Масло орегано, или масло душицы, добывается из листьев растения орегано и веками использовалось в народной медицине как средство против болезней. Сегодня многие люди по-прежнему используют масло орегано для борьбы с инфекциями и простудой, несмотря на его известный горький, неприятный вкус.
Хотя необходимо провести дополнительные исследования полезных свойств масла орегано, исследования подтвердили, что оно обладает следующими свойствами:
-
антимикробный
-
Противовирусное
-
Противогрибковые
-
Антиоксиданты
-
Противовоспалительные?
-
Противодиабетическое
-
Средства, подавляющие рак
Информация о питании
В одной чайной ложке сушеных листьев орегано содержится:?
-
Калории: 2,65
-
Белок: 0,09 грамма
-
Жир: 0,04 грамма
-
Углеводы: 0,69 грамма
-
клетчатка: 0,42 грамма
-
Сахар: 0,04 грамма
Орегано является хорошим источником:?
-
Бета-каротин
-
Магний
-
Кальций
-
Калий
-
Фосфор?
-
Фолат
-
Железо
Орегано также является отличным источником витамина К. Исследования показали, что витамин К важен для здоровья костей и регулирования уровня сахара в крови.
Масло орегано также содержит антиоксиданты, которые помогают остановить свободные радикалы от повреждения клеток, что может привести к серьезным заболеваниям, таким как рак.
Потенциальные преимущества масла орегано для здоровья
Масло орегано является богатым источником витаминов и минералов. Однако то же самое, что делает масло орегано таким мощным, может также создавать осложнения для людей с определенными заболеваниями?
Исследования выявили ряд потенциальных преимуществ употребления масла орегано для здоровья:?
Антибактериальные свойства
Несколько исследований показали мощные антибактериальные свойства масла орегано, даже против устойчивых к антибиотикам штаммов бактерий.
В одном из исследований, в котором проверялось антибактериальное действие ряда эфирных масел, масло орегано оказалось самым мощным ингибитором роста бактерий.
Благодаря своей способности защищать от бактериальной инфекции, масло душицы было показано как эффективное средство для лечения и заживления ран, даже убивая метициллин-резистентный золотистый стафилококк (MRSA).
Противовоспалительные эффекты
Помимо того, что масло орегано является мощным противомикробным средством, оно также обладает противовоспалительным действием. Одно исследование показало, что эфирное масло орегано значительно подавляет несколько биомаркеров воспаления на коже.
Улучшение акне
Благодаря сочетанию антибактериальных и противовоспалительных свойств, масло орегано может помочь улучшить внешний вид акне, уменьшив количество пятен. Поскольку использование пероральных антибиотиков для лечения акне имеет ряд потенциальных побочных эффектов, масло орегано может стать безопасной и эффективной альтернативой при местном применении.
Потенциальные риски масла орегано
Поскольку масло орегано содержит такие мощные ингредиенты, прежде чем принимать его или любую другую добавку, необходимо проконсультироваться с врачом. Прежде чем использовать масло орегано внутрь или местно, примите во внимание следующее:
Токсичность
Поскольку масло орегано является таким мощным противомикробным средством, оно также может быть токсичным для человека. Взятое в больших дозах, масло орегано может быть даже смертельно опасным. Используйте только рекомендованное количество орегано, чтобы получить максимальную пользу. Необходимы дальнейшие исследования токсического действия масла орегано на человека.
Раздражение кожи
Хотя масло орегано может помочь при некоторых заболеваниях кожи, таких как акне, оно может вызвать раздражение у людей с чувствительной кожей. Не наносите неразбавленное масло орегано непосредственно на кожу. Проведите пластырное тестирование любых продуктов, содержащих масло душицы, чтобы убедиться, что они не вызовут никаких побочных эффектов. Необходимы дополнительные исследования раздражения кожи, вызванного маслом орегано у людей.
Опасения, связанные с беременностью
Влияние масла орегано на беременных и кормящих грудью не доказано. Если вы беременны или кормите ребенка грудью, лучше поискать альтернативу.?
Вмешательство лекарств
Избегайте масла орегано, если вы уже принимаете мочегонные средства, так как их побочные эффекты могут усугубиться. Поскольку орегано обладает естественными мочегонными свойствами, оно может препятствовать действию лития и подобных лекарств.?
