При диабете уровень сахара в крови (он же глюкоза) может быть постоянно высоким. Со временем это может повредить вашему организму и привести ко многим другим проблемам.
Сколько сахара в крови - это слишком много? И почему высокий уровень глюкозы так вреден для вас? Вот как уровень глюкозы влияет на ваше здоровье.
Каков нормальный уровень сахара в крови?
Менее 100 мг/дл после отсутствия пищи (голодания) в течение не менее 8 часов. И менее 140 мг/дл через 2 часа после еды.
В течение дня самый низкий уровень, как правило, наблюдается непосредственно перед едой. У большинства людей без диабета уровень сахара в крови перед едой колеблется в районе 70-80 мг/дл. Для некоторых людей нормальным считается 60, для других - 90.
Что такое низкий уровень сахара? Он тоже сильно варьируется. У многих людей уровень глюкозы никогда не опускается ниже 60, даже при длительном голодании. Когда вы сидите на диете или поститесь, печень поддерживает нормальный уровень, превращая жир и мышцы в сахар. У некоторых людей уровень может упасть несколько ниже.
Диагностика
Врачи используют эти тесты, чтобы выяснить, есть ли у вас диабет:
-
Тест на глюкозу в плазме крови.
Врач проверяет уровень сахара в вашей крови после 8-часового голодания, и он превышает 126 мг/дл.
-
Пероральный тест на толерантность к глюкозе.
После 8-часового голодания вы выпиваете специальный напиток с сахаром. Через два часа ваш уровень сахара превышает 200.
-
Случайная проверка.
Врач проверяет уровень сахара в крови, и он выше 200, плюс вы чаще мочитесь, постоянно хотите пить, набрали или потеряли значительное количество веса. Затем врач проводит тест на уровень сахара натощак или пероральный тест на толерантность к глюкозе, чтобы подтвердить диагноз.
Любой уровень сахара, превышающий норму, вреден для здоровья. Уровень сахара, превышающий норму, но не достигающий стадии полноценного диабета, называется преддиабетом.
По данным Американской диабетической ассоциации, 86 миллионов человек в США страдают этим заболеванием, которое может привести к диабету, если вы не измените здоровый образ жизни, рекомендованный вашим врачом. Это заболевание также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, хотя и не так сильно, как диабет. Можно предотвратить переход преддиабета в диабет с помощью диеты и физических упражнений.
Сахар и ваше тело
Почему высокий уровень сахара в крови вреден для вас? Глюкоза - это ценное топливо для всех клеток вашего организма, когда она присутствует в нормальном количестве. Но она может вести себя как медленно действующий яд.
-
Высокий уровень сахара медленно разрушает способность клеток поджелудочной железы вырабатывать инсулин. Орган перегружается, и уровень инсулина остается слишком высоким. Со временем поджелудочная железа повреждается окончательно.
-
Высокий уровень сахара в крови может вызвать изменения, которые приводят к затвердеванию кровеносных сосудов, что врачи называют атеросклерозом.
Переизбыток сахара может повредить почти любую часть тела. Поврежденные кровеносные сосуды вызывают такие проблемы, как:
-
Заболевание почек или почечная недостаточность, требующая диализа
-
Инсульты
-
Сердечные приступы
-
Потеря зрения или слепота
-
Ослабленная иммунная система, с повышенным риском инфекций
-
Эректильная дисфункция
-
Повреждение нервов, также называемое невропатией, которое вызывает покалывание, боль или снижение чувствительности в ступнях, ногах и руках
-
Плохое кровообращение в ногах и ступнях
-
Медленное заживление ран и возможность ампутации в редких случаях
Поддерживайте уровень сахара в крови на нормальном уровне, чтобы избежать многих из этих осложнений. Цели Американской диабетической ассоциации по контролю уровня сахара в крови у людей с диабетом - 70-130 мг/дл до еды и менее 180 мг/дл после еды.
