Если у вашего ребенка синдром Дауна, одна из самых полезных вещей, которую вы можете сделать, - это узнать как можно больше о нем. Вы можете поискать в Интернете программы и ресурсы, которые помогут вашему ребенку.
Попутно вы можете пообщаться с другими родителями, чьи дети страдают синдромом Дауна, чтобы получить советы и узнать, чего ожидать. А по мере роста ребенка вы можете сотрудничать с врачами, терапевтами, учителями и другими специалистами.
Помимо этих масштабных задач, вам также будет полезно знать, что вы можете делать изо дня в день. Не только для того, чтобы поддержать своего ребенка, но и для того, чтобы позаботиться о себе.
Как поддержать себя
В каждой семье есть свои радости, стрессы и проблемы, но когда у вас есть ребенок с синдромом Дауна, все выглядит несколько иначе. Помимо жонглирования школой, уроками музыки, спортом и работой, вам, как правило, приходится дополнительно посещать врачей и терапевтов.
Это делает еще более важным принимать помощь, когда она предлагается, и обращать внимание на свои собственные потребности. Вот несколько идей:
-
Создайте систему поддержки. Пригласите своих друзей и родственников принять участие в уходе за больным. Они могут дать вам немного времени, чтобы погулять, почитать книгу или просто отключиться на некоторое время. Перерыв, даже небольшой, поможет вам стать лучшим родителем и партнером.
-
Расскажите о своих проблемах. Люди хотят помочь, но не всегда знают, как это сделать. Простая фраза: "Трудно приготовить здоровый ужин на стол со всеми этими встречами" открывает дверь и дает им идеи, что они могут сделать.
-
Ведите список вещей, которые вам нужны. И не бойтесь им пользоваться. В следующий раз, когда кто-то скажет: "Просто дайте мне знать, чем я могу помочь", вы будете готовы.
-
Найдите время для друзей. Даже если это всего лишь небольшой момент после того, как дети лягут спать, друзья помогут вам посмеяться и восстановить силы после долгой недели.
-
Будьте проще к себе. Всем нужен перерыв. Вы также можете подумать о посещении психотерапевта. Он поможет вам разобраться со своими чувствами и даст вам инструменты для преодоления повседневных стрессов.
-
Заботьтесь о своем здоровье. Занимайтесь спортом и правильно питайтесь, даже если вы чувствуете себя измотанным. Постарайтесь составить план и придерживаться его как можно лучше.
Повседневные советы
Как и большинство детей, дети с синдромом Дауна хорошо переносят рутину. Они также лучше реагируют на позитивную поддержку, чем на дисциплину. Помните об этом, когда будете выполнять следующие советы.
Делайте все обычные детские дела:
-
Поручите ребенку работу по дому. Просто разбейте их на небольшие этапы и будьте терпеливы.
-
Пусть ваш ребенок играет с другими детьми, у которых есть и нет синдрома Дауна.
-
Сохраняйте высокие ожидания, пока ваш ребенок пробует и учится новому.
-
Находите время для игр, чтения, развлечений и совместных прогулок.
-
Поддерживайте ребенка в самостоятельном выполнении повседневных дел.
Для выполнения повседневных задач:
-
Создайте распорядок дня и придерживайтесь его изо всех сил. Например, утром вы можете встать / позавтракать / почистить зубы / одеться.
-
Помогайте ребенку переходить от одного вида деятельности к другому с помощью очень четких сигналов. Маленьким детям может помочь картинка или песенка.
-
Используйте картинки для составления расписания на день, которое ребенок может видеть.
Чтобы помочь своему ребенку в школе, вы можете:
-
Избегайте говорить "Это неправильно", чтобы исправить ошибки. Вместо этого скажите: "Попробуйте еще раз". Предлагайте помощь, если она необходима.
-
Работая с врачами, терапевтами и учителями, сосредоточьтесь на потребностях вашего ребенка, а не на его состоянии.
-
Посмотрите, чему ваш ребенок учится в школе, и попробуйте применить эти уроки в вашей домашней жизни.
Когда вы разговариваете с ребенком, будьте проще - чем меньше шагов, тем лучше. Например, попробуйте "Пожалуйста, надень пижаму" вместо "Хорошо, пора спать". Давай почистим зубы, умоем лицо, наденем пижаму и выберем несколько книг.
Попросите ребенка повторить вам указания, чтобы вы знали, что вас поняли. Называйте и рассказывайте о вещах, которые, как вам кажется, вызывают у вашего ребенка радость.
Дайте ребенку немного контроля
Всем детям важно чувствовать, что они могут контролировать свою жизнь. Это еще более важно для детей с синдромом Дауна, и это один из способов помочь им жить полноценной жизнью. Например, вы можете:
-
Позволять ребенку делать выбор, когда это имеет смысл. Это может быть так же просто, как позволить ему выбирать, какую одежду носить.
-
Позволяйте им идти на разумный риск. С этой проблемой сталкивается каждый родитель. Вы должны защищать своих детей, но в то же время позволять им видеть то, с чем они могут справиться.
-
Поддержите их в решении проблем, например, как справиться с проблемой с друзьями или решить проблему в школе. Вы не должны решать все за них, но помогите им сделать это самостоятельно.
