Польза пчелиной пыльцы для здоровья

Цветущие растения производят пыльцу как основной способ размножения. Когда пчелы ищут нектар, чтобы сделать мед, они собирают пыльцу и хранят ее как корм для пчелиной колонии?

Пчелиная пыльца веками использовалась в питательных и лечебных целях, и современная наука подтверждает, что эти сладковатые на вкус гранулы содержат множество полезных для здоровья питательных веществ, таких как:

• Протеины

• Аминокислоты

• Антиоксиданты

• Жирные кислоты

• Витамины, такие как A, E, D, C и некоторые витамины группы B

• Минералы, такие как кальций, фосфор, магний, калий и железо

Эти питательные вещества содержатся и в других продуктах, составляющих сбалансированную диету, но пчелиная пыльца - отличный способ убедиться в том, что вы потребляете достаточно питательных веществ для поддержания здоровых функций организма.

Однако этот питательный состав может быть не только полезным, и ученые продолжают изучать потенциальные полезные свойства пчелиной пыльцы. Она уже официально признана лекарственным средством в Германии, а врачи, практикующие клиническую медицину в Китае, часто рекомендуют пчелиную пыльцу для лечения некоторых заболеваний.

Польза для здоровья

Пчелиная пыльца содержит более 200 различных соединений, поддерживающих широкий спектр функций организма. Среди них высокое содержание антиоксидантов, включая флавоноиды, каротиноиды, глутатион и кверцетин, которые, как известно, помогают защитить организм от повреждения клеток, связанного с хроническими заболеваниями.

Кроме того, исследования показывают, что пчелиная пыльца может улучшить:

Здоровье сердца

Пчелиная пыльца снижает уровень холестерина - основного фактора риска сердечных заболеваний. Исследования показывают, что этот эффект проявляется даже у тех пациентов, которые не реагируют на обычные препараты, снижающие уровень холестерина, и у тех, кто страдает активными заболеваниями сердца.

Содержание ненасыщенных жирных кислот также помогает предотвратить образование вредных тромбов, улучшая кровоток в организме и снижая риск сердечных заболеваний и инсульта.

Воспаление

Пчелиная пыльца обладает противовоспалительным действием, и ученые обнаружили, что она блокирует активность ферментов, вызывающих как острое, так и хроническое воспаление. Исследования на животных показали, что пчелиная пыльца уменьшает отеки на 75%, и указывают на ее потенциал для лечения или профилактики хронических воспалительных заболеваний, снижения когнитивных способностей и болезней печени.

Иммунная система?

Витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в пчелиной пыльце, жизненно необходимы для хорошо функционирующей иммунной системы. Но исследования показали, что пчелиная пыльца может оказывать дополнительную поддержку иммунитету.

Продолжение

Например, исследования показывают, что пчелиная пыльца может блокировать выделение гистамина, основного соединения, ответственного за аллергические реакции. Ученые также обнаружили, что пчелиная пыльца:

• повышает реакцию иммунной системы против инфекций и болезней

• Проявляют антибиотическую активность в отношении таких патогенов, как стафилококк и бактерии, вызывающие грибковые инфекции

• Улучшают скорость заживления ран

• подавляют рост опухоли при некоторых видах рака

Симптомы депрессии

Исследования показывают, что пчелиная пыльца может усилить кровообращение в головном мозге. Этот эффект укрепляет функции нервной системы, которые ослабевают при стрессе, переутомлении и депрессии. Этот эффект может помочь облегчить такие симптомы психических расстройств, как снижение энергии, физическая слабость и туман в голове.

Когда пчелиная пыльца принимается вместе с антидепрессантами, ученые обнаружили, что пациенты могут снизить дозу и улучшить свое состояние за меньшее время. Она также используется для того, чтобы помочь выздоравливающим алкоголикам облегчить симптомы и восполнить дефицит питательных веществ, вызванный болезнью.

Риски для здоровья

Пчелиная пыльца безопасна для большинства людей как источник многих необходимых питательных веществ, но она может вызвать проблемы у людей с определенными заболеваниями. Прежде чем включить ее в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что она безопасна для вас.

Прежде чем принимать пчелиную пыльцу, необходимо учитывать следующие факторы:

Аллергия

Людям с аллергией на пыльцу или укусы пчел следует избегать пчелиной пыльцы, так как она может вызвать зуд, сыпь и хрипы. В редких случаях может возникнуть тяжелая аллергическая реакция, называемая анафилаксией. Симптомы анафилаксии включают потерю дыхания, головокружение, учащенное сердцебиение, липкую кожу, потерю сознания, хрипы и спутанность сознания.

Астма

Из-за возможных респираторных реакций, таких как хрипы, людям с астмой следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать пчелиную пыльцу.?

Низкий уровень сахара в крови

Такие продукты, как мед и пчелиная пыльца, могут влиять на уровень сахара в крови, поэтому людям, принимающим лекарства от сахара в крови или лечащим такие заболевания, как диабет, следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии возможного взаимодействия.?

Разжижающие кровь средства

Некоторые исследования указывают на возможность взаимодействия между пчелиной пыльцой и действием антикоагулянтных препаратов, или препаратов для разжижения крови, таких как варфарин (Coumadin).?

Беременность или грудное вскармливание

Прием пчелиной пыльцы, возможно, небезопасен во время беременности. Исследований о ее воздействии на организм во время грудного вскармливания недостаточно, поэтому врачи рекомендуют беременным и кормящим женщинам избегать ее приема.?

Продолжение

Количество и дозировка

Пчелиную пыльцу обычно употребляют 3 раза в день перед едой. В терапевтическом исследовании взрослые получали 20-40 граммов пчелиной пыльцы в день.

Однако исследователи считают, что эффективное количество пчелиной пыльцы зависит от возраста, состояния здоровья и других условий. Но нет достаточного количества исследований, которые бы определили оптимальную дозу.

Поскольку продукты могут содержать различные уровни питательных веществ в зависимости от источника пчелиной пыльцы, следуйте инструкциям по дозировке, предоставленным вашим врачом, и сообщайте о любых негативных побочных эффектах.