, как пожимание плечами, происходят благодаря дельтовидным мышцам.
-
Грудные мышцы: Эти мышцы, также известные как грудные, расположены по обеим сторонам верхней части груди. Эти мышцы могут увеличиваться после полового созревания.
-
Мышцы живота: Мышцы живота, или пресс, находятся под грудной клеткой. Они становятся более заметными, если их тонизировать с помощью физических упражнений.
-
Мышцы бицепса: Бицепсы - это мышцы верхней части рук. При сокращении мышц бицепса они становятся более заметными под кожей.
-
Четырехглавая мышца: Четырехглавые мышцы расположены в передней части бедер. Бегуны, велосипедисты и спортсмены часто развивают сильные четырехглавые мышцы благодаря тому, что используют их в повседневной жизни.
-
Ягодичные мышцы: Ягодичные мышцы расположены на вашей попе. Когда вы садитесь, вы опираетесь на эти мышцы.
Из чего состоят мышцы?
Хотя существуют различные типы мышц, все они состоят из одних и тех же основных компонентов. Эти компоненты включают сотни эластичных волокон, которые собраны в пучки и обернуты тонкой прозрачной мембраной, называемой перимизием.
Отдельно миофибриллы, представляющие собой блоки белков, создают мышечные волокна. Каждая миофибрилла содержит особый белок, называемый миоглобином, и молекулы, которые помогают снабжать мышцы кислородом и энергией, позволяя им сокращаться.
Какова функция мышц?
У каждого типа мышц есть свои функции, работа и обязанности.
Например, скелетные мышцы работают вместе с мозгом и нервами, чтобы вызвать движение. Эти компоненты известны как нервно-мышечная система.
Мышцы прикреплены к костям, внутренним органам и кровеносным сосудам, и их основная функция - сократимость. Большинство движений, которые происходят в теле, являются результатом сократимости. Это включает в себя способность ходить и бегать, а также более тонкие движения, такие как мимика и дыхание. Кроме того, мышечные сокращения способствуют и другим жизненно важным функциям, таким как стабильность суставов, осанка и выработка тепла. Фактически, почти 85% тепла, вырабатываемого в вашем теле, связано с сокращением мышц.
К другим функциям мышц относятся:
-
Дыхание
-
Говорение
-
Глотание
-
Видеть
-
Слышать
-
Переваривание пищи
-
Роды
Мышечные состояния и заболевания
Мышцы подвержены различным заболеваниям, расстройствам и травмам, которые могут повлиять на их работоспособность. К таким состояниям и заболеваниям относятся:
-
Некоторые виды рака, включая саркомы
-
Нейромышечные заболевания, такие как боковой амиотрофический склероз (ALS)
-
Аутоиммунные заболевания, такие как миастения гравис (МГ)
-
мышечные заболевания, такие как полимиозит, которые приводят к воспалению и мышечной слабости
-
Сердечно-сосудистые заболевания и заболевания вен, такие как ишемическая болезнь сердца
-
Хронические болевые расстройства, например, фибромиалгия
-
генетические заболевания, например, мышечная дистрофия, которая приводит к постоянной мышечной слабости
-
Бактериальные и вирусные инфекции, включая болезнь Лайма и малярию
-
растяжения спины, аварии, травмы и другие повреждения, которые могут привести к мышечным судорогам, спазмам и, в редких случаях, к параличу
Кроме того, некоторые лекарства могут вызывать мышечную боль и слабость. К таким лекарствам относятся препараты для химиотерапии, лекарства для лечения высокого кровяного давления, а также лекарства, вызывающие сильные аллергические реакции.
Признаки и симптомы мышечных заболеваний
Важно понимать, что многие признаки и симптомы, связанные с состоянием мышц, могут быть следствием другого заболевания или состояния. Более того, если у вас болят мышцы или вы чувствуете слабость, это не значит, что что-то не так. В большинстве случаев мышечная боль и слабость проходят самостоятельно после отдыха и гидратации.
Однако некоторые симптомы, затрагивающие мышцы, требуют консультации с врачом. К таким симптомам относятся:
-
Проблемы с глотанием
-
Затрудненное дыхание
-
Проблемы с передвижением и равновесием
-
Мышечная боль, судороги или подергивания, которые не проходят
-
Покалывание и/или онемение
-
Проблемы со зрением
Мышечная слабость или боль, появившиеся внезапно и без известной причины, могут быть симптомом серьезного заболевания. При появлении таких симптомов немедленно обратитесь к врачу.
