Лимфодренажный массаж стал популярным видом массажа благодаря его потенциальной пользе для здоровья. Этот специализированный подход направлен на лимфатическую систему, которая является частью иммунной системы.
Этот вид массажа направлен на то, чтобы помочь организму поддерживать правильную циркуляцию крови, баланс жидкости в организме и иммунные функции.
Понимание лимфатической системы
Лимфатическая система содержит сосуды и узлы с лимфой, представляющей собой смесь белков, воды, продуктов жизнедеятельности и элементов иммунной системы. Расположенные по всему телу лимфатические узлы фильтруют весь этот мусор.
Самые крупные узлы находятся в шее, паху и подмышками. Все они работают вместе, чтобы обеспечить транспортировку "чистой" лимфы обратно в вены, несущие кровь к сердцу.
Лимфедема
Лимфодренажный массаж используется для людей с лимфедемой, которая сопровождается отеками, обычно в одной из ног или рук.
Отек вызван лимфатической жидкостью, скопившейся в мягких тканях вследствие генетических нарушений, травм, инфекций, лечения рака или хирургического вмешательства. Симптомы лимфедемы включают:
-
Боль
-
Обесцвечивание кожи
-
Отек тканей
-
Тяжесть в конечностях
-
Слабость
-
Затвердение или утолщение кожи
-
Повторяющиеся инфекции
Преимущества лимфодренажного массажа
Лимфедему можно лечить с помощью тугих компрессионных повязок или чулок, но ручной лимфодренажный массаж может усилить эффект.
Если вы столкнулись с лимфедемой после мастэктомии, которая предполагает удаление ткани молочной железы для лечения или профилактики рака груди, лимфодренажный массаж может помочь облегчить легкие или умеренные симптомы после операции.
Лечение других заболеваний
Помимо лимфедемы, лимфодренажный массаж может помочь в лечении нескольких проблем со здоровьем. Некоторые заболевания могут получить больше пользы от массажа, чем другие.
Исследования показали, что лимфодренажный массаж может быть полезен при следующих заболеваниях:
Ревматоидный артрит. Если у вас ревматоидный артрит, то по мере прогрессирования заболевания вы можете столкнуться с нарушением лимфотока. Наряду с отеком тканей, усиливается боль в суставах, суставы теряют свою функцию, а кожа меняет цвет. Лимфодренажный массаж может помочь облегчить эти симптомы поздней стадии ревматоидного артрита.
Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Хроническая венозная недостаточность - это когда клапаны или стенки вен, расположенных в ногах, работают неправильно. Это затрудняет отток крови от ног к сердцу. Лимфодренажный массаж может помочь увеличить скорость кровотока у людей с ХВН.
Массаж может заставить бедренную артерию - крупную артерию в бедре - работать лучше сразу после сеанса. Неясно, как долго длится это воздействие и обеспечивает ли массаж долгосрочное облегчение боли и отеков. Дальнейшие исследования в этой области помогут пролить свет на эффективность этой техники массажа при ХВН.
Фибромиалгия. Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это заболевание вызывает воспаление кожных нервов, изменение цвета кожи и отек тканей. Было доказано, что этот массаж лучше, чем массаж соединительной ткани, лечит депрессию, скованность и улучшает качество жизни людей, страдающих фибромиалгией.
Виды лимфодренажного массажа
Существует четыре вида лимфодренажного массажа, которые обычно используются массажистами, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся.
-
Воддер. В этой основополагающей технике используются различные выметающие движения вокруг области, которую обрабатывает терапевт.
-
Фолди. Являясь продолжением техники Vodder, Foldi требует от массажиста чередования круговых движений руками и моментов расслабления.
-
Касли-Смит. Этот подход к лимфатическому массажу также включает круговые движения руками, в основном с использованием боковых сторон и ладоней рук.
-
Ледюк. Эта техника основана на движениях рук для сбора лимфатической жидкости перед перенаправлением ее для реабсорбции в большую лимфатическую систему.
Все эти техники действуют по одному и тому же принципу. Все они используют мягкие движения, чтобы растянуть кожу в направлении лимфотока. Методы должны начинаться с ближайшей к туловищу части конечности и двигаться наружу. Процедура обычно длится от 15 до 60 минут.
Что происходит во время лимфодренажного массажа?
Прежде чем приступить к лимфодренажному массажу, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что лечение проводит квалифицированный специалист. Массажист будет следовать определенной последовательности, используя ряд массажных приемов, включая растягивающие, сжимающие, скользящие и похлопывающие движения.
Легкие ритмичные движения стимулируют лимфатическую систему, не надавливая сильно на сосуды. Они заставляют лимфатическую жидкость легко перемещаться по узлам и тканям, следя за тем, чтобы жидкость нигде не задерживалась.
Когда следует делать лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж - это полезная техника лечения лимфедемы и других заболеваний. Если у вас есть симптомы задержки лимфатической жидкости в организме, поговорите со своим врачом о пользе этого вида массажа.
