Известная тем, что обеспечивает стабильность голени и придает икре структуру, малоберцовая кость является самой длинной и тонкой костью голени и играет важную роль в поддержке важных сухожилий, нервов, мышц и связок.
Когда вы стоите или двигаетесь, голень (другая кость голени) поддерживает вес вашего тела. Большеберцовая кость также формирует части колена и лодыжек. Основная функция малоберцовой кости - служить опорой для большеберцовой кости.
Функция малоберцовой кости
Малоберцовая кость встречается с большеберцовой костью чуть ниже колена. Конец малоберцовой кости (также известный как ее головка) движется вместе с большеберцовой костью при каждом движении коленного сустава.
По форме напоминающий трехгранную призму, ствол является самой длинной частью малоберцовой кости и отвечает за структуру икры. Дистальная часть малоберцовой кости, которая соединяется с лодыжкой и большеберцовой костью, образует верхнюю часть голеностопного сустава.
К числу важных функций малоберцовой кости относятся:
-
Обеспечение опоры для лодыжек
-
Обеспечение поддержки мышц и сухожилий ног и лодыжек
-
Формирование структуры голени и икры
-
Соединяет кости верхней части ноги и связки колена с костями нижней части ноги
Бедренная и большеберцовая кости прочнее и толще малоберцовой, поэтому перелом последней случается чаще. При переломе малоберцовой кости в некоторых случаях для полного восстановления может потребоваться операция и физиотерапия. С возрастом из-за остеопороза кости могут стать слабыми, а повторяющиеся упражнения, например, поднятие тяжестей, могут привести к стрессовому перелому малоберцовой кости.
Где находится малоберцовая кость?
Малоберцовая кость - это меньшая из двух костей голени. Она начинается чуть ниже колена и проходит через лодыжку. Она идет параллельно большеберцовой кости и расположена ближе всего к внешней стороне тела. Меньшая из двух костей нижней части ноги - малоберцовая - проходит под коленом до лодыжки.
Распространенные виды травм малоберцовой кости
Наиболее распространенными проблемами, которые приводят к переломам или проблемам с малоберцовой костью, являются остеопороз и простые несчастные случаи при падении.
Остеопороз - это заболевание, о котором многие люди даже не подозревают, пока не сломают кость. Наиболее подвержены риску развития остеопороза женщины и взрослые старше 50 лет. Переломы костей являются наиболее распространенными последствиями и могут быть вызваны повторяющимися высокоударными упражнениями, простыми падениями, спортивными травмами, автомобильными авариями или любой другой травмой, связанной со значительным силовым воздействием на область кости.
Вид травмы кости определяет тип перелома малоберцовой кости. К наиболее распространенным относятся:
-
Переломы латерального маллеолуса (возникают в области лодыжки)
-
Авульсионные переломы (возникают, когда связка или сухожилие вырывает часть кости, к которой она прикреплена)
-
Переломы головки малоберцовой кости (возникают в коленной части малоберцовой кости)
-
Переломы вала малоберцовой кости (возникают в средней части малоберцовой кости)
Боль, отек и нежность в области перелома являются одними из наиболее распространенных симптомов перелома малоберцовой кости. К другим признакам перелома малоберцовой кости относятся:
-
кровоподтек или кровотечение в ноге
-
Онемение или покалывание в ногах
-
При надавливании на ногу боль усиливается
-
Невозможность переносить вес на ногу может быть признаком перелома малоберцовой кости
-
Заметная деформация или шишка на голени
-
Невозможность двигать ногами, как обычно
Если вы считаете, что получили травму ноги или перелом, важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Во время физического осмотра врач начнет с поиска заметных изменений в голени. Затем он может сделать рентгеновский снимок, чтобы определить, есть ли перелом и не сместилась ли кость. МРТ может дать более детальное сканирование; врач может рекомендовать его, чтобы лучше понять, как выглядят внутренние кости и мягкие ткани. Для постановки правильного диагноза и правильной оценки тяжести травмы вашему врачу может потребоваться провести несколько тестов, включая эти сканирования костей.
Лечение переломов малоберцовой кости
Если вы не перенесли перелом или у вас не диагностирован остеопороз, вам, как правило, не потребуется обширное лечение малоберцовой кости. Если вы получили перелом малоберцовой кости, то от того, что его вызвало, и от типа перелома будет зависеть ваш курс лечения.
Стрессовые переломы, например, обычно лечатся без операции и часто заживают сами по себе. Обычно при таких переломах рекомендуется покой и избегание нагрузки.
Хотя осложнений при переломе малоберцовой кости часто не бывает, в некоторых случаях человек может столкнуться с такими проблемами, как длительная боль, хронический отек или необратимое повреждение кровеносных сосудов вокруг голеностопного сустава. Между тем, в качестве лечения остеопороза обычно рекомендуются физические упражнения и добавление витаминов в свой обычный режим, а также некоторые лекарственные препараты.
Как сохранить малоберцовую кость здоровой
Если вы повредили малоберцовую кость, начать лечение как можно скорее - одно из лучших средств для полного выздоровления. Прикладывайте лед к травмированной области и держите ногу в приподнятом положении сразу после аварии. В большинстве случаев перелома малоберцовой кости для иммобилизации голени могут быть рекомендованы костыли, ходунки или бандаж. Физическая терапия, растяжка и регулярные упражнения для укрепления области рекомендуются независимо от того, перенесли ли вы операцию по поводу травмы или можете быстро и полностью восстановиться дома.
Обращение к врачу как можно скорее после травмы - лучший способ полностью восстановиться и не допустить дальнейшего травмирования кости. Водные упражнения, такие как плавание, отлично подходят для реабилитации слабой малоберцовой кости после перелома.
В процессе восстановления травмы вашему организму необходимо время для заживления, которое может занять до шести недель. Если вы будете торопить этот процесс, нарушая рекомендации врача, вы рискуете снова получить травму и затянуть свое выздоровление.
Тем временем, соблюдение советов по безопасности, таких как использование защитного ремня безопасности во время занятий спортом и регулярный план физических упражнений, может снизить риск падений или несчастных случаев, приводящих к перелому малоберцовой кости.
