Чай из кошачьей мяты: Есть ли польза для здоровья?

Кошачья мята, иногда называемая также мятой или полевым бальзамом, - это растение семейства мятных. Это многолетнее растение родом из Европы и встречается в дикой природе на территории США и Канады.

Возможно, вы знакомы с эйфорическим действием кошачьей мяты на кошек. Сушеная кошачья мята часто встречается в игрушках для кошек и используется для изменения их поведения. Чай, трава и настойка кошачьей мяты также продаются в магазинах здорового питания, продуктовых магазинах и аптеках для использования человеком. Чай из кошачьей мяты, как и другие травяные чаи, готовится путем заливания кипятком высушенного растения и настаивания не более 10 минут.

Чай из кошачьей мяты традиционно использовался в качестве растительного лекарства от беспокойства, нервозности и нервных расстройств, кашля, астмы, газов и диареи. Сегодня сушеную кошачью мяту добавляют в пищу для аромата, используют в качестве травяной добавки и заваривают в чай.

Хотя исследований этого растения не так много, возможно, употребление чая из кошачьей мяты приносит легкую пользу для здоровья?

Информация о питании

Достоверной информации о питании кошачьей мяты нет, поскольку ее продается так мало для потребления человеком. Однако можно предположить, что чай из кошачьей мяты, как и все другие чаи, практически не содержит белков, жиров и углеводов, если пить его самостоятельно.

Кошачья мята богата антиоксидантами, называемыми флавоноидами и фенольными кислотами. К ним относятся:

• кофейная кислота

• Розмариновая кислота

• Кумаровая кислота

Исследования показывают, что розмариновая кислота обладает более сильным антиоксидантным действием, чем витамин Е. Антиоксиданты предотвращают повреждение клеток свободными радикалами, снижают риск развития рака и атеросклероза. Розмариновая кислота также используется для лечения язвы желудка и астмы.?

Потенциальные преимущества чая из кошачьей мяты для здоровья

Кошачья мята - это ароматическое растение, содержащее антиоксиданты и летучие соединения, такие как непеталактон, тимол и пинен, которые могут обладать лечебными свойствами?

Когда кошачью мяту сушат и используют в чае, горячая вода выделяет некоторые из этих соединений, которые вы вдыхаете и потребляете в процессе питья. Исходя из наличия этих летучих соединений, чай из кошачьей мяты может обладать следующими полезными свойствами:

Улучшение сна

Кошачья мята может помочь расслабить тело перед сном и способствовать отдыху. Его успокаивающие свойства обусловлены наличием в нем соединений непеталактона и непеталактоновой кислоты.

Продолжение

Снижение нервозности и беспокойства

В исследованиях на животных кошачья мята снижает тревожность. Хотя исследований недостаточно, чтобы определить, так ли это у людей, содержащийся в кошачьей мяте непеталактон может снижать нервозность, беспокойство и тревожность?

Меньше газов и желудочных колик

Исторически кошачья мята использовалась при диарее, газообразовании и желудочных спазмах. Считается, что она снимает мышечные спазмы в кишечном тракте. Питье чая из кошачьей мяты может успокоить пищеварительную систему.

Облегчение колик

Многие группы людей традиционно используют чай из кошачьей мяты для облегчения колик у младенцев и для того, чтобы помочь им заснуть ночью.

Было проведено мало исследований о безопасности кошачьей мяты для младенцев. Поскольку кошачья мята является седативным средством, которое может вызвать рвоту у детей постарше, не рекомендуется давать чай из кошачьей мяты ребенку, страдающему коликами. Если вы планируете попробовать это средство, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Потенциальные риски чая из кошачьей мяты

Люди пьют чай из кошачьей мяты уже сотни лет, и, вероятно, его можно употреблять до трех чашек в день. Однако мы еще мало знаем о том, как это растение влияет на здоровье человека. Возможно, есть некоторые потенциальные риски, которые следует учитывать, в том числе:

Сонливость

Чрезмерная сонливость может возникнуть, если сочетать чай из кошачьей мяты со снотворными препаратами. Это также может произойти, если употреблять кошачью мяту вместе с хмелем, кавой, валерианой или зверобоем. Не следует пить чай из кошачьей мяты перед вождением автомобиля или работой с механизмами.

Расстройство желудка и рвота

После употребления чая из кошачьей мяты может возникнуть расстройство желудка. Некоторые люди пьют чай из кошачьей мяты для облегчения проблем с пищеварением, но некоторые люди могут плохо его переносить. Прекратите пить чай из кошачьей мяты, если после нескольких приемов он продолжает вызывать расстройство желудка. Как у взрослых, так и у детей может возникнуть рвота от слишком большого количества чая из кошачьей мяты.

Аллергические реакции

Если у вас есть аллергия на другие растения семейства мятных, у вас также может возникнуть аллергическая реакция на кошачью мяту.

Заболевания у детей и беременных взрослых

Большое количество чая из кошачьей мяты может вызвать рвоту у детей. Также были зафиксированы некоторые негативные последствия употребления чая из кошачьей мяты во время беременности. Хотя чай из кошачьей мяты рекламируется как средство от колик и утренней тошноты, младенцам и беременным лучше избегать употребления кошачьей мяты.?

Продолжение

Взаимодействие с лекарствами

Седативные травы, такие как кошачья мята, могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. К ним относятся:

• Противосудорожные препараты

• Барбитураты

• Бензодиазепины

• Трициклические антидепрессанты?

• Безрецептурные препараты от кашля и простуды, содержащие дифенгидрамин или доксиламин

• Препараты от бессонницы