Ночные совы могут подвергаться повышенному риску диабета и сердечных заболеваний

Кэролин Крист

20 сентября 2022 г. - Ночные совы могут быть более склонны к диабету и сердечным заболеваниям, чем ранние пташки, потому что их организм не так эффективно сжигает жир для получения энергии, говорится в новом исследовании в журнале Experimental Physiology.

Люди, которые просыпаются рано, обычно больше полагаются на жир как источник энергии и часто более активны в течение дня, обнаружили исследователи. Те, кто ложится спать позже, могут не тратить столько энергии, а значит, жир может накапливаться на их теле и повышать риск развития диабета и сердечных заболеваний.

"Это может помочь медикам рассмотреть еще один поведенческий фактор, способствующий риску заболеваний", - сказал The Guardian Стивен Малин, доктор философии, один из авторов исследования и специалист по метаболизму в Университете Ратгерса.

"Сообщается, что у ночных сов более высокий риск ожирения, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с ранними пташками", - сказал он.

Малин и его коллеги разделили 51 взрослого человека среднего возраста с ожирением на "ранних пташек" и "ночных сов" в зависимости от того, как они ответили на вопросы анкеты о привычках сна и активности. В течение недели исследователи наблюдали за активностью участников и проверяли топливные предпочтения их организма в состоянии покоя и при выполнении упражнений умеренной или высокой интенсивности на беговой дорожке.

Исследовательская группа обнаружила, что ранние пташки были более чувствительны к уровню инсулина и сжигали больше жира, чем ночные совы в состоянии покоя и во время физических упражнений. С другой стороны, ночные совы были менее чувствительны к инсулину и сжигали больше углеводов, а не жиров в качестве источника энергии.

Неясно, почему существуют различия в метаболизме между ранними птицами и ночными совами, сказал Малин. Но одним из аспектов может быть несоответствие между естественными циклами их организма и реальным временем отхода ко сну и пробуждения.

"Потенциальное объяснение заключается в том, что они становятся несогласованными со своим циркадным ритмом по разным причинам, но наиболее заметной среди взрослых является работа", - сказал он.

Например, ночная сова может предпочитать ложиться спать поздно, но при этом просыпаться рано, чтобы идти на работу или присматривать за детьми. Это может заставить их нарушить свой циркадный ритм".

Результаты исследования могут иметь последствия для режима сна и бодрствования, включая риски для здоровья, связанные с работой в ночную смену, и политику ежегодного изменения времени, сообщает USA Today.

"Если мы пропагандируем несовместимый с природой режим времени, это может усугубить риски для здоровья", - сказал Малин. "Могут ли диетические модели или активность помочь ослабить эти риски - это та область, которая, как мы надеемся, со временем станет ясной".